Похудение на киселе отзывы

Похудение на киселях отзывы

Поджелудочная железа, когда воспаляется, то перестает вбрасывать в двенадцатиперстную кишку пищеварительный сок. Без этого секрета еда не расщепляется на простые вещества и не усваивается. Самая частая причина панкреатита — пристрастие к жирной пище, сдобренной алкоголем. Вот почему диета при его лечении — главное лечебное средство. У многих людей болезнь быстро становится хронической.

Поиск данных по Вашему запросу:

Перейти к результатам поиска >>>

Диета после панкреатита рецепты

Понятно, что в этой диете, кроме яблок, есть место творогу. Благодаря этому полезному кисломолочному продукту питание будет более сбалансированным, хотя о полноценности рациона говорить сложно. За три дня теряется пара килограммов, недельный курс, по отзывам, уносит с собой 2 — 4 килограмма веса, а за 9 дней реально избавиться от 6 — 7 лишних кг. Трехдневную творожно-яблочную диету не рекомендуется повторять чаще 1 раза в месяц, а девятидневную — чаще 1 раза в 3 -4 месяца, поскольку организм, хоть и очищается, но, в то же время, ослабевает, не получая полноценного питания.

Яблочная диета, в процессе соблюдения которой разрешено кушать еще и творог, получила второе название — диета трех продуктов. Все дело в том, что американские ученые тестировали данную диетологическую методику на разных женщинах и пришли к мнению, что помимо творога и яблок нужно включать в каждодневный рацион овсянку, которая сглаживает кислотные процессы в желудочно-кишечном тракте, возникающие при регулярном потреблении мякоти кисло-сладких яблок.

Но не нужно путать, диета на овсянке является совсем другой методикой, не имеющей ничего общего с яблочно-творожной диетой. Таким образом, при соблюдении творожно-яблочной диеты можно кушать:.

Из напитков разрешен кефирный продукт до 3 процентов жирности, но не более одного стакана в день , зеленый чай и травяные настои в неограниченном количестве. Важным моментом при соблюдении диеты, в состав которой входят яблоки, является то, что запрещено приправлять готовые блюда солью или сахаром. Первая диета рассчитана на 9 дней. За это время можно потерять до 10 кг лишнего веса, избавиться от отеков и привыкнуть к дробному питанию.

Но стоит иметь ввиду, что подобное похудение не является здоровым — чтобы сохранить результаты, придется сидеть на диете еще как минимум 2 месяца, но это должен быть разнообразный план примерно на ккал, с повышенным содержанием белка, и пониженным — сладостей, выпечки и насыщенных жиров. Итак, следует питаться по схеме: первые три дня — только яблоки. На один день нужно взять полтора килограмма фруктов, или полкило яблок и литр яблочного сока. Если вы не любите свежие фрукты, или они надоедают, можно приготовить яблочное пюре без сахара или запечь плоды в духовке с корицей.

Главное правило — не увеличивать количество основного продукта. По одним версиям диеты стоит есть яблоки три раза в день, примерно равными порциям, по второй — на завтрак и обед употреблять целые плоды, а ужинать соком, ну а третья версия предлагает вам разделить все разрешенное количество яблок на пять-шесть порций и медленно кушать в течение дня.

Следующие три дня вы кушаете только творог. Завершающие три дня нужно съедать 0,5 кг яблок и г творога, можно заменить яблоки половиной литра свежевыжатого яблочного сока без добавления сахара. Второй вариант диеты с яблоками и творогом подразумевает приготовление коктейлей.

На один прием пищи вы должны взять 1 печеное яблоко и г обезжиренного творога. Продукты измельчают блендером. Если не получается кремообразной консистенции, можно добавить столовые ложки кефира. Разрешается также корица, а вот сахар и сахарозаменители лучше не употреблять. Такой коктейль вы должны съесть на завтрак, обед и ужин. Также можно два раза в день перекусить свежими или печеными яблоками. Подобным же образом устраивают разгрузочный день на твороге и яблоках. Хоть все перечисленные диеты содержат белок и клетчатку, в полной мере к рациональным схемам похудения их относить нельзя.

Прежде всего, однообразное питание может спровоцировать переедание. Да и придерживаться таких диет достаточно долго, чтобы полностью избавиться от лишнего веса, практически невозможно. Наш организм нуждается в отдыхе от повседневной пищи, поэтому разгрузочные дни рекомендованы диетологами для всех.

Разгрузочный день на киселе поможет очистить организм от шлаков, наладит работу ЖКТ, придаст сил. Вкусный и сытный, он позволит продержаться целый день без привычных продуктов. Для разгрузочного дня на киселе рекомендуется приготовить напиток на основе овса, риса или гречи, ягод или овощей и пить его вместо обычных приемов пищи. Мероприятие лучше устраивать не чаще раза в месяц.

