Отзывы кто как худел

Как я похудела+фото

Всем привет! с 1 марта я начала марафон

с надеждой и верой сменить «семерку» на весах на «шестерку». Все свое отрочество и молодость я весила 70 кило, и это так прочно засело в моей голове, что мечта о 65 казалась нереальной и труднодостижимой. При этом я легко сбросила предыдущие 20, но вес в 71 кило никак не хотел уходить за последние 5 месяцев. Начала марафон с цифры 71 (рост 171) и объемов:

нога в самом толстом месте-60

за прошедшие 3 месяца я полностью отказалась от сладкого, которое я ела с 7 утра и до 12 дня. Бесчисленным зефиринкам, лукумчикам, конфетам и мармеладу я сказала громкое и четкое «нет». Заменив их на мед, финики, орехи (кешью и фундук), изюм и чернослив. Также я отказалась от соли, сначала заменив ее соевым соусом, теперь совсем не употребляю. Вот что я заметила, что многие продукты производитель уже хорошенько просаливает, например замороженную рыбу в глазури или некоторых охлажденных кур. Максимально приблизила свое тело к физической нагрузке. Танцы, качание пресса по 3 блока по 20 раз, длительные и интенсивные прогулки, 10 дневное плавание, секс, бесконечные уборки в квартире.

В конце второго месяца однажды на весах появилась цифра 65.7-

я была в шоке. Испугалась. Напряглась. Видимо еще не готова. Поэтому сегодня я вешу 66,8 (-4,200) объемы следующие:

нога в самом толстом месте-57 (-3)

и 24 сантиметра по объемам за три месяца!

Больше всего рада знакомству с Ариной-организатором марафона Ариша Это мегачеловек! И когда мне хотелось налопаться вкусняшек, читала ее дневник с История моего похудения (много текста) + фото и черпала силы и упорство. Моя точка в постройнении наступит 6 июля. Уверена, что дойду до цифры 65 к этой дате.

июль 11

ах, какая знойная 27-летняя дама!

фотографий практически нет, я избегала папарацци:-)))

спустя почти 11 месяцев

Источник: http://www.baby.ru/community/view/126261/forum/post/52495529/

Нужен совет,тех кто реально похудел!

Взялась так сказать за себя!скинуть надо более 30 кг!но дело вот в чем:вроде бы уже настроилась,все процесс пошел,но каждый день я переживаю,что съедаю МНОГО!я лежала в больнице с эндокринологическим заболеванием,там мне была высчитана моя норма калорий-сколько я должна съедать в день чтобы стабильно худеть на 1 кг в неделю!по их данных это 1500-1600ккал!я считаю,что это много!ем прмерно по 1000 кал. в день!за неделю 1 кг скинула!НО. мне кажется это много. меньше не могу есть!сколько калорий ели вы в день. и как вы считаете,если большая часть из этой тысячи приходится на ужин(но до 20.00) возможно ли стабильно худеть!очень нужен ваш совет!

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Пустовойтова Елена Юрьевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Арзамасцев Дмитрий Валерьевич

Психолог, Экзистенциальный терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Толмачева Марина Александровна

Психолог, Консультант Коуч. Специалист с сайта b17.ru

Главацкая Ирина Викторовна

Психолог, Супервизор, Индивидуальная-и-семейная терапия. Специалист с сайта b17.ru

Ершова Людмила Николаевна

Психолог, Кандидат психологических наук. Специалист с сайта b17.ru

Шелудяков Сергей

Психолог, Клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Светлана Чернышова

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Дяченко Елена Владимировна

Психолог, Гештальт-терапевт в обучении. Специалист с сайта b17.ru

Залетова Оксана

Психолог, Гештальт-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Быкова Светлана Викторовна

Психолог, Консультант — дианалитик. Специалист с сайта b17.ru

Два года назад похудела за 4 месяца на 20 кг. Калории так жестко не считала, но ела на самом деле очень мало. Гречку, курицу (вареную или запеченую без кожи), овощи. Исключила майонез, хлеб, сладкое и жареное. Вес ушел очень быстро. Держится до сих пор, для поддержания ничего специально не делаю. Сейчас ем почти все.

Знакомая похудела на 40 кг где-то (была ооочень полная, а сейчас ооочень худая). Сначала не ела ничего жареного, мучного, сладкого и т.д., мазалась чем-то, оборачивалась пленкой, по часу в день аэробикой занималась. За год сбросила 20 кг. Потом все остальное. Теперь ест все (в смысле может себе позволить съесть немного запрещенных продуктов), очень помолодела, фигура почти дистрофичная.

