Имбирь для похудения рецепт с лимоном отзывы

Имбирная вода с лимоном для похудения – рецепт и отзывы

Полезные свойства для похудения имбирной воды с лимоном – настоящая находка для девушек, желающих скинуть лишние килограммы. Имбирь очищает кровь от вредного холестерина,повышает стрессоустойчивость, стимулирует процессы, заставляющие организм мгновенно перерабатывать калории и трансформировать в энергию. Лимон улучшает пищеварение, приглушает аппетит и насыщает ценными элементами.Благодаря таким особенностям напиток подстёгивает обмен веществ, дарит заряд бодрости и облегчает похудение.

Кому подойдёт напиток с имбирём для похудения?

Это отличный способ вернуть подтянутую фигуру для людей, которые не в состоянии выдержать строгие ограничения, являющиеся основой многих диет.Вода с имбирём и лимоном действует медленно, но эффективно.Рецепт восстанавливает метаболические процессы и обеспечивает плавное похудение.

Противопоказания к использованию

Имбирная вода имеет много полезных свойств, но её можно пить не всегда. Запретом для похудения являются:

  • Непереносимость любого компонента состава;
  • Язва и другие заболевания ЖКТ в стадии обострения;
  • Патологии печени;
  • Артрит;
  • Гипертония;
  • Беременность.

Многие интересуются, можно ли пить воду с лимоном и имбирём, если девушка кормит грудью малыша.Медики запрещают использование в этот период, так как компоненты проникают в молоко, провоцируют возбуждение нервной системы ребёнка и колики.

Важно. Во время критических дней сделайте перерыв и откажитесь от употребления напитка.Он усиливает циркуляцию крови и делает месячные обильными и болезненными.

Полезные свойства воды, имбиря и лимона

Освежающий напиток служит источником энергии. Он согревает и разгоняет кровь, тем самым усиливая обменные процессы и ускоряя расщепление калорий. Вода для похудения и лимоном и имбирём стимулирует работу ЖКТ, выводит токсины, шлаки, очищает организм от вредных веществ.Её употребление повышает иммунную защиту и способствует общему оздоровлению.

Имбирь — корень долголетия

Совет. Для приготовления напитка лучше использовать молодой корешок. Выбирайте светло-бежевый гладкий продукт. Он хорошо, чистится, трётся на тёрке и отличается сочностью.

Полезные особенности, которые вносит имбирь в лимонную воду для похудения, можно изучить в таблице.

Свойства Действие
Усиливает выработку тепла в организме. За счёт этого увеличивается расход энергии, на производство которой тратятся калории, поступившие с пищей. Тепло активирует обменные процессы, стимулирует кровоток и расщепление жировых клеток. Улучшает пищеварение. Химические вещества в составе имбиря облегчают усвоение питательных веществ в кишечнике. Острая пряность уничтожает патогенную флору, предупреждает вздутие. Способствует продуцированию гормонов. Имбирь снижает уровень кортизола — гормона, блокирующего расщепление жиров и стимулирующего формирование лишних килограммов. Кроме этого он благотворно действует на поджелудочную железу и регулирует выработку инсулина.Если часто пить воду с пряностью, снижается риск развития сахарного диабета. Нормализует энергетический потенциал. Имбирный корень восстанавливает микроциркуляцию в капиллярах и улучшает мозговое кровообращение. Клетки насыщаются кислородом, усиливается работоспособность, появляется бодрость, хорошее настроение и энергия.

Лимон — солнечный плод для позитива и энергии

Рецепты лимонной воды для похудения с добавлением имбиря хорошо утоляют жажду. Это настоящий витаминный коктейль, который позволяет не только убрать лишний вес, но и улучшить здоровье в целом. В составе лимона огромное количество химических веществ. Основные компоненты указаны в таблице.

Химический состав Свойства.
Аскорбиновая кислота, ретинол, витамины РР и группы В. Стимулируют работу иммунной системы, улучшают цвет лица, очищают от высыпаний. Витамины в лимоне предупреждают появление растяжек, повышают упругость и эластичность покровов. Органические кислоты. Блокируют гнилостные процессы в кишечнике, восстанавливают микрофлору, способствуют полