Огурец имбирь лимон мята для похудения

Напиток для похудения имбирь огурец лимон мята

Ароматный и вкусный напиток — пей и худей! Данный напиток имеет название «Вода Сасси».Она так названа в честь своей изобретательницы Синтии Сасс, которая разработала диету, где в составе была эта водичка)) Это не значит, что выпив ее, Вы сразу же сбросите десяток килограммов))) Просто можно употреблять этот напиток во время диеты как вспомогательное составляющее, он ускоряет метаболизм, выводит лишнюю жидкость из организма. Есть несколько правил: вода должна быть чистая, отфильтрованная, выпивать не больше 8 стаканов за день (пол стакана за один приём), хранить напиток в холодильнике в течении дня. Каждый день готовить новую порцию. Употреблять 1 неделю, потом сделать перерыв на недельку, и затем снова пить. Ну и ориентироваться по своему организму)) Напиток лучше готовить вечером ,чтобы он настоялся к утру и Вы могли его употреблять. Будьте здоровы и красивы!

Источник: http://1000.menu/cooking/15054-napitok-dlya-poxudeniya-imbir-ogurec-limon-myata

Отзывы о напитке для похудения имбирь, огурец, лимон, мята

Чтобы получить плоский живот можно использовать напиток для похудения, в состав которого входит имбирь, огурец, лимон, мята, и отзывы худеющих тому подтверждения. Имбирная вода имеет много положительных свойств для организма. Чтобы приготовить полезную воду для похудения нужно следовать рецептам и рекомендациям диетологов.

Польза компонентов имбирной воды

Сочетание имбирь, лимон, огурец для похудения, оказывает благотворное влияние на работу желудочно-кишечного тракта. Расщепляет жиры, выводит шлаки (устраняет брожение, газообразование). Оказывает общеукрепляющее действие на организм. Напиток отличная профилактика запоров. Напиток придает бодрости, влияет на эмоциональное состояние, придает стрессоустойчивости. Кроме того, имеет:

  • мочегонный эффект – выводить избыток влаги, устраняет отеки;
  • оказывает действия на состояние кожи, волос.

Использование для похудения напитка имеет много положительных действий на организм. Нет необходимости мучить себя голодом. Нет строго контроля в рационе питания любимыми продуктами.

Огурец

Овощ имеет мочегонный эффект. Богатый витаминами К, В, С, натрия и фосфора. Выводит с организма соли тяжелых металлов.

Имбирь

Имбиря – главный компонент жиросжигающего напитка. Он устраняет пищевые токсины, расщепляет жиры, улучшает выработку желудочного сока. Кроме того, стабилизирует работу щитовидной железы, содействует перевариванию белков.

Корень имеет противовоспалительные, противовирусные и антиоксидантные свойства. Он ускоряет отток лимфы, удаляя с организма токсины. Корень кладезь витаминов – С, железа, цинка, магния, калия. Имбирь имеет в составе витамины группы В.

Интересно! Корень имбиря бодрит и придает сил и энергии, как кофе, но не вызывает тревоги и раздражительности.

Растение защищает пищеварительную систему от бактерий и грибка, устраняет воспаление стенок кишечника. Уменьшает чувство голода, снимает нервное напряжение, устраняет головную боль.

Лимон

Цитрусовый фрукт содержит большое количество витамина С, что оказывает действие на метаболизм фолиевой кислоты, жира. Это мощный антиоксидант и имеет противовоспалительные действия. Влияет на работу печени и улучшает выработку желчи.

Рецепты воды с имбирем, огурцом, лимоном, мятой

Приготовленный лимонно-имбирный, огуречный напиток для похудения, не стоит употреблять при язве, желчикаменной болезни и при аллергической реакции на компоненты. При повышенной кислотности может наблюдаться небольшой дискомфорт.

Готовый напиток, необходимо накрыть и дать настояться в холодном месте. Тогда вода наполниться ароматом и полезными веществами. Для того, чтобы сделать средство для похудания потребуется не больше 10 минут. Калорийность составляет 3 ккал.

Для приготовления напитка, используют только свежие продукты. Не стоит оставлять напиток в теплом месте, хранят в холодильнике.

Для приготовления напитка, используют чистую, фильтрованную воду. Не стоит применять газировано либо проточную, прямо с крана. Идеально подходит родниковая либо талая вода. Набор ингредиентов обойдется недорого, но эффект стоящий.

Интересно! Впервые разработка напитка была представлена в Америке, как сочетание диетических продуктов и питьевой воды – обязательной составной части всех диет. Идея американского диетолога Сантии Сасси в том, чтобы запустить природный механизм сжигания жиров и сдвинуть вес с мертвой точки. Так появилась диета, с использованием воды Сасси и лозунгом – пей и худей!

Оригинальный рецепт

Сам по себе привкус имбирной воды резкий, но в сочетании с другими компонентами не только смягчается вкусу, но и усиливаются свойства жиросжигающего главного ингредиента. Для приготовления необходимо:

  • 2 литра воды;
  • 1 ст. л. имбиря (измельчить до кашеобразной формы);
  • 1 средний огурец;
  • 1 лимон;
  • 10 свежих листочков мяты.