два года назад я похудела с 85 до 69 кг. причем за полтора месяца. в итоге наладилось пищеварение, исчезли, пардон, постоянные запоры, улучшился цвет лица. самым трудным было именно начать есть мало. я справлялась с этим так: покупала яблоки, мандарины, апельсины, овощи замороженные (блокколи, спаржу). ела столько, чтобы желудок был переполнен. так нет психологического ограничения, из-за которого я не раз до этого срывалась. все равно переедать долго вы не сможете, постепенно, дня через два-три норма сама начнет снижаться, желудок и, главное, подсознание, будут готовы к похудению.
начинайте день с яблока. вот прям встали и сразу съели, чтобы и мысль в головке не успела появиться о том, чтобы съесть что-то калорийное. поверьте, бодрит не хуже кофе. яблоко, как ни странно, дает насыщение на несколько часов. может, это моя особенность, но мне вообще проще до обеда не есть, чем после. около 12 я смешивала яйцо со спаржей или блокколи и отправляла это в микроволновку на пару минут, чтобы без масла. полдник — нежирный творог с медом и зеленым чаем без сахара. после 6 только кефир 1,5%,апельсины и яблоки, сколько хочешь, можно до отвала. иногда срывалась и наедалась конфет по 4-5 штук. но это как-то не сказывалось на результатах.
я не говорю, что это поможет всем, но мне помогло.

Источник: http://www.woman.ru/health/diets/thread/4151799/

поделитесь опытом, кто как худел

Поделитесь опытом кто, как худел, чем занимались, какую диету соблюдали ?
каких результатов добились и за какое время ?

Читайте так же:  Косточки от нектарина можно есть

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Пустовойтова Елена Юрьевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Евгения Рахматова

Психолог, Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Спиридонова Надежда Викторовна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Арзамасцев Дмитрий Валерьевич

Психолог, Экзистенциальный терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Екатерина Гомез Суарез

Психолог, Психолог-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Антакова Любовь Николаевна

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Шелудяков Сергей

Психолог, Клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Дяченко Елена Владимировна

Психолог, Гештальт-терапевт в обучении. Специалист с сайта b17.ru

Светлана Чернышова

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Елена Викторовна Ваганова

Психолог, Реабилитолог. Специалист с сайта b17.ru

Очень хорошо бегать перед сном 1 час. Я моментально в объёме уменьшаюсь. На следующий день уже по одежде чувствую.

бегать вредно для суставов.

весной 2013 убрала из меню мучное и сладкое, скинула 4 кг за три нед

Обувь надо правильную подбирать, чтобы вреда для суставов не было.

делюсь- диета «безмусорная»: исключить сахар, муку высшего и первого сортов, жареное, сладкие фрукты и овощи во второй половине дня, джанк-фуд, пересоленое, крахмалистые продукты. есть умеренно. сколько и когда мне было неважно, главное влезть в коридор 1200-1500 ккал. Из нагрузок только ходьба 1 час в день и не ленилась ходить несколько раз в день до пятого этажа и обратно на работе. всё, за 3 месяца 17 кг.

весной 2013 убрала из меню мучное и сладкое, скинула 4 кг за три нед

Похожие темы

делюсь- диета «безмусорная»: исключить сахар, муку высшего и первого сортов, жареное, сладкие фрукты и овощи во второй половине дня, джанк-фуд, пересоленое, крахмалистые продукты. есть умеренно. сколько и когда мне было неважно, главное влезть в коридор 1200-1500 ккал. Из нагрузок только ходьба 1 час в день и не ленилась ходить несколько раз в день до пятого этажа и обратно на работе. всё, за 3 месяца 17 кг.

Когда-то, лет 10 назад стала очень постепенно, один за другим, убирать из своей еды вредные продукты. Начала с колбасы. Заодно ооочень постепенно стала уменьшать порции. За 1,5 года 30 кг убежали и пока не прибегают. ) Физнагрузки умеренные: то, что, как говорится, «под рукой» — лестница вместо лифта, с работы пешком вместо автобуса. и т.д. На строгой диете не сижу, могу и тортик, и булочку, и конфетку. Но мало и редко.

Вы такая молодец за три месяца 17 кг сбросили ))Буду про бывать, надеюсь и у меня получиться.

Я сейчас сдуваюсь на таком питании:
Завтрак-2 отварных яйца и кофе без сахара.
Обед-белок+овощи.
Полдник-стакан кефира 1% +фрукт.
Ужин-стакан кефира 1%;йогурт 1-1,5%;творог 1%.
Пить много чистой воды.Диету назначил врач от ожирения 1 степени.