Принцип действия этого варианта очень простой. Вы элементарно чистите свой организм благодаря яблочной клетчатке. Это своеобразная очищающая процедура, основанная на постепенном увеличении съедаемого продукта с последующим его уменьшением, чтобы организм не испытывал сильного стресса. За 7 дней теряется от 3 до 7 кг. Многим удается похудеть на 10 кг за неделю, но это максимальный результат и худеть на 10 кг за неделю опасно!

Но не стоит упорствовать, если на третий день диеты ваше самочувствие резко ухудшилось. Немедленно прервите курс. Даже врачи говорят о большем вреде, нежели пользе этого варианта для похудения. Перед тем, как сесть на эту диету, также стоит в обязательно порядке проконсультироваться с врачом! Скинуть 5 килограммов за пять дней вполне реально, если питаться только яблочками. Кушать яблоки нужно в свежем виде. Разрешается пить травяные и витаминные чаи без сахара.

Диета очень жесткая, поэтому задумайтесь, стоит ли так мучить свой организм и себя. Схема питания по такой диете схожа яблочной диетой на 7 дней. Если все таки решили продержаться на такой диете, но кушать все равно сильно хочется, можно съесть пару кусочков черного хлеба с сыром. Начать такую диету можно в понедельник, чтобы в выходные уже радоваться результатам. Как раз в выходные вы сможете начать возвращаться к прежнему рациону, НО постепенно.

Первые дни лучше отдать предпочтением тушеным овощам. Вязкость кисель приобретает благодаря присутствию в нем крахмала, обладающего целым рядом полезных свойств. Он обволакивает стенки желудка, действует противовоспалительно, уменьшает аппетит и снижает кислотность желудочного сока. Другие полезные свойства киселя зависят от того, из каких продуктов он приготовлен. А этот список можно продолжать практически до бесконечности. Крахмальный напиток был любим многими людьми еще с древних времен на Руси.

Читайте так же:  Рецепты ужина для похудения

Но в те времена быт человека неизбежно требовал от него весомых энергозатрат. Сегодня же ситуация немного изменилась, поэтому кисель стал считаться вредным для фигуры напитком. Известный факт: крахмал распадается на глюкозу. Но если правильно приготовить кисель, то он оказывается абсолютно безвредным для процессов похудения. Сегодня проблема лишнего веса достаточно актуальна. Организм современного человека просто не справляется со всеми нагрузками, что ведет к замедлению многих жизненных процессов.

А при применении кисельной диеты, как дополнения к ежедневному рациону, мы обогащаем свой организм всем необходимым для его нормальной работы.

Следовательно, процессы начинают идти быстрее. Конечно, можно было бы купить такой кисель в аптеке, но это вряд ли было бы разумно. Во-первых, вы потратите на него кучу денег, ведь употреблять его нужно не один день, а целый месяц. А во-вторых, приготовленный дома отвар все равно окажется полезнее, и при этом он будет доступен вам в неограниченном количестве; да и рецепт вы можете выбирать по своему усмотрению.

Несмотря на простоту блюда, специалистами его польза также подтверждена. По данным ученых, в овсяной крупе содержится специальное вещество, препятствующее возникновению у человека атеросклероза. Овес содержит вещества, которые способствуют разжижению склеротических бляшек, что тоже очень важно. Благодаря овсяному киселю значительно снижается риск заболеть сахарным дебетом, гипертонией и ожирением. Он прекрасно лечит болезни желудочно-кишечного тракта, язвы, гастриты.

Отвар овса также полезен при простудах, так как. О пользе такой диеты можно говорить бесконечно. Ведь самое главное — это быстрый результат и никаких побочных действий. Прежде чем изнурять себя сложными и жесткими диетами, после которых ушедшие было килограммы имеют свойство возвращаться, попробуйте испытать любой наш рецепт — кисель для похудения не имеет эффекта возвращения лишнего веса после отмены диеты.

Организм не испытывает стресса, вы продолжаете питаться так же, как и питались, не ограничивая себя и не изматывая голодом. Просто ваш организм начинает работать быстрее, активно при этом избавляясь от шлаков. Диета на твороге известна, как низкоуглеводная, так как в этом молочном продукте высокое содержание белка и низкий уровень углеводов. Во время монодиеты в течение одного дня рекомендуется съедать до граммов обезжиренного творога, распределяя его на 5 частей. Разрешается включать в рацион другие ингредиенты: молочные продукты, овощи и фрукты.

Пить во время ограниченного рациона рекомендуется много, а предпочтение отдается настою шиповника и зеленому чаю. Придерживаясь такой методики питания, легко происходит коррекция веса, но при этом организм насыщается необходимым количеством белка и полезными минеральными веществами. Творог — источник метионина, незаменимой для организма человека аминокислоты. Являясь строительным материалом для организма, обезжиренный домашний творог обеспечивает человека кальцием и витаминами А, В2, D в полном объеме.