Огурец нужно очистить от кожуры, нарезать тонко кружочками. Лимон также нарезают кружочками вместе с кожурой. После этого в кувшин с водой добавляют ингредиенты. Затем вода для похудения с имбирем и лимоном, огурцом должна постоять в течение ночи, и утром можно пить напиток с лимоном. Важно чтобы все компоненты отдали соки и наполнили напиток полезными веществами. Готовят каждый вечер, и выпивают содержимое за день. Для вкуса можно добавить 1 ч. л. меда.

Быстрый вариант

Практикуют быстрый вариант приготовления. Чтобы сделать напиток нужно:

  • 1 лимон;
  • 1 среднего размера очищенный от кожуры огурец;
  • 1 ч. л. имбиря натертого на мелкую терку;
  • 10 листков свежей мяты;
  • 2 л. воды.

Измельчают в блендере компоненты до состояния кашицы. Заливают водой и ставят в холодильник на 1 час, затем можно пить – напиток готовый.

С добавлением петрушки

Исходя с отзывов, сочетание петрушки с лимоном, имбирем, огурцом для похудения оказывает отличное сжигающее действие на подкожный жир на внутренних частях живота. Петрушка выводит жидкость с организма. Зелень богатая витамином К, А, С.

Для приготовления необходимо:

  • лимон – 1 шт;
  • огурец – 1 шт. средней величины;
  • мята – 4 свежих листочков;
  • имбирь – 1 ст. л. с горкой;
  • свежая петрушка – 1 небольшой пучок;
  • вода – 2 л.

Лимон с кожурой нарезают кружечками. Чистят огурец от кожуры и так же режут кружочками. Имбирь нужно натереть на мелкой терке либо измельчить в блендере. Петрушку измельчают на блендере либо мелко режут ножом.

Читайте так же:  Диета жесткая питьевая

Также рекомендуем посмотреть полезное видео о имбирном чае для похудения:

Как правильно принимать напиток?

Чтобы добиться желаемого результата, необходимо придерживаться рекомендаций диетолога. Важно отказаться от:

  • употребления кофе, лучше использовать зеленый чай без сахара;
  • выпечки и сладкого, можно только черный шоколад;
  • алкогольных напитков.

Вместо поваренной соли используют порошковые водоросли. Прием еды разделяют на порции, употребляют пищу 5-6 раз на день. Полезно употреблять еду в одно и тоже время. В рацион питания включают цитрусовые, салаты. Блюда варят, тушат, запекают. Преимущественно употребляют овощи, творог, кефир, орехи. Количество каш и мяса нужно свести к минимуму.

Пьют напиток в течение 2-3 недель. Затем делают перерыв на 1-2 недели, и при необходимости повторяют диету. Выпивают за 30 минут до еды и спустя 1 час после приема пищи. Не стоит пить напиток перед сном, вызывает бессонницу. Рекомендуют пить не позже чем за 2-3 часа до сна.

На время менструального цикла лучше приостановить диету. Причина в том, что корень имбиря усиливает кровотечение.

Отзывы о похудении с водой для похудения имбирь, огурец, лимон, мята

Отзывы о напитке для похудения, в состав которого входит имбирь, огурец, лимон, мята, разные. Все зависит от индивидуальных особенностей. Кроме того, на причины негативных отзывов о диете влияют факторы:

  • необходимость длительный период времени пить один и тот же напиток;
  • непереносимость имбиря.

Положительные отзывы о напитке для похудения с мятой, имбирем, огурцом, лимоном обращают внимание на полезные свойства:

  • улучшает пищеварение;
  • запускает обмен веществ;

Кроме того, имбирно-лимонная вода имеет тонизирующие, освежающие свойства. Выпивая много жидкости, этим вырабатывается привычка питаться небольшими порциями, пить много чистой воды.

Положительные отзывы Негативные отзывы
В течение 2 недель удается скинуть до 10 килограмм. При этом нет необходимости мучить голодом либо употреблять не любимые блюда. Сочетание с занятием спорта, усиливают эффект похудания. Не всегда хватает силы воли пить напиток, так как вкус имбиря не всем по душе. Напиток имеет приятный, освежающий вкус. Кисловатый привкус не всем подходит по состоянию здоровья. Усиливает метаболизм, удаляет лишнюю влагу с организма.

Ответы диетолога на вопросы

Кроме, напитка в течение дня важно выпивать для правильной работы организма много чистой воды. Минимальная доза 4 литра на день. Помимо употребления жиросжигающих напитков, важно заниматься физическими упражнениями. Чтобы не вызывать стресс организму, все содержимое можно выпить с утра либо начинать с небольших порций.

Какие готовые средства для похудения содержат имбирь, огурец, мяту?

Если нет времени готовить напиток, можно использовать готовый препарат. Редуксин – лекарственное средство для борьбы с ожирением. Выпускается в форме капсул. Чтобы быстро похудеть с Редуксином, важно знать, как правильно пить имбирную воду с Редуксином. Препарат употребляют не разжевывая, запивают обилием воды. Комбинируют с лимонно-имбирным напитком. Рекомендованная доза 10 мл. раз на день, при непереносимости дозу уменьшают до 5 мл.

С чем можно совмещать прием напитка для более быстрого результата?

Можно добавлять в напиток цедру апельсина. Цитрусовый фрукт придаст аромата. Апельсин богатый витамином С, усиливает действия, добавление лайма. Для имбирной воды необходимо 1 лайм. Жиросжигающие свойства имеет корица, потому ее добавляют 1 ст. л.