Убрала из рациона мясо, мучное, каши и макароны. Ем творог, йогурты, сыр, рыбу и салаты всевозможные, заправленные подсолнечным или оливковым маслом. Один раз в неделю ем кусочек пирога или мороженое. За 3 года избавилась от 17 кг. Рост 173, вес 56.

Для меня эффективно: разгрузочный день (яблоки), поменьше мяса, в обед только пачку овощей (жареные, да, люблю), Бег трусцой (километра достаточно). Отказ от тортов и т.д., Макдоналдса и т.д.
ограничение порций. Очень хорошо не есть после 6.
Хлеб ем, масло ем, жареное ем. Колбасу и т.д. не ем вообще. Булку можно но с утра. А лучше отказаться.
Всю жизнь с лишним весом борюсь. Очень тяжело держать. только начинаю есть- все, набираю.

Во первых исключительно сладкое , вечером не кушать , максимум йогурт, кефир , фрукты первая половина дня .диет не надо, просто жирное, жаранние исключить. Массажист, очень хороший результат дают, но курс 20 сеансов. И спорт. Скачайте в интернете занятия с Джилиан Майклс похудеть за 30 дней. Там гимнастика 20 мин

. как то совсем не по теме !раздражают такие люди, нечего написать не пиши вовсе.

Утро кофе и яйцо , день овощи и белок ( блюдце), вечер творог и много воды. За две недели -4, потом два дня загрузка( бананы, рис, йогурты), сейчас 3/1 белковые и углеводный добить еще 3 кг надо. Рост 168 вес 55 хочу 52

Утро кофе и яйцо , день овощи и белок ( блюдце), вечер творог и много воды. За две недели -4, потом два дня загрузка( бананы, рис, йогурты), сейчас 3/1 белковые и углеводный добить еще 3 кг надо. Рост 168 вес 55 хочу 52

поддерживаю )проходите мимо и не надо вставлять везде ваши пять копеек ))

весной 2013 убрала из меню мучное и сладкое, скинула 4 кг за три нед

Пешие прогулки, в рационе побольше овощей и фруктов, банька и хороший трах.

Ну не будете же Вы всю жизнь так питаться, неправильное совсем у вас питание, сорветесь с такой диеты и наберете еще больше.

А я для себя выработала свой принцип питания, при котором, я не набираю вес. Однажды мне пришлось сбросить лишние кг в подростковом возрасте, когда я была бубликом, а стала спичкой. В общем, с утра 2 ст. воды, и перед каждым приемом пищи не меньше стакана (0.4 л) выпиваю, в итоге около 3 л воды в день, обязательно за 20-30 минут. 2) Порции сократила вдвое, от больших тарелок перешла на маленькие, ем буквально чайными ложками. Тут можете смеяться. Сладкое люблю, особенно с чаем, но тоже маленько, ешьте мёд, сладкие фрукты. Масло на сковородку тоже добавляю в разы меньше. Ем всё, в основном крупы, яйца, курицу, молочку, говядину+мои любимые отруби. На продукты денег уходит совсем немного, даже мало. В принципе можно сделать один вывод по вышесказанному: хочешь похудеть — привыкай меньше есть. И всё. Никаких чудес (кофе, таблеток, каштанов, наборов Малышевой) не существует

Читайте так же:  Кал на скрытую кровь диета

Я мучалась с диетами, а потом решила — с меня хватит! по совету подруги стала принимать капли для похудения OnetwoSlim. С ними есть хочется меньше, порции сокращаются, а еще и вес уходит благодаря составу их. Очень рекомендую! И никаких запретов на еду и диет)))

оо, и я худею с помощью OnetwoSlim, но только начала) С ними на самом деле есть меньше хочется. Жду результатов с нетерпением!

Видео (кликните для воспроизведения).

Если вы хотите похудеть в домашних условиях, то помимо физической нагрузки вам придется поменять свое питание. Питание – это 70 процентов успеха. Откажитесь от фастфуда, майонеза, мучного, сладкого. Да все это очень вкусно, но и очень вредно и в конечном итоге портит все результаты, которые вы достигаете за счет увеличения физической активности. Поэтому без отказа от пищевого мусора достичь результата не получится! И даже не надейтесь! Нет и все! Потерпите 21 день. Именно в течение такого времени формируется привычка.
Обязательно пейте много воды и кушайте 4 – 5 раз в день маленькими порциями.
@http://thinkgreen.ru/tg/kak-poxudet-v-domashnix-usloviyax/

Дeвченки, знaю отличный и нeдорогой мeтод для похудeния! Состaвляют программу, ведут до конeчного рeзультата!
whаtsapp: +79964130554
vibеr: +79964130554

хттп://линкреф.ру/оут33.пхп?ид=1277 вот по этой ссылочке вы найдете много интересного

30 и 31 ответы. Майя и Алиса раздвоение личности у тебя, а, кикимора? Номер с боку один и тот же)))курица рекламная. чтоб тебя.