Регулярное употребление творога приносит пользу беременным женщинам, подросткам, людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, атеросклерозом, болезнями желчного пузыря, он уменьшает количество сахара в крови у больных сахарным диабетом, стимулирует работу кишечника. Несмотря на богатый полезный состав, творог имеет один существенный минус, который может причинить вред организму человека. Если сравнивать его с другими кисломолочными продуктами сметаной, кефиром, йогуртом , творог является скоропортящимся, ведь в нем появляется и размножается кишечная палочка.

Если вы не уверены в том, что покупаете свежий продукт, не знаете в каких условиях его приготовили и расфасовали, то от такой покупки лучше отказаться. Не покупайте магазинный творог, обогащенный растительными жирами — для диеты он не подходит. Если вы хотите быстрее расстаться с подкожным жиром, выбирайте короткие, но жесткие диетические программы. Но главное, относитесь внимательно к покупке основного ингредиента диеты, чтобы не навредить здоровью. С чем же можно есть творог на диете?

Трехдневная диета на твороге существует в двух вариантах. Первая — это граммов свежего творога в день, разделенных на равные части, которые следует кушать через каждые часа. Преимущество этого варианта в том, что обеспечивается полное усвоение организмом кальция.

Стол 7 диета

Для меня Леовит очень себя зарекомендовал. Пробую все новую и новую продукцию. Немного информации от производителя, которая помогла мне остановиться мне именно на нём. В других отзывах дамы жалуются, что нет снижения веса, так Вам его и никто не обещал. Я еще даю ему минут 10 остыть, так как не могу пить кипяток. Я покупаю в банках по грамм, на сайте производителя написано, что её хватит на 4 литра напитка, то есть на 20 стаканов, то есть на 10 дней. Странно, мне одной банки хватает на 3 недели.

Как правильно худеть парням. Калланетика и питание для похудения отзывы. Диета дюкан всю жизнь

Как надо питаться на диете. Спортивное питание аминокислоты для похудения. Как правильно худеть парням. Калланетика и питание для похудения отзывы. Диета дюкан всю жизнь. Потерял вес как набрать. Пример диеты по дюкану атака. Комплекс упражнения для похудения после родов. Помело полезна для похудения.

Кисель для похудения и укрепления здоровья

Главная причина набора лишнего веса — неправильное питание. По мнению диетологов, именно сочетание несочетаемых продуктов приводит к откладыванию жировых отложений. Раздельное питание — это своего рода диета, которую необходимо придерживаться на протяжении всей жизни. В отличие от обычной диеты например, белковой , раздельное питание не требует от человека отказа от каких-либо продуктов. А все потому что жесткие ограничения в питании приводят к психологическому дискомфорту — человек постоянно испытывает голод, на этой почве он становится раздражительным и вспыльчивым.

Питьевая диета с чего начать

Кисель для похудения является отличным средством, а еще — для разгрузки и очищения организма. Конечно же, речь идет не о том густом и сладком напитке из фруктов и ягод, которым поили нас в детстве. И уж тем более не о брикетах, которые продаются на полках магазинов: в граммах такого продукта содержится до 10 граммов сахара и множество консервантов. Вязкость кисель приобретает благодаря присутствию в нем крахмала, обладающего целым рядом полезных свойств. Он обволакивает стенки желудка, действует противовоспалительно, уменьшает аппетит и снижает кислотность желудочного сока.

Читайте так же:  Какую кашу можно есть при похудении

Кисель «Похудение» 20 гр.

Белковая диета при остеохондрозе. Как понять что у тебя на животе жир. Разгрузочный день кремлевской диеты. Лимон для похудения 5 кг. На сколько кг можно похудеть на куриных грудках за неделю.

Как известно, у 7 из 10 людей, живущих на планете, обнаруживают паразитов. В свою очередь, они приводят к серьезным заболеваниям, таким как описторхоз разновидность гельминтоза, при котором наносится вред секреции поджелудочной железы и желчных протоков, функции печенки. В период диагностики и последующего лечения важно соблюдать диету.

Идеал для похудения как принимать. Диета для тех кто принимает протеин. Меню питания для снижения веса женщин. Диета на кефире 12 кг. Худеем на чае со сгущенкой. Перестал худеть почему.

Про диеты юмористические стихи. Тана амен омни диета. Как похудеть при помощи тенториум. Похудеть с так здорово. Диета для похудения ног за 3 дня.

Брэнд: Леовит. Мой позорный провал на этой диете. Фото меню и каждого блюда.

Источник: http://kakbik.info/c14/dermatologiya/pohudenie-na-kiselyah-otzivi.php

Овсяный кисель для похудения

Случайно попалась статья про овсяной кисель для похудения-слышу об этом впервые. Погуглилась. много статей на эту тему, рецепты с небольшими отличиями(ну так обычно и бывает), но вот озывов никаких.