Кроме, мяты можно добавлять другие пряности. Отлично подходят шалфей, вербена, мелиса. Их также измельчают либо рвут курами.

Через сколько будут первые результаты?

Процесс похудения на напитке с лимона, имбиря, мяты достаточно длинный. Потому стоит запастись терпением и наслаждаться ароматным, приятным напитком. В течение нескольких дней можно увидеть результат трудов. За 4 дня уйдет до 3 кг. лишнего веса, при этом талия уменьшиться на 5 см. За неделю можно похудеть на 5-6 кг.

Важно! После диеты не стоит придерживаться правильного питания, так как прежний вес можно легко набрать.

Реальный отзыв о похудении на имбирном чае:

Вывод

Исходя с отзывов, вода для похудения с лимоном, огурцом, имбирем, позволяет худеть симбирем лимоном и огурцом быстро без вреда для организма. Употребления каждый день во время диеты напитка, содействует укреплению иммунитета, улучшает самочувствие. Приятный, освежающий напиток можно для разнообразия готовить с петрушкой, добавление меда. Имбирно-лимонная вода с огурцом и мятой отличная возможность иметь плоский живот.

Источник: http://zhirunet.com/otzyvy-o-napitke-dlya-pohudeniya-imbir-ogurets-limon-myata/

Чудо-напиток для похудения — огурец, лимон, мята и имбирь

Очищение организма от токсинов является отличным способом улучшить обменные процессы в организме, вывести избыток воды и уменьшить массу тела.

Быстро избавиться от пары лишних килограмм без напряженных тренировок и строгих диет поможет напиток для похудения из огурцов, лимона, мяты и имбиря, секрет которого заключается в эффективной детоксикации организма.

Уникальный и известный во всем мире напиток назван по имени его автора — Синтии Сасс, известного американского диетолога.

Цель данного сочетания компонентов в рецепте – увеличить метаболический процесс расщепления жиров, улучшить пищеварение и перистальтику кишечника, стимулировать обменные процессы, подготовить организм к диете и усилить ее эффект.

Свойства применяемых продуктов

Огурец

Огурцы на 96% состоят воды, способствующей регулированию водного баланса. Кроме того, огуречная вода и клетчатка являются сильными натуральными адсорбентами, которые быстро нейтрализуют накопившиеся токсины, уменьшают их концентрацию и выводят из организма.

Огурец можно применять в качестве первой помощи при отравлениях. Очень важно, что данный овощ является лидером по соотношению таких микроэлементов как калий и натрий (17:1), благодаря чему в процессе очищения можно ощутить стойкий, но мягкий мочегонный эффект, позволяющий вредным веществам усиленно выходить из организма.

В 100 грамм овоща содержится всего около 8-14 Ккал. Он совершенно не загружает поджелудочную железу и является чрезвычайно легким продуктом для пищеварения. Растягивая стенки желудка, огурец дает длительное чувство насыщения, что очень важно для снижения массы тела. Фолиевая кислота, присутствующая в составе овоща помогает контролировать аппетит, а вещество, подобное инсулину позволяет нормализовать уровень глюкозы в крови, препятствуя тем самым преобразованию углеводов в жировые клетки.

Лимон

Влияние лимона на потерю веса ни для кого не секрет. Фрукт является природным детокс-продуктом, очищая кишечник и печень от шлаков и токсинов, нормализует работу пищеварительной системы, действует как легкое мочегонное средство, запускает обменные процессы, являясь метаболическим стимулятором во многих диетах.

Читайте так же:  Зефир при диете

Кроме того, в составе лимона содержится фермент пепсин, который улучшает пищеварение, осуществляя расщепление белков до состояния пептидов и уменьшая газообразование, а лимонная кислота способствует сжиганию жировых клеток. Больше о влиянии лимона на потерю веса можно узнать здесь.

Помимо огурца, лимона и имбиря в напиток для похудения Сасси входит мята – одна из немногих трав, имеющих благотворное влияние на обменные процессы. Она удаляет газы из желудка и кишечника, помогает в хорошей абсорбции питательных веществ, обладает противовоспалительными и расслабляющими свойствами.

Имбирь

Имбирный корень повышает иммунитет, ускоряет метаболизм, улучшает работу пищеварительной системы, способствует расщеплению жиров, уменьшает чувство голода, очищает организм от токсинов и избытка холестерина. Кроме того, имбирь обладает прекрасными противовоспалительными свойствами, в его состав входит уникальное вещество – гингерол, который стимулирует работу кишечника и желудка, помогает пищеварению, избавляет от газообразования.

Рецепт напитка Сасси

Вымойте средний огурец и нарежьте его пластинками. Сделайте то же самое с лимоном, который можно заменить лаймом. Ломтики бросить в кастрюлю. Добавить 1 ч. л. мелко нарезанного имбирного корня и 12 листиков мяты или 100 г мятного отвара для большей эффективности. Заливаем ингредиенты 2 литрами минеральной воды без газа и ставим на ночь в холодильник.

Этого количества хватит, чтобы употреблять напиток в течение дня и запустить процесс сжигания жира. Но даже 2 стаканов достаточно, чтобы почувствовать магическую силу чудо-средства и обеспечить очищающий эффект.