уже была настроена на липосакцию, но последняя надежда… — И я уведала результат от Зелтика. О чудо. Знаете как этот результат проявился? Всееее, абсолютно все мои юбки и брюки стали мне большие в поясе! Насадки ставила на живот и на бока. Спасибо моему доктору в бьюти тренд Федяковой Елене Викторовне! Вот это я понимаю — надежда умирает последней)))

А я в своей работе массажистом очень часто сталкиваюсь с девочками которые худеют разнообразными способами. И всевозможные липосакции и «Зелтики» конечно быстро и хорошо но как правило не эффективно, поскольку кушать человек продолжает в том же режиме и вес постепенно приходит обратно только порой не очень равномерно распределяется по телу жировая прослойка, поскольку в местах где удалили жировые клетки их там и нет, а там где они на месте, там они и начинают расти. А если углубиться в физиологию то могу напомнить, что жировая клетка не делиться а увеличивается в размере.И плюс ко всему очень долгий период восстановления, болезненность процедур, осложнения. в общем лучший способ это начать правильно питаться и активно заниматься спортом, у каждого свой спорт и нужно найти именно то что будет в удовольствие, я долго себя искала и многое перепробовала, нашла для себя настольный тенис, за месяц по 3-4 кг. уходило и главное так захватывает, летом много площадок по Москве а также можно играть в клубах например такой как хттп://настолниы-теннис.мосцоw/ есть кто рядом, приходите это на Проспекте мира в Т.Ц. Вавилон . И время проведете с пользой и весело.Всегда позитивно.

А я в своей работе массажистом очень часто сталкиваюсь с девочками которые худеют разнообразными способами. И всевозможные липосакции и «Зелтики» конечно быстро и хорошо но как правило не эффективно, поскольку кушать человек продолжает в том же режиме и вес постепенно приходит обратно только порой не очень равномерно распределяется по телу жировая прослойка, поскольку в местах где удалили жировые клетки их там и нет, а там где они на месте, там они и начинают расти. А если углубиться в физиологию то могу напомнить, что жировая клетка не делиться а увеличивается в размере.И плюс ко всему очень долгий период восстановления, болезненность процедур, осложнения. в общем лучший способ это начать правильно питаться и активно заниматься спортом, у каждого свой спорт и нужно найти именно то что будет в удовольствие, я долго себя искала и многое перепробовала, нашла для себя настольный тенис, за месяц по 3-4 кг. уходило и главное так захватывает, летом много площадок по Москве а также можно играть в клубах например такой как хттп://настолниы-теннис.мосцоw/ PIPONG называется,есть кто рядом, приходите это на Проспекте мира в Т.Ц. Вавилон . И время проведете с пользой и весело.Всегда позитивно.

Источник: http://www.woman.ru/beauty/body/thread/4669963/

Кто как худел.

Мой вопрос адресуется девчонкам которые сбросили 15-20 кг.
Я похудела уже на 20 килограмм. Худела по всякому — минус 60, японка, монодиеты, подсчет калорий. Результат на лицо и достаточно серьезный результат.
Знакомые которые давно меня не видели задают вопрос — КАК.
Отвечаю что вывела для себя одну простую формулу похудения — НАДО МЕНЬШЕ ЖРАТЬ.
А вы как похудели? Придерживались одной какой то системы или как я, по всякому?

43 ответа

Классно, что хоть единицы из женщин и девушек понимают, что только четкий план сбалансированного питания и любые регулярные упражнения, даже, не важно какие помогут похудеть! https://zdorovya-dom.ru/weight/samye-luchshie-uprazhneniya-2018-goda-dlya-bystrogo-pohudeniya-zhivota-i-bokov. У всех такие эмоциональные и приятные для чтения отзывы)))

Девочки, наверное также как и большинство здесь присутствующих, за последние 5 лет я перепробовала столько всевозможных диет и прочих способов для похудения, что в один прекрасный момент я окончательно отчаялась в этой затее. С весом в 105 кг. очень сложно найти наладить личную жизнь (мужчины не обращают внимания), постоянные насмешки за спиной и очень большая нагрузка на сердце. В середине 2017 года я случайно узнала об одном хироманте, который в свое время разработал коррекционную методику работы с линиями на руках человека, которая в последствии приводит к стремительному похудению. Честно говоря, сначала скептически к этому отнеслась, а потом подумала, а почему бы не попробовать? Что я теряю? По сей день благодарна Денису Хироманту за его работу в коррекции веса моего тела. Прошло пол года и сейчас мой вес стабильно держится на уровне 60кг. Его контактов сейчас под рукой у меня нет, но, если кому-то нужно, то напишите в гугле Хиромант Денис и гугл выдаст вам его сайт.