Кто-нибудь вкурсе? поделитесь опытом!

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Никулина Марина

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Шелудяков Сергей

Психолог, Клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Трифонова Мария Анатольевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Гундертайло Юлия Даниловна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Вячеслав Потапов

Психолог, -консультант. Специалист с сайта b17.ru

Зиновьева Наталья Юрьевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Вжечинская Ева

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Наталья Маратовна Рожнова

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Тропина Наталья Владимировна

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Кокунина Татьяна Викторовна

Психолог, Психодрама-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Чушь собачья ваша статья.

Не читала статью, но моя деревенская бабушка всегда варила овсяный кисель. Все детство каждое лето почти каждый день его ела. Надо сказать, я была весьма упитанным ребенком, так как были еще и пироги, и парное молоко, и картошка, и свежие яички ))) а сам кисель едят с молоком или сладкой водой. Но чистит кишечник этот киселек круто! К тому же еще и вкусный! Надо спросить у мамы рецепт. И есть его без молока.

вот рецепт
овес или овсяная крупа — 200 г
геркулес — 100 г
кефир — 1/2 стакана
сметана — 1 ст. ложка
вода — 1,5 л
Овес или овсяную крупу положить в трехлитровую банку, добавить геркулес, кефир и сметану. Все перемешать, влить воду и завязать подготовленную таким образом банку чистой марлей.
Поставить банку в теплое место на 2-3 суток, после чего настой процедить, а остатки отжать. Перелить настой в эмалированную кастрюльку и поставить на умеренный огонь. Нагреть постоянно помешивая до кипения и сразу выключить. Дать киселю слегка остыть и можно употреблять.
Принимать по 1/2 стакана за 20 минут до еды или пить в течении дня небольшими глотками в любое время.

при таком брожении кумыс какой-то алкогольный должен получится)))))))))странно что отзывов не найду

кисель отвратный на вкус

такой кисель готовила моя бабушка. мама .. а теперь и я- я его обожаю, муж полюбил ,за уши не оттянешь!
Трех литровая банка, половина банки овсянка, залить все это кефир + вода (50/50). Никакой сметаны не надо! Сутки пусть стоит в умеренно теплом месте. Затем все это сливаем на марлю, берем ее мешочком и как следует прополаскиваем этот мешочек (что бы вымыть овсянное «молочко»), жмых выкидываем . Затем отливем в мал. кострюльку порцию намытой белой жидкости, подогреваем до загустением, кладем сверху кусочек сливочного масла и посыпаем немного сахаром МММ объедение! и очень полезно!

Похожие темы

такой кисель готовила моя бабушка. мама .. а теперь и я- я его обожаю, муж полюбил ,за уши не оттянешь!
Трех литровая банка, половина банки овсянка, залить все это кефир + вода (50/50). Никакой сметаны не надо! Сутки пусть стоит в умеренно теплом месте. Затем все это сливаем на марлю, берем ее мешочком и как следует прополаскиваем этот мешочек (что бы вымыть овсянное «молочко»), жмых выкидываем . Затем отливем в мал. кострюльку порцию намытой белой жидкости, подогреваем до загустением, кладем сверху кусочек сливочного масла и посыпаем немного сахаром МММ объедение! и очень полезно!

Кисель Изотова
Речь идет об удивительном пищевом продукте с широким спектром профилактического и лечебного воздействия на организм человека — овсяном чудо-киселе, русском бальзаме, как назвали его за рубежом.
Овсяный кисель показан при заболеваниях печени, почек, желчного пузыря, поджелудочной железы, сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта (язве желудка, например), при диабете и гипертонии. Он способствует очищению организма, улучшению обмена веществ, повышению работоспособности и укреплению иммунитета

Инна напишите свой рецепт мне кажеться если кефир варить он же свернеться мне очень нужен это кисель у меня множественные эрозии желудка и двенадцатиперстной кишки хочу полечиться

Я покупаю велле, обычно на такое у меня нет ни времени, ни терпения. Но продукт очень полезный, хоть покупной, хоть магазинный.

Магазинный наверняка из молочного порошка, как и вообще все молочное, что продают в магазине?

Магазинный наверняка из молочного порошка, как и вообще все молочное, что продают в магазине?

да, действительно дороговато)) я уж было собралась попробовать безмолочный))

гыы там сейчас акция идет, можете на халяву попробовать)) http://specials.the-village.ru/velle_office — пакет велле взамен на фотку вашего офисного завтрака )

Так получается чтоб сделать фотку ндо этот велле купить?? Мне не выгодно это . вдруг не понравится.

Так получается чтоб сделать фотку ндо этот велле купить?? Мне не выгодно это . вдруг не понравится.