Рекомендуется пить лимонад в течение 5 – 10 дней утром натощак по 2 стакана и через 20 минут после каждого приема пищи или между едой. Затем сделать перерыв на несколько дней. Снижение веса составляет от 2 до 3 кг.

Во время детоксикации исключите из рациона алкоголь, какао, острые специи, простые углеводы, сократите потребление соли. Суточная энергетическая ценность пищи не должна превышать 1500 Ккал.

Обязательно каждый прием пищи должен содержать продукты, богатые незаменимыми омега-3 кислотами: оливковое, кунжутное или льняное масло, орехи и семена, оливки. Отдавайте предпочтение белому постному мясу, молочнокислым продуктам, цельнозерновым крупам и хлебу, макаронам из твердых сортов пшеницы, рыбе, овощам и фруктам.

Отзывы

Напиток для похудения Сасси с огурцом, лимоном, мятой и имбирем является дополнительным сильным инструментом в борьбе с лишним весом. Информация от тех, кто принимал данное средство в начале или во время диеты, подтверждает эффективность рецепта. Среди большого количества преимуществ в отзывах о напитке Сасси отмечают потрясающую производительность энергии, которая устраняет такие типичные симптомы диеты как вялость, сонливость и снижение работоспособности.

Противопоказания

Диетологи не рекомендуют употреблять напиток для людей, страдающих от аллергии на один или более компонентов, а также при почечной недостаточности, хронических заболеваний внутренних органов, гипертонии, сердечно-сосудистых заболеваниях и болезнях ЖКТ.

Источник: http://www.pohudejka.com/napitki/chudo-napitok-dlya-pokhudeniya-ogurets-limon-myata-i-imbir

Напиток для похудения из имбиря с огурцом, лимоном и мятой

Напиток для похудения из имбиря с огурцом, лимоном и мятой, а проще говоря, вода Сасси, — далеко не новое изобретение, но от этого не менее полезное и эффективное. О ценности воды Сасси, способах ее приготовления и употребления вы узнаете ниже.

Напиток из имбиря, огурца, лимона и мяты для похудения

Что такое вода Сасси и как она действует

Для чего организму вода

Потребление чистой воды в количестве от 1,5 л — неотъемлемая составляющая правильного питания, а также любого вида диеты. Именно такая норма жидкости способна обеспечивать быстрый обмен веществ, а также нормальное функционирование органов и систем человека.

Для похудения вода важна тем, что она уменьшает калорийность еды, помогает восстановить потерянную во время физических нагрузок влагу. Кроме того, чтобы сбросить вес, нужно избавиться от жира, за что отвечает печень, а для ее бесперебойной работы нужно, чтобы в организм постоянно поступала вода.

Вода Сасси

Чтобы водичка стала для нас еще более полезной, ее предлагают обогащать при помощи трав, фруктов и т.д. Исходя из этого принципа, диетолог и просто красивая женщина Синтия Сасс придумала настаивать воду с огурцом, лимоном, имбирем и мятой.

Главной задумкой было предотвратить образование газов в желудке, наладить работу пищеварительной системы в целом и сделать так, чтобы жиры расщеплялись быстрее. Однако, благодаря тому, что эффекты от чудо-напитка на этом не заканчиваются, ее стали употреблять люди, которые просто следят за своим питанием и здоровьем.

Как действует

Что же мы получаем, употребляя водичку Сасси? Помимо улучшения процесса метаболизма, эффект заключается в следующем:

  • из тела выводится лишняя жидкость, токсины, шлаки;
  • нормализуется выделение желчи;
  • организм насыщается полезными веществами и витаминами, из-за чего волосы, кожа и ногти преображаются на глазах;
  • ощущается общее улучшение самочувствия, пропадает нервозность, тревога, бессонница и т.д.

Коротко о пользе ингредиентов напитка

Напиток с лимоном, имбирем, мятой и огурцом был придуман неспроста, ведь перечисленные продукты являются лидерами для похудения, а еще они приносят пользу организму человека.

Лимон

О пользе лимона многие знают еще с детства. В желтеньком фрукте содержатся органические кислоты, а они отлично расщепляют жиры; витамин С повышает иммунитет, борется с целлюлитом и продлевает молодость. Лимонный сок — отличное средство против камней в желчном пузыре.

Имбирь

Корень имбиря советуют добавлять в чай для общеукрепляющего воздействия на организм. Но на этом польза не заканчивается. Имбирь может выводить из нашего тела абсолютно все токсины, которые в нем накапливаются, он борется с нехорошим холестерином, помогает вырабатываться желудочному соку, положительно влияет на работу щитовидной железы (а от нее целиком может зависеть успех в похудении).

Огурец

Огурцы, которые на 95% состоят из воды, также имеют в своем составе цинк, калий, железо, йод, натрий, фосфор и т.д., витамины РР, группы В и др. Потребление огурцов приводит к быстрому насыщению организма, а имеющиеся в нем тартроновые кислоты могут нейтрализовать углеводы, поступающие вместе с пищей, чтобы не образовывалась жировая прослойка. С огурчиком хорошо усваивается вся белковая пища.