Читайте так же:  Похудение в лице

Я вот на каких только диетах не сидела, чуть не голодала, а вес стоял. И знаете в чем причина была? Витамина д не хватало, во как оказывается может быть. А как ультра-д пить начала, вес пошел на убыть. Так что всякое «Жрать надо меньше» лучше бы не советовали.

Жрать то надо меньше это однозначно, не у всех это получается. А ещё нужно кушать правильную пищу. Согласна с Надеждой, что конечно перед похудением нужно чистить организм, эваларовский чай турбослим подойдёт идеально, и по цене и по составу. Но я люблю больше кофе и покупаю его. Так е можно и клизмы поделать, если кому не противно)

и обязательно надо чиститься перед похудением, кто как может, помягче детокс или посерьезнее, у кого как подготовлен организм. Хотя бы покупайте травяные чаи и сборы в аптеках, пропивайте. Я беру самый простой турбослимовский чай, иногда кофе, потому что по цене выгоднее всего получается. На очищенный организм диета ложится вдвое эффективнее

Источник: http://www.babyblog.ru/questions/archive/20625/3

Кто как худел.

Мой вопрос адресуется девчонкам которые сбросили 15-20 кг.
Я похудела уже на 20 килограмм. Худела по всякому — минус 60, японка, монодиеты, подсчет калорий. Результат на лицо и достаточно серьезный результат.
Знакомые которые давно меня не видели задают вопрос — КАК.
Отвечаю что вывела для себя одну простую формулу похудения — НАДО МЕНЬШЕ ЖРАТЬ.
А вы как похудели? Придерживались одной какой то системы или как я, по всякому?

43 ответа

Я тут про похудение статью прочла хорошую https://myfamilydoctor.ru/detoksikaciya-dlya-snizheniya-vesa/ много полезного там написано.

Убрала из рациона всякие плюшки и прочие сладости, стала заниматься спортом. Вес снижаться начал, я прям радовалась. Единственное-началась слабость, может нехватка глюкозы так сказалась. Прочитала, что Милдронат в таких ситуациях советует, начала пить капсулы эти. В итоге вернулись силы, продолжила дальше худеть. Сейчас прям довольна собой.

Воспользуйтесь книгой «Биолифтинг живота» Вот на неё ссылка https://shop.hudeem99.ru/aff/free/400100211/nadya-sysoeva/ В ней написано абсолютно всё от упражнений до рецептов. -5 самых эффективных упражнений для стройного животика (без физических нагрузок) -Естественные места для откладывания жира у человека -Рецепты масел, способствующие сжиганию жира -Что такое биолифтинг живота. И почему этот метод действительно избавляет от жира на животе? -Ответы на самые часто задаваемые вопросы, связанные с похудением. Полезная вещь даже просто для поддержания себя в форме.

Я худела по система венеры шариповой в её центре красоты и коррекции веса. Они мне помогли мне составить программу индивидуальную по своей методике, все учитывалось, я анализы специальные сдала. Поэтому программа была эффективной, худела хотя и не быстро, но вес уходил стабильно. А после не вернулся, вес я сохраняю.

Самый действенный и наверно единственный способ, это дефицит калорий. Нет никаких супер пилюль, а некоторые диеты могу и здоровье подорвать. Лично я рассчитала количества калорий, которое расходую. Потом начала использовать дневник питания YAZIO и везти подсчет калорий. Скинула 25 кг! Но тут и спорт конечно. Один совет!Спланируйте так чтобы худеть не экстремально, не более 0,5-0,7 кг в неделю. Вообще многое нашла в статье у одного тренера http://borodavkin.info/education/lishniy-ves-v-triatlone/ Это конечно больше для спортсменов, но интересно и мне помогло. Идите к цели планомерно, но уверенно! У вас все получится! УДачи!