Читайте так же:  Специи для похудения
Видео (кликните для воспроизведения).

Я покупаю велле сама не готовлю конечно, Это просто мечта для тех кто сидит на диете. я не знаю более ни одного продукта, с 75 калориями, съев которые вы ощущаете чувство сытости. Эффект ненаедания может быть при первом употреблении, если вы привыкли к большому объему пищи. А потом — вуаля! желудок стягивается, и вам и в другое время не хочется набиваться от пуза. Я делаю несколько разгрузочных дней только на велле. Овсянка это клетчатка которая медлено переваривается, поэтому чувства сытости хватает надолго. Многообразие вкусов позволяет три дня кушать разные завтраки и пить разный кисель, и не надоест какое-то время, а так он у меня в холодильнике всегда стоит, на случай если после шести захочется кушать. Просто мечта диетолога. Он не самый дешевый, но если учесть, что он может заменить целый ужин, то цена в 55 рублей уже не пугает.

Мне написала знакомая- поправилась на 20 кг, она в возрасте уже, больше 60-ти лет, с весом пришли болезни- стала пить этот настой и вес растаял на глазах- все 20 килограмм.

А я варю просто на воде, чуть подсластив. Мне очень нравится. Перемалываю обычный геркулес на кофемолке.

Жалоба

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Жалоба отправлена модератору

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Форум: здоровье

Новое за сегодня

Популярное за сегодня

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2020 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Источник: http://www.woman.ru/health/diets/thread/4072332/

Похудение на киселе отзывы

Сообщение Лисица » 15 янв 2019, 14:31

Я кисель обожаю, помню как в моем детстве бабушка часто варила. Выпью стакан киселя с булкой на полдник и бегаю на улице с детьми, играем во всякие игры. И что интересно, весьма сытно было. Понятно, что сейчас, уже во взрослом возрасте, если и пью кисель, то и без булки и чтобы был малокалорийным.

Как-то зашла в аптеку, пока стояла в очереди, рассматривала витрину, увидела кисель для похудения . Попросила продавца показать что это за продукт такой, прочитала инструкцию.

Ягодный кисель Леовит для похудения

Кисель очищающий, фирмы Леовит, наш, российский продукт. Банка ягодного киселя стоит 165 рублей. Купила, хотя, я предпочитаю сама варить этот напиток, благо, всегда в морозилке есть ассорти из ягод (свои, натуральные, с дачи). Но иногда, когда времени совсем нет, подойдет и готовый кисель.

Правда, голод утоляет прекрасно стакан киселя, любого, не только покупного. В коробке киселя Леовит 5 порций, хотя. можно и побольше, если сыпать не две столовые ложки на стакан кипятка, а одну. Залила кипятком, накрыла крышкой, дать несколько минут настояться и все, можно пить. Вот этот очищающий кисель от Леовита надо пить два раза в день, можно как десерт, а можно заменять прием пищи киселем.

Но хочу еще написать и про те кисели, которые готовлю сама. В то, что кисель поможет похудеть я не верю, это достаточно калорийный продукт за счет содержания крахмала, который дает густоту напитку. Но то, что утоляет голод, притупляет аппетит, дает ощущение сытости — тут кисель незаменим.

Овсяный кисель для похудения

О, чуть не забыла написать про овсяной кисель, его тоже часто готовлю (у мужа проблемы с желудком, кисель помогает).

Рецепт овсяного киселя для похудения:

1) Надо взять стакан овсяных хлопьев — только натуральных, не из пачек для быстрого приготовления, залить двумя литрами кипятка.

2) Минут через пять, когда чуть настоится, добавить стакан кефира.

3) Оставить настаиваться (я делаю с вечера и оставляю на ночь).

4) Затем процедить через дуршлаг, отжать через марлю и поставить вариться на медленный огонь до загустения.

5) Себе отдельно еще добавляю ягоды, мужу без ягод.

6) Кстати, гущу не выбрасываю, а использую как скраб для тела.

Пробовала как-то сделать разгрузочный день на киселе , не получилось. Стойко вытерпела до ужина, то есть днем выпила 4 кружки киселя и больше ничего, но голод взял свое. Так что может кому-то кисель для похудения и подходит, но точно не мне.

Источник: http://www.slimrussia.ru/viewtopic.php?t=19344

Можно ли похудеть на киселе?

Похудеть на киселе, который варится на крахмале и очень приторный, конечно, нельзя.

Сегодня портал «Худеем без проблем» расскажет о том, какой кисель может оказаться эффективным, если правильно его принимать.

Сразу заметим, если кисель помогает худеть, это не значит, что о другой пище на время диеты можно забыть. Как раз нет! Киселем надо замещать один, максимум два приема пищи в день. Лучше всего – полдник и ужин.

И ни в коем случае не отказывайте себе в полноценном завтраке. Просто питайтесь правильно!