Читайте так же:  Подсчет калорий для похудения

Мята также с успехом контролирует аппетит, выгоняет токсины и другие вредности из организма, устраняет вздутия и спазмы в желудке. В ароматной травке много дубильных и смолистых веществ, эфирное масло, рутин, аргинин, хлорогеновая, аскорбиновая, олеаноловая кислоты. Она способна мягко очищать кишечник, оказывая легкое слабительное действие.

Рецепты воды Сасси и правила ее употребления

Видео (кликните для воспроизведения).

Способов приготовления воды Сасси несколько, так как некоторые компоненты напитка могут показаться кому-то специфическими и не особо привлекательными по вкусовым качествам. Если вы не «симпатизируете» огурцу, лимону, мяте или имбирю или такое сочетание вам категорически не нравится, можете не добавлять какой-либо из компонентов. Но имейте в виду, что эффективность коктейля от этого уменьшится.

Оригинальный рецепт

Первоначально рецепт напитка выглядел так: на 2 л чистой родниковой либо отфильтрованной питьевой воды необходимо взять 1 средний огурец, 1 лимон, 1 ст. л. натертого свежего корня имбиря (не порошок), 10 листочков свежей мяты.

Мяту порвите руками. Огурчик и лимон порежьте кружочками вместе с кожурой. Если вам не нравится привкус лимонной кожуры, можете выдавить из него сок и добавить только его. Но не забывайте о том, что цедра в разы полезнее мякоти. Еще одно про огурец: убедитесь, что он не горчит, иначе напиток будет безнадежно испорчен.

Все ингредиенты помещаются в стеклянную банку, которую оставляют на 8-10 часов в холодильнике на самой нижней полке. За это время все витамины, минералы и микроэлементы из продуктов перейдут в воду.

Быстрый вариант

Если совсем нет времени заранее приготовить водичку, настоять ее по всем правилам и т.д., можете воспользоваться рецептом быстрого приготовления. Для этого полстакана воды, огурец и листики мяты взбиваем в блендере. Затем эту зеленую кашицу перекладываем в банку с водой, добавляем лимонный сок, натертый имбирь и оставляем в холодильнике минут на 50-60.

Как пить воду Сасси

Дневная норма употребления фруктово-овощной воды — 2 л. Коктейль пьют целый день, разовые порции и промежутки между ними определяются индивидуально. Первый раз воду советуют выпить на голодный желудок рано утром и не пить ее сразу после приемов пищи.

Минимальный срок потребления напитка — 4 дня, за это время вы сможете ощутить результаты его действия на себе и сравнить их с отзывами других людей.

Правила потребления воды Сасси

Соблюдая несложные правила по приготовлению и применению витаминно-минеральной воды, вы наверняка ощутите на себе ее положительное влияние:

  • берите только качественные продукты, поскольку испорченные или обработанные химикатами овощи и фрукты отдадут всю гадость воде;
  • не храните воду Сасси в теплом месте, иначе она испортится, нижняя полка холодильника — самое подходящее место;
  • не превышайте норму в 2 л за сутки, чтобы не перегружать свое сердце и почки;
  • последний стакан выпивайте за 1,5-2 часа до сна;
  • если вода осталась, не пейте ее на следующий день: она уже не такая ценная, готовьте новую.

Противопоказания к употреблению

До того как вы начнете пить воду Сасси, проверьте, нет ли у вас аллергии на каждый из компонентов напитка. Воздержаться от него придется женщинам в положении и матерям, кормящим грудью.

Ограничения касаются людей, страдающих серьезными заболеваниями сердечно-сосудистой системы, ЖКТ (язва, гастрит), почечной недостаточностью, повышенным давлением.

Если после употребления напитка вы почувствовали себя плохо и связано это может быть только с приготовленной водой, прекратите ее пить. Обратитесь к врачу, пройдите обследование, возможно, у вас есть неполадки со здоровьем, о которых вы не знаете.

Диета и разгрузочные дни с водой Сасси

Отзывы испытавших водичку с лимоном, мятой, огурцом и имбирем на себе, да и рекомендации автора напитка сводятся к тому, что уменьшение калорийности еды и физическая активность вкупе с чудо-коктейлем принесут более заметные результаты похудения.

Диеты

Перед началом любой диеты попробуйте попить фруктово-овощной настой 4-5 дней подряд.

Если испытывать на себе голодную или невкусную диету нет желания, вы можете просто пить напиток, при этом исключив на 10 дней следующие продукты: соль, сахар, выпечку, жирное, жареное, кофе, алкоголь, из сладкого потреблять лишь кусочек черного шоколада. Налегайте на фрукты, в т.ч. на цитрусовые, овощи, зелень, рыбу, обезжиренные молочные продукты.

При добросовестном подходе к диетическому питанию каждые 4 дня вы будете худеть на 2-3 кг, заметно подтянете животик, уменьшите талию.

Разгрузка

Пару раз в неделю можете пить водичку Сасси, чтобы разгрузить организм, вывести ненужную жидкость и дать отдохнуть желудку. Для этого питье употребляют целый день, не забывая об общепринятой норме приема обычной чистой воды — 1,5-2 л. Ограничения в еде те же, что и во время диет: нет мучному, жирному, жареному, соли, сахару.