Привет всем. Меня зовут Людмила. После беременности и родов я набрала 15 кг. Это при росте 154 см. Было страшно смотреть на себя в зеркале. Сидеть на диетах, не есть после 6 не хватало силы воли. Я похудела с помощью средства FoodControl. За 2 месяца привела себя в форму. Купить его можно на сайте nlstar.com или в магазине NL international в вашем городе. При покупке назовите ID 007-3103355. Буду рада, если кому то помогло. Можешь поделиться со мной своими результатами в вк https://vk.com/id156298216.

Я пробовала много методов но мне понравился только один он без всяких диет и подобной ерунды http://fitness-shop24.ru/catalog/trenazhery_i_massazhery/massazher_dlya_szhiganiya_zhira_ve_sport_body_machine/ хорошая штука.

Я после родов весила 89 кг а теперь 61 я не ела после 18 часов процесс долгий, но диеты не для меня, медленно но верно. 4 месяца и результат был 59 теперь 61 держится не смотря на 2 беременность не набрала лишнего и ем в любое время

А у меня не все так гладко было. Я сама всегда полная была, а после родов понятное дело еще больше развезло. Когда постепенно уходили с ГВ, села на диету жесткую. Через пару недель стало болеть справа, пошла к врачу- проблемы с печенью были. Так как я еще кормила немного мне прописали гепатопротектор на растительной основе — там только само действующее вещество силимарин (оно в расторопше есть). Врач сказала что будет действовать только на печень и лечить только ее. По цене мне очень подошло. Пила месяца 3 и придерживалась диете, но щадящей. Я не только вылечила печень, но и похудела на кг 15. Мне очень понравилось. Все удивлялись, как после родов можно выглядеть настолько лучше, чем до) /Так что худеем без фанатизма и вреда здоровью)))

Источник: http://www.babyblog.ru/questions/archive/20625/4

Отзывы кто как худел

Правда не особо успешно, но все-таки 🙂

Читайте так же:  Как похудеть в домашних условиях за неделю упражнения

я пытаюсь придерживаться методики,

но в свете праздников не очень получается ((

Я начала две недели назад где то..

Похудела на 5 кг. Перестала есть после 19часов. и хожу в спорт зал 3 раза в неделю. Поняла,что лучший способ это заниматься спортом!

на что ходите и куда?

я жду 9 марта, тогда все праздники пройдут,чтобы сесть на методику,

а сейчас ограничиваю сладкое, мучное и картофель.

зачем худеть? Разве плохо быть девушкой в теле?

мама за рулем, если я не ошибаюсь, то Вы весите не более 50?

лишний вес не красит и для здоровья не есть гуд.я тут маму приобщаю по Ковалькову худеть.Сама я однажды сидела на японской диете. Мне понравилось, я рыбу люблю)))))

я мечтаю весить хотя бы 50, и я Вас уверяю, худой быть тоже не очень красиво.

когда кости торчат. и видно перистальтику кишечника. Мне всю жисть нравились женственные формы.

быть в теле — красиво,

но не тогда, когда тела слишком много 🙂 мне бы вернуться в свои дородовые 70кг, я буду счастлива)

мне тут муж заявил:

«Зачем ты ерундой всякой занимаешься, зачем мучаешься?» А еще недавно новую поговорку услышал, так постоянно повторяет «Лучше плыть по волнам, чем быться о скалы!» =))) Вот такой диверсант, постоянно подрывает мою мотивацию!))) Меме за рулем: многие из нас не стремяться быть худыми. Нам бы хоть нормальную форму обрести (не выглядеть беременными круглый год). Спокойно подняться по лестнице тоже дорогого стоит.

. «лучше плыть по волнам, чем биться о скалы»:))))))))))))))))))

я пытаюсь добраться до своего пресса под слоем жира на талии. тощей тоже не хочу быть. вот зимой начала ходить в спортзал. теперь мышцы появились, но сало. как бы отделилась от тела, и как то само по себе. мышцы один слой, если пощупать то чувствуются нехилые для меня «мускулы», а над ними слой жира:))) как одежда. вот теперь пытаюсь сжечь это

Да, у меня тоже такая же проблема,

мышцы имеются, а сверху жир. как сжигаете, в спортзале?

я мало ем. а естья люблю.

иногда конечно передаю, но начинает совесть мучить :))) я бегу вызывать рвоту. муж ругается, мама ругается, но я хочу похудеть. в итоге скинула 3 кг. за 1,5 месяца. в общем, скоро пойду запишусь в бассейн. есть желание сбросить еще 8-10 кг до конца мая. тяжело быть толстой.