Можно ли похудеть на киселе?

А почему бы и нет? Ведь кисель низкокалориен, но при этом довольно сытный продукт. Он хорошо заполняет желудок, и вы ощущаете приятное насыщение.

Многие медики говорят, что его полезно пить даже тем, кто страдает язвенными болезнями желудка. По консистенции традиционный кисель вязкий. Такой только улучшает работу органов пищеварения, очищает от токсинов.

Читайте так же:  Пусть говорят с ольгой картунковой как похудела

Не всякий кисель одинаково полезен…

Получая положительный ответ на вопрос, можно ли похудеть на киселе, некоторые понимают это превратно. И пьют, едят только его либо скупают магазинные чудо-средства. И то, и другое в корне неправильно. И чуть ниже на портале hudeem-bez-problem.ru вы узнаете, почему.

Гораздо полезнее натуральный кисель, а не магазинные порошковые смеси, пусть даже хорошо разрекламированные – вроде «Леовита».

Кисель для похудения: рецепт наших предков

Геркулесовый кисель готовится достаточно долго, но, как утверждают отзывы, эффект того стоит.

На трехлитровую банку надо взять овсяную крупу – именно крупу, а не хлопья – в количестве 300 гр. Затем туда же – половину стакана кефира, одну большую ложку сметаны, воды примерно полтора либо два литра, и кусочек ржаной буханки.

Банку с таким составом нужно прикрыть тканью, поставить возле теплой батареи. Либо, пока не начался отопительный сезон, можно укутать банку в одеяло.

Пройдет три дня, тогда уже можно процедить и затем вылить жидкость в кастрюльку. Проварите, пока не закипит. На выходе получится самый настоящий кисель вязкой консистенции.

И самое главное – принимать этот чудо-кисель для похудения надо так. Один месяц по половине бокала за четверть часа до каждого приема пищи. Тогда вы будете меньше съедать, а при этом кисель будет оказывать мягкое действие на ЖКТ.

Свекольный кисель

Этот кисель готовить легко, но сразу надо сказать, что по вкусу он не самый приятный. Нужно взять горсточку геркулеса, чернослив в той же пропорции и тертую сырую свеклу. Все это перемешать и залить водой (2 л).

Теперь ставьте на медленный огонь и держите на плите от четверти часа до 30 мин. Дождитесь загустения и того, чтобы смесь стала вязкой, каким и должен быть кисель. Смесь надо процедить, а гущу тоже оставить.

Про овсяный кисель читайте в отдельной статье на портале для похудения «Худеем без проблем».

Кисель для похудения: отзывы

  • Сварила себе кисель из свеклы. Редкостное блюдо, надо сказать. Совсем не вкусно. Я только хотела устроить себе разгрузочный день, но так и не смогла выпить. По вкусу крайне неприятно. А еще где-то прочитала, что гущу от киселя этого надо есть на завтрак. Попробовала и сразу же понеслась к своему белому другу… Не советую никому. Рита
  • Я всегда любила кисель, но он него только полнела. Потом я углубилась в тему и поняла, что есть специальные кисели, на которых худеют. Мне показалось уже по рецепту, что на вкус не понравится. Нашла Леовит, купила. Конечно, дороговато с учетом большого расхода. Но на вкус приятный. Нельзя назвать приторным, но зато больше фруктовых оттенков. Пью уже неделю, результата почти никакого. Могу только сказать, что он насыщает хорошо и не хочется чего-то лишнего. Лора
  • Могу сказать только одно. От Леовита начались какие-то проблемы со стулом. Эффект слабительного какого-то, наверное, за счет этого и худеешь. Да, я сбросила за три недели примерно 3 килограмма. Но внешне не могу сказать, что стала как-то выглядеть лучше. Наоборот, постоянная борьба в животе мешает радоваться жизни. Полина
  • Пробовала геркулесовый кисель. Хватило меня ненадолго, сразу скажу. Потому что то ли я его не так хранила, то ли что, но испортился он у меня очень быстро. За те 5 дней, которые его принимала, могу отметить, что пропало чувство голода. Есть расхотелось. В ногах была тяжесть, так вот она ушла. И талия немного тоньше стала – это я по юбке заметила. Но дальше принимать не смогла, потому что невкусно было. Елена
  • Купила «Леовит», принимала его. Конечно, могу сказать, что он вкусный. И по рекламам говорится, будто бы натуральный. Но тут уже неправда, потому что в нем есть ароматизаторы, идентичные натуральным. Уже химия пошла. Я его принимала, но ровным счетом ничего не поменялось. Набранные мною так легко 20 килограмм ни в какую не двигались с отметки. Не могу сказать, что от киселя хотелось меньше есть. Наоборот, после него очень хотелось чего-то вкусного и жареного именно. Галя

А еще многие утверждают, что если питаться по откорректированной программе и вместо киселя, например, есть на полдник фрукты или пить кефир, эффект будет ничуть не хуже. И остается открытым вопрос: так ли эффективен в этом случае кисель для похудения?