Источник: http://dietamigom.ru/pohudenie/produkty/napito-iz-imbirya-ogurca-limona-i-myaty.html

Напиток для похудения имбирь огурец лимон мята

Время приготовления: 10 мин

Ингредиенты

  • Вода (отфильтрованная): 8 стак. (200 мл)
  • Лимоны (среднего размера): 1 шт.
  • Огурцы (среднего размера): 1 шт.
  • Имбирь (натертый): 1 чайн.л.
  • Мята (свежая мята 8-10 листиков.): 8 шт.

Как приготовить

Шаг 1:

Подготовим ингредиенты. Имбирь и огурец очистить от кожуры. Лимон хорошо вымыть в теплой воде.

Шаг 2:

Лимон нарезать кружочками.

Шаг 3:

Кувшин, в котором делаем напиток, наливаем воду, добавляем листики мяты, нарезанный лимон.

Шаг 4:

Огурец очищаем от кожуры, нарезаем кружочками и тоже отправляем в кувшин.

Шаг 5:

Имбирь измельчаем на терке, чтобы вышла 1 чайная ложка, больше не нужно, будет сильно горчить. И также отправляем в кувшин.

Шаг 6:

Все перемешиваем, накрываем и отправляем в холодильник на ночь. Принимаем по пол стакана за один прием. Нужно выпить этот кувшин в течении дня, хранить в холодильнике, или в темном прохладном месте.

Шаг 7:

Будьте всегда здоровы!

Комментариев к рецепту: 7

Читать и добавлять комментарии и отзывы вы можете перейдя на полную версию страницы

Полная версия

  • Изменять количество порций на лету
  • Изменять состав рецепта на лету
  • Добавить рецепт в свою личную Рецепто-Сохранялку
  • Посмотреть и приспособить калорийность состава рецепта
  • Найти похожие рецепты, советы и многое другое.
Читайте так же:  7 дней питьевая диета

Источник: http://1000.menu/amp/cooking/15054-napitok-dlya-poxudeniya-imbir-ogurec-limon-myata

dream-your.com

стильный дизайн интерьера дома, квартиры, комнат

Мята для похудения: лучшие рецепты напитков

Оказывается, с помощью мяты люди не только лечатся, но и худеют. Сегодня мы собрали некоторые вкуснейшие рецепты напитков с использованием мятных листьев, которые непременно окажут положительное действие на ваш организм.

Как действует на организм мята для похудения

Многие знают мяту просто как успокаивающую траву, с ней многие еще готовят чаи. Однако это только одна положительная сторона растения из многих. Напитки с мятой очень полезны для тех, кто хочет похудеть, а также для тех, кто желает укрепить иммунитет, предупредив возникновение тех или иных заболеваний.

В составе растения имеются самые разнообразные витамины (особенно А и витамины группы В), а также микроэлементы (калий, кальций, магний). Благодаря своим целебным свойствам, мята

  • снижает простудные симптомы (заложенность носа, кашель);
  • успокаивает;
  • очищает организм от всего вредного;
  • уменьшает количество эстрогена;
  • улучшает работу ЖКТ, нейтрализуя патогенную флору;
  • повышает защитные свойства организма;
  • является антиоксидантом;
  • и, конечно же, освежает дыхание.

Для похудения мята, прежде всего, обладает очищающим эффектом. Факт: появление целлюлита как раз связано с нарушенным обменом веществ и токсинами, которые при стандартном питании никуда не уходят. Напитки с мятой ускоряют метаболизм, весь груз, накопленный годами, начинает выводиться.

Также ученые доказали, что мята уменьшает желание полакомиться чем-то мучным и очень сладким. Выпейте чашечку мятного чая и убедитесь в этом сами: никакие печенюшками почему-то закусывать не захочется.

Стоит отметить, что с мятой для похудения можно готовить не только чаи, но также и напитки, включая лимоны, огурцы, имбирь и другие полезные ингредиенты. Давайте рассмотрим некоторые вкуснейшие рецепты.

Напиток для похудения с мятой

Приготовление некого коктейля займет приблизительно 20 минут. Для начала возьмите такие ингредиенты:

  • свежие листья мяты (горсть);
  • сок, выжатый из одного лимона;
  • свежевыжатый апельсиновый сок (1 фрукт);
  • литр воды;
  • три столовые ложки меда.

  1. Вскипятите воду. За несколько минут до кипения киньте листья мяты. Уменьшив огонь, варите отвар в течение пяти минут
  2. Затем вода должна полностью остыть.
  3. Добавьте лимонный и апельсиновый соки, также не забудьте положить мед.
  4. Хорошо перемешав, процедите напиток.

Приведенный выше рецепт отлично тонизирует, положительно влияет на работу ЖКТ, особенно при отравлениях, а также утоляет жажду в жаркие летние месяцы.

Лимон, имбирь, огурец и мята для похудения: рецепт коктейля

Ингредиенты для мятного напитка:

  • один огурец;
  • один лимон либо лайм;
  • ложечка натертого имбирного корня;
  • 12 листочков мяты.
  1. Для начала помойте огурец, а затем нарежьте очень тонкими кольцами.
  2. Нарежьте лимон, пересыпьте его к огурцу.
  3. Бросьте к общей смеси имбирь и мяту.
  4. Залив всё двумя литрами минералки без газа, поместите напиток для похудения в холодильник.