за 1,5 месяца похудела на 5,7 кг. по плану до 20 мая

должна скинуть еще 10 кг.

а как так,какая диета?


Советы: 1. не есть после 18-00. 2 в пищу не употреблять тяжелого мяса, только рыба,яйца, икра. 3. энергичная ходьба, весь день. 4. исключить углеводы. 5. пить много жидкости. Одна подруга очень жаловалась, что не может похудеть. и ест она совсем чуть-чуть. Потом я увидела это..чуть-чуть, отрезает четверть батона, на него накладывает, по размеру кусок колбасы, наливает огромный 200 мл стакан молока, и с таааааким аппетитом ВСЁ съедает. мммм, у меня аж слюнки потекли.

я где-то с середины января

похудела на 5кг и уменьшилась в объемах везде на 5см. 1. старалась не есть после 18-00 2. исключила все сладкое, мучное и всякие чаепития 3. пью много воды 4. делаю зарядку в последнее время вес почему-то держится, не уходит. Думаю надо увеличить физнагрузки, хотела бегать на манеже надев всякие пояса и штанишки. Да вот не нашла с кем бегать. Одна боюсь вечером шарахатся.

У меня вес 70 кг 164 рост, после второго ребенка никак не могу похудеть. Постоянно «беременна», даже летом место в автобусе уступают. Бегаю понемножку с января, скинула 2 кг. Тем кто хочет с утра бегать, приглашаю вместе. Я близко от манежа живу, поэтому сразу после садика в манеж, потом на работу. Иногда в бассейн хожу, одна. Все подруги стройные. Так что присоединяйтесь

я только вечером могу после 18-00

когда муж с работы приходит

а утром во сколько?

хотя думаю бегать все таки лучше одной, чтобы не подстраиваться ни под кого.

я худая как дрыщ

как была до беременности так и осталась. но на животе кожа дрябловаста немного, и по бокам жирок появился, хочу убрать:) знакомые советуют антицеллюлитный виши, стоит около 1,500, кто пробовал помогает? ну вот девушка которая мне советует сильно посторойнела.

делать разгруз.дни хорошо?

чтобы похудеть и не толстеть обратно, диета должна стать образом жизни.

на мой взгляд худого по жизни человека

для начала нужно уменьшить желудок, т.е. кушать маленькими порциями, пусть и часто сначала, но постепенно снижая кол-во перекусов. а потом и желужок уменьшится и чуство насыщения будет приходить раньше, перекусывать фруктами, а не бутерами, на ночь пить кефир, если кушать охота. пить больше воды, и вообще чай -кофе заменить на простую воду. лучше на минеральную. делать зарядку. ходить пешком одну-две три остановки всегда. больше гулять на свежем воздухе. следить за здоровьем. записаться на йогу. в бассейн плавать.. с подругами не в кафе сидеть пиццу кушать, а в сауну — кремы, бальзамы итп. ближе к лету начать бегать по утрам каждый день. думаю это все вполне выполнимо, и не напрягающе. а главное настроение:)

Главное, чтоб регулярно и не лениться.

Я после первых родов поправилась на 20 кг. Прямо штаны налезали только до колен. Мне удалось обратно похудеть и надеть те же штаны! Зарядки делала и очень мало ела, прямо худела как одержимая. Сейчас я сижу после вторых родов. Ребенку в марте год. С 42 поправилась до 48 размера. Похудеть бы,да не могу никак, ЛЕНЬ!Живот — шестой месяц!, зад на два стула, руки нив какие рукава не налезают! в общем красота!

Читайте так же:  Правильное питание для девушек для похудения

прям Великая Нехочуха :))))

девочки, а манеж во сколько открывается.

девченки — советчицы, вот порой читаю советы и понимаю, что

ну ничегошеньки вы непонимаете ((( Вот к примеру я, кто может себе представить как мне (работающей маме 3-х детей) найти время одновременно на йогу, бег, плавание. Ага, еще не забыть пиццы поесть с подружками в кафе! Вот вы меня простите, но глубоко в головах людей сидит стереотип: «полный человек все время ест!» Мы сюда заходим проблемами делиться, результатами, достижениями если хотите. Для нас каждый потеряный кг — это победа. И мало приятного, когда человек никогда не сталкивавшийся с такой проблемой дает советы — да еще советы не всегдв разумные. Я очень прошу прежде чем писать, думайте!