Автор — Ева Радуга, портал о похудении ХУДЕЕМ без проблем!

Источник: http://www.hudeem-bez-problem.ru/poxudet-na-kisele.htm

Худеем на киселе сытно и вкусно

Диета подразумевает строгий контроль и тщательный расчет рациона. В этот период особенно остро ощущается недостаток сладкого. Одним из заменителей десертов может стать кисель. Рецепт этого напитка известен еще со времен древних славян. Уже тогда отмечались его полезные и лечебные свойства. Разнообразие способов приготовления и используемых ингредиентов позволяет использовать кисель для похудения на диете.

Можно ли пить кисель, когда худеешь, и при разгрузке

Любая программа похудения включает в себя разработку плана питания. Он, в свою очередь, должен соответствовать 2 требованиям – минимальная калорийность и разнообразие. Кисель позволяет компенсировать временное отсутствие десертов, однако для того, чтобы не поправиться, нужно научиться правильно его готовить.

Классический рецепт подразумевает присутствие крахмала и сахара, которые никак не вписываются в диетическое питание, поэтому в облегченном варианте их стоит заменить отрубями и стевией. Помимо отрубей, можно использовать овсяные хлопья – натуральную клетчатку, замедляющую процессы усвоения углеводов. Внесенные в рецепт изменения позволяют дать утвердительный ответ на вопрос, можно ли кисель на диете.

Наилучший результат от употребления этого напитка получают при соблюдении следующих условий:

  • отказ от покупных продуктов, содержащих множество посторонних компонентов;
  • замена киселем полноценного приема пищи (лучший вариант – полдник или ужин);
  • взятие за основу фруктового, ягодного или овощного сока.

Важно! Не стоит употреблять этот напиток сразу после приема пищи, так как он может создать чувство перенасыщения.

Польза и вред напитка для похудения

Основная польза киселя заключается не только в его сытности. Он способен:

  • обволакивать стенки желудка и кишечника, создавая здоровую микрофлору;
  • оказывать противовоспалительное действие и снимать болевые синдромы (при заболеваниях ЖКТ);
  • бороться с дисбактериозом;
  • препятствовать запорам;
  • понижать уровень плохого холестерина;
  • выводить токсины;
  • успокаивать нервную систему;
  • удалять лишнюю жидкость;
  • улучшать мозговую деятельность.
Читайте так же:  Что такое питьевая диета

Клюквенный кисель обладает жаропонижающими свойствами, а овсяный может действовать на мужчин как афродизиак.

Однако слишком частое употребление этого напитка может принести и вред, в случае наличия аллергии на один из его компонентов. При использовании классического рецепта крахмал и сахар, входящие в него, могут спровоцировать запоры или повышение уровня глюкозы в крови.

Рецепты диетического киселя

Диетические рецепты очень вариативны и позволяют комбинировать самые разные ингредиенты.

Геркулесовый

Этот вид напитка является гипоаллергенным и может употребляться даже аллергиками. Особенно он полезен для людей с нарушениями деятельности ЖКТ:

  1. Кефир 1% – 100 мл.
  2. Ржаной хлеб – 25 гр.
  3. Овсяная крупа – 210 гр.
  4. Вода (кипяченая) – 3 л.
  1. В 3-литровую банку всыпать хлопья и кефир. Хорошо перемешать.
  2. Добавить хлеб и залить все водой, подогретой до 30-35°С.
  3. Закутать в теплый платок или одеяло и поставить в теплое место (например, к батарее) на 2 суток.
  4. Процедить полученную смесь и оставить на 18 часов для отстаивания.
  5. Аккуратно слить верхнюю водянистую часть, оставив только густой концентрат.

Получившийся концентрат можно использовать для варки киселя из расчета 50-70 мл на 0,5 л воды. Напиток уваривается до нужной густоты и может употребляться как в холодном, так и в горячем виде.

Калорийность – 52 ккал/100 гр.

Свекольный

  1. Свекла – 200 гр.
  2. Геркулес (хлопья) – 150 гр.
  3. Чернослив – 3-4 шт.
  4. Вода – 2 л.
  1. Почистить свеклу и нарезать корнеплод на средние кусочки.
  2. Добавить чернослив и «Геркулес», залить все ингредиенты водой и варить полчаса до загустения.
  3. Остудить, процедить.

Важно! Гущу, оставшуюся после процеживания, выбрасывать не стоит. Ее можно ввести в диетический рацион в виде завтрака, добавив немного меда и семян льна.

Калорийность – 44 ккал.