Кстати, коктейль из лимона, имбиря, огурца и мяты для похудения по-другому называется водой Сасси. Двух литров этого полезного напитка хватит на одни сутки регулярного употребления.

Ананас с огурцом и мятой: рецепт чудо-напитка

Вкус этого коктейля по-настоящему уникален, он напоминает тропики, море, лето… Для приготовления потребуются две дольки ананаса, огурец и горсть мятных листьев.

  1. Нарежьте все ингредиенты, кроме мяты. Поместите всё в одну посудину.
  2. Добавив мяты, залейте всё минеральной негазированной водой. Воду из-под крана не советуем использовать, так как вкус ржавчины и хлорки перебьет весь аромат продуктов.
  3. По желанию можете бросить кубики льда. Готово!

Как видим, мята для похудения не только вкусная, но и полезная.

Источник: http://www.dream-your.com/2017/07/09/myata-dlya-poxudeniya-luchshie-recepty-napitkov/

Рецепт напитка для похудения из имбиря, огурца, мяты и лимона, отзывы об эффективности

Отзывы о напитке для похудения из имбиря, огурца, лимона и мяты отличаются положительными формулировками, что позволяет судить об эффективности такого рецепта. И все же лицам, заинтересованным в похудении и улучшении качественных показателей собственного организма, изначально нужно изучить: как готовится напиток, в чем его польза и почему следует ограничить себя в употреблении.

В чем заключается польза напитка?

Напиток для похудения с имбирем и лимоном, и огурцом при грамотном употреблении позволяет добиться:

  • улучшения процессов обмена;
  • вывода из тела человека ненужных микроэлементов;
  • нормализации выработки желчи;
  • повышения качества волос, кожи и ногтей;
  • избавления от нервозности, бессонницы;
  • общего улучшения самочувствия.

Подобный эффект достигается за счет компонентов напитка, их индивидуальных характеристик и свойств, возникающих при взаимодействии.

Чем полезен лимон?

Напиток для похудения с имбирем, и лимоном, и мятой не зря включает в себя желтый фрукт, ведь его польза признана не только народными рецептами, но и врачебными рекомендациями. Один из его компонентов — органические кислоты. Именно с его помощью происходит расщепление жиров. Витамин С укрепляет иммунитет, обеспечивая при этом борьбу с целлюлитом и камнями в желчном пузыре.

Нужен ли имбирь?

Мистические свойства корня имбиря по факту не столь уж и загадочны, ведь он на самом деле воздействует на организм человека укрепляюще. Однако это не вся польза, которую несет растение:

  • вывод токсинов из тела;
  • избавление от холестерина;
  • способствование выработке желудочного сока.

Также он положительно воздействует на функционирование щитовидной железы, работа которой во многом определяет результаты похудения.

Почему в рецепт включен огурец?

Этот овощ содержит в себя ряд полезных микроэлементов:

Помимо насыщения организма, при употреблении огурцов повышается способность усваивания белковой пищи. Также за счет наличия тартроновых кислот в плоде нейтрализуются углеводы, что позволяет избежать образования жировой прослойки.

Зачем необходима мята?

Имбирь, лимон и огурец для похудения – их наличие в напитке понятно. Что касается мяты, то она обладает следующими свойствами:

  • избавление от вредных веществ;
  • устранение вздутия;
  • нивелирование спазмов желудка.

За счет наличия смолистых веществ, кислот и эфирных масел мята способствует мягкому очищению кишечника легким слабительным действием.

Каким правилам нужно следовать при употреблении напитка для похудения из огурца, лимона, имбиря и мяты?

Чтобы обеспечить результат в краткие сроки, важно придерживаться правил по приготовлению и использованию напитка:

  • отбирать строго качественные продукты. Даже квелые листья мяты могут испортить эффект от воды. Здесь же нужно учитывать, что обработанные химикатом плоды стоит исключить из рациона, ведь они перенесут в напиток все вредные микроэлементы. Это относится и к жидкости — использовать нужно чистую отфильтрованную воду;
  • перед употреблением готовый напиток следует накрыть и дать настояться в прохладном месте в течение нескольких часов. Это позволит продукту наполниться ароматом и достичь нужной консистенции;
  • важно избегать хранения воды в теплом пространстве. Если оставить продукт надолго в таком месте, он испортится;
  • суточная норма — не более 2 литров. В зависимости от индивидуальных потребностей тела человека и рецепта напитка для похудения из имбиря и лимона, огурца и мяты, может оказываться серьезная нагрузка на почки и сердечно-сосудистую систему;
  • чтобы вода полностью усвоилась организмом, последний прием должен быть проведен за 2 часа до отхода ко сну;
  • не рекомендуется приготовленный напиток оставлять на длительный срок на хранение. Компоненты недорогие, рецепт несложный, но свежая вода позволит достичь лучших результатов, поэтому на каждый прием следует готовить новую порцию.
Читайте так же:  Изюм можно есть кормящей маме

Еще одно правило: перед употреблением важно ознакомиться с противопоказаниями во избежание негативных последствий.

Каковы противопоказания?