Fly , я же тоже работающая мама, но только с двумя детками,

но все равно есть время ходить прям с детьми в бассеин, и на каток. Вот жду лета, на лошадях кататься буду. девченки наездницы. В баню и кафе не хожу, тоже некогда. Но если времени нет бегом заниматься, и в спортзал ходить, то можно велотренажер, или беговую дорожку домой купить. Когда то я ходила в спортзал в 21-00, муж меня отпускал, правда выдержала только месяц.

Так я ж не говорю, о том, что сижу дома и ничем не занимаюсь

Я говорю о том, что все сразу делать не возможно. Если вы имели опыт хожения в бассейн или на каток с малышом в 2,5 года — я за вас рада! Я этого не могу делать. Ну неужели вы думаете, что я рассматривала вариант покупки тренажера домой? Я еще в прошлом топе писала, что ок-ся это большая проблема в г. Якутске. так как, начиная с НГ в магазинах пусто. Я тоже весной ходила на йогу, но тогда были другие обстоятельства)) На самом деле, я лишь просила не давать банальных и необдуманных советов! ))

очень понимаю — собой заниматься некогда

только кому бабушки помогают, няни опять же — в любом случае на все нужны деньги, а обычно их нет — потому как уходит все на всякие нужды детей, хозяйства и прочее, и только потом вспоминаешь про себя 🙁 Самое простое наверно вставать рано пока муж и ребенок спят и бегать, с едой тоже сложно удержаться когда дома сидишь, пытаешься заменять вредное полезным, а потом просто срываешся и ешь все что попало :((

я тоже решила похудеть до 8 марта

со вчерашнего дня меньше ем, а то все выходные лопала курабье:) спортом не занимаюсь. надо скинуть 1-2 кг, а по хорошему 3, но жир с живота никогда не уйдет по-моему:( не понимаю, как у киноактрис и моделей живот не висит, что сделать-то? я тоже хочу плоский живот, ну или почти плоский:)

ну у них денег не мерено.

пластика живота, (абдоминопластика) миостимуляция. (в салоне) тренажерный зал, с личным тренером. нормальная еда, без намешенной синтетики и консервантов. личный повар, или диетолог. домработница. нянечка. возле виллы бассеин, утром она раз и сиганула, проплыла туда-сюда и бодренькая.

а Вы думаете без пластики живота никак?

помассировть жир я сама могу:)

Ой я тоже пытаюсь худеть! вроде немного получается

до беременности была 50 кг, а сейчас 75 кг, ничего не влезает, некоторые при встрече меня не узнают :((( Ограничила мучное, сладкое вообще не ем, качаю пресс,стараюсь ходить кажд день, заказала вибратон уже месяц вибратоню.Теплее станет хочу начать бегать на улице. Когда начинала обхват талии был 86 см, а сейчас 78 см, вроде прогресс есть. А мало есть боюсь так как у меня ГВ, ем все равно очень много, но стараюсь малокалорийное. А кто-нибудь пробовал пластыри Люсеро?

Я худею, только с большого веса уже прилично скинула 15кг за 2 месяца

Я сейчас в процессе похудения,я экстремально худею,с помощью питьевой диеты уже 9день сижу на ней жрать охото жесть как ну уже проще чем в первые дни походу желудок уменьшился ,худею с веса большого за время беременности наброла 90кг сейчас 84кг понимаю вес быстро уходит вода и всякая бяка а не жир очень боюсь плато в весе не хочу останавливаться,азарт какой то проснулся интересно сколько смогу так продержаться,ну а потом ПП ну физических нагрузок у меня много сидя с ребенком в декрете умудряюсь работать ,а забыла написать теперь если очень хочется чего-то схомячить ем яйцо и блин не верю сама себе очень сытно , раньше столько ела жесть,а теперь одним яичком сыта,посмотрим что из этого выйдет.и девочки главное не здавайтесь боритесь любыми способами за свою фигуру!

Я из-за стресса сильно похудела. было отвращение к еде примерно неделю, 1-2 банана в день съедала и больше не могла. Сейчас ем, но очень мало, когда начинаю падать буквально от голода. Могу сказать, что голодать — плохой вариант для худения. Сил нет до сих пор. Заправляю двуспальную кровать и надо пару минут полежать, отдышаться. Идти и разговаривать не могу, задыхаюсь. Живот как у старушки, кожа не успела подтянуться. Сейчас я 50 кг, была максимально 62 кг. Раньше занималась фитнесом, ну и ела нормально, вот тогда я себе нравилась — подтянутая, сильная, энергичная, весила 54 кг. Сейчас худая амеба(

Видео (кликните для воспроизведения).

Источник: http://forum.ykt.ru/viewtopic.jsp?id=596960

Отзывы кто как худел
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here