Брусничный

  1. Брусника (свежая или замороженная) – 300 гр.
  2. Овсяные отруби – 100 гр.
  3. Стевия – 15-20 гр.
  4. Вода – 2-2,5 л.
  1. Выжать из ягод сок, залить его водой, добавить стевию и довести до кипения. Томить на огне 5-7 минут.
  2. Растворить в стакане с водой отруби, залить раствор в кастрюлю и снова довести до кипения на медленном огне, после чего выключить.

Брусничный кисель рекомендовано пить при вирусных инфекциях и ЛОР-заболеваниях.

Калорийность – 32 ккал.

Яблочный

Вкусно худеть можно и на сытном яблочном напитке.

  1. Яблоки – 1 кг.
  2. Вода – 2 л.
  3. Мед – 50 гр.
  4. Отруби овсяные – 100 гр.
  1. Нарезать яблоки на кусочки, залить водой, отварить, процедить и протереть через сито.
  2. Получившееся пюре отправить в яблочный отвар.
  3. Отруби растворить в стакане воды и влить в кастрюлю.
  4. Варить кисель до загустения, затем остудить.
  5. Добавить мед и хорошо перемешать.

Этот питьевой кисель может стать хорошей заменой привычным десертам.

Калорийность – 62 ккал.

Из ревеня

  1. Молодые стебли ревеня – 600 гр.
  2. Стевия – 10 гр.
  3. Молотые отруби – 85 гр.
  4. Вода – 1,5 л.
  1. Очистить ревень, мелко его нарубить и залить водой.
  2. Добавить стевию и варить 20 минут.
  3. Процедить отвар.
  4. Отруби растворить в стакане воды и влить в сотейник с отваром.
  5. Довести до кипения и томить еще 7-8 минут.

Калорийность – 36 ккал.

Из шиповника с лаймом

Хороший результат демонстрирует и кисель с ягодами шиповника.

  1. Сушеные ягоды шиповника – 200 гр.
  2. Стевия – 10 гр.
  3. Отруби овсяные – 80 гр.
  4. Вода – 1 л.
  5. Лайм – 1 шт.
  1. Замочить ягоды шиповника минимум на 10 часов, затем растереть их в пюре.
  2. Залить все водой, процедить, добавить стевию.
  3. Из лайма выжать сок и отправить его к раствору.
  4. Поставить все на огонь и довести до кипения. Томить еще 10-12 минут.
  5. Растворить отруби в стакане воды и вылить в кастрюлю.
  6. Довести кисель до кипения и держать на огне 3-5 минут.

Калорийность – 27 ккал.

Данный напиток можно использовать как для похудения, так и для профилактики простудных заболеваний.

Кисельный разгрузочный день

Кисель применяют и при организации разгрузочных дней. Преодолеть этот период будет легко за счет сытости этого продукта. Идеальным вариантом для разгрузочного меню является овсяный вид напитка.

Он содержит аминокислоты, витамины группы В, фтор, магний и калий. Вязкая консистенция обволакивает желудок, а медленные углеводы поддерживают чувство насыщения.

Употреблять кисель нужно 5 раз в день с перерывами в 1,5-2 часа. Последний стакан необходимо выпить примерно за 1 час до сна. Напиток на основе «Геркулеса» поможет побороть бессонницу.

Кисельная диета

Программа похудения на киселе привлекает своей доступностью и легкостью. Худеть на нем удобно за счет отсутствия чувства голода и богатого выбора возможных ингредиентов. Для достижения лучшего результата этим блюдом необходимо заменить пару приемов пищи. Примерный план питания может выглядеть следующим образом:

  1. Завтрак – гречневый кисель.
  2. Обед – запеченная рыба нежирных сортов и зеленый салат.
  3. Полдник – ягодный кисель.
  4. Ужин – творог с фруктами.

За пару часов до сна можно выпить молочный (из обезжиренного молока) или овсяный кисель.

Полезное видео

Основные выводы

Кисель – полезный и вкусный напиток, который можно использовать даже в период похудения:

  1. Кисель полезен при заболеваниях ЖКТ, воспалениях, дисбактериозе и отеках.
  2. Этот напиток может подавлять аппетит и продлевать чувство сытости.
  3. Похудеть на киселе можно, только заменив крахмал отрубями, а сахар – стевией.
  4. Существует множество разновидностей этого блюда: крупяные, ягодные, фруктовые и овощные.
  5. Разгрузочные дни допускают потребление напитка до 5 раз в день.

Диета на киселе пользуется популярностью не только благодаря наглядным результатам, но и лечебному действию, оказываемому на органы пищеварения.

Делитесь вашим мнением о данном материале и расскажите о вашей программе похудения и любимых рецептах этого напитка.

Видео (кликните для воспроизведения).

Источник: http://gercules.fit/diety/blyuda-i-napitki/dieta-na-kisele-dlya-pohudeniya.html

Похудение на киселе отзывы
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here