Перед приемом напитка и до того как определиться с рецептом воды для похудения с имбирем, и лимоном, и огурцом, изначально потребуется изучить противопоказания к употреблению:

  • аллергическая реакция на один из ингредиентов. Как показывает врачебная практика, аллергикам отдельное внимание следует обратить на мяту и корень имбиря;
  • от данного варианта похудения лучше отказаться женщинам, ожидающим ребенка, или же кормящим матерям;
  • при наличии проблем с сердцем, сосудами или желудочно-кишечным трактом любая диета противопоказана, ведь при ограниченном рационе оказывается нагрузка на организм, что может привести к пагубным последствиям. Ограничение также распространяется на лиц с повышенным артериальным давлением и почечной недостаточностью;
  • в период менструального цикла следует приостановить диету. Обусловлено это свойством имбиря, усиливающим кровотечение.

При возникновении слабости в теле или тошноты нужно прекратить прием напитка и обратиться к врачу.

Какие есть рецепты напитка для похудения с имбирем и лимоном, и мятой, и огурцом?

Изготовить напиток можно по-разному с добавлением дополнительных ингредиентов, обеспечивающих больший эффект от ее употребления. Поэтому стоит рассмотреть возможные интерпретации напитка.

Основной рецепт

Сама по себе имбирная вода резкая на вкус, однако за счет добавления дополнительных компонентов привкус смягчается и усиливаются жиросжигающие свойства ключевого ингредиента. Оригинальный рецепт напитка для похудения с лимоном, огурцом, имбирем и мятой определяет следующие пропорции:

  • отфильтрованная вода. Достаточно 2 литров;
  • измельченный имбирь в количестве 1 столовой ложки;
  • один плод огурца без шкурки и мелко нарезанный;
  • один лимон, нарезанный вместе с кожицей;
  • 8 свежих листков мяты.

Компоненты смешиваются в емкости с водой. Остается оставить настаиваться на 5-6 часов, после чего можно употреблять. При непереносимом привкусе допускается добавить мед, но не больше 1 чайной ложки.

Быстрый рецепт

При отсутствии времени, но желании получить максимум от напитка для похудения с рецептом из имбиря, огурца и лимона, можно воспользоваться вариантом с использованием блендера. Ингредиенты и пропорции остаются неизменными. После измельчения и смешивания напиток помещается в холодильник на 30-40 минут, затем можно его употребить.

С добавлением петрушки

Как показывают отзывы, напиток для похудения из имбиря, огурца, лимона, мяты и с добавлением петрушки характеризуется лучшими жиросжигающими свойствами. Эта зелень способствует не только выводу лишней жидкости из организма, она также обеспечивает воду дополнительными витаминами К, А и С. Для использования растения нужно мелко нарезать – достаточно одного небольшого пучка. При этом количество необходимых листочков мяты уменьшает вдвое. В остальном процесс приготовления соответствует оригинальному рецепту.

Как правильно пить?

Употребление напитка осуществляется по следующей схеме:

  • пить нужно на протяжении 2–3 недель;
  • если результат не был достигнут, допускается повторить диету, но перед этим нужно выдержать передышку в 1 неделю;
  • выпивать следует за полчаса до еды и по истечении часа после нее.

Чтобы достичь с помощью употребления напитка желаемого результата в весе, важно также придерживаться общих рекомендаций. В первую очередь потребуется отказаться от:

  • алкогольных напитков. Они не только обладают высокой калорийностью, но и наносят существенный вред организму;
  • мучных изделий и сладкого. Допускается иногда принимать черный шоколад, но не более;
  • кофе. В качестве повседневного напитка лучше отдать предпочтение зеленому чаю без добавления сахара;
  • поваренной соли. Вместо этого – порошковые водоросли, обладающие аналогичным эффектом, но с меньшим количеством вредных веществ;
  • мяса и каш, богатых жирами. Можно включить в рацион мясо на пару или овсяную кашу на воде, но в небольшом количестве.

Что касается того, что нужно включить в меню:

  • цитрусовые. Подойдут апельсины или грейпфруты;
  • салаты. Из низкокалорийной зелени;
  • блюда, приготовленные на пару, тушением или запеканием;
  • овощи и орехи;
  • обезжиренный творог или кефир.

Важно разделить весь суточный рацион на 5–6 приемов пищи. Употреблять еду нужно в одно и то же время.

Отзывы о напитке для похудения из имбиря, лимона, огурца и мяты

Ощущения и результаты от такой диеты во многом определяются индивидуальными особенностями организма. Негативные отзывы, как правило, связаны с необходимостью пить один и тот же напиток на протяжении длительного времени. Еще один неприятный момент – непереносимость имбиря.

Но положительных откликов все же больше, ведь по итогу этот напиток поможет сбросить до 6 килограмм за одну неделю. При этом улучшается пищеварение и обмен веществ.

Такая вода может быть использована и при разгрузочном дне, ведь она способствует избавлению от ненужной жидкости и позволяет отдохнуть пищеварительной системе. Суточная норма составляет 2 литра с обязательным отсутствием мучного, жирного, жареного и т. п. Преимущества такого метода в том, что нет необходимости терпеть один и тот же привкус долгое время, но в то же время организм чувствует себя отдохнувшим.

ВАЖНО! Статья информационного характера! Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

Видео (кликните для воспроизведения).

Источник: http://temapenza.ru/poxudenie/recept-napitka-dlya-poxudeniya-iz-imbirya-ogurca-myaty-i-limona-otzyvy-ob-effektivnosti/

Огурец имбирь лимон мята для похудения
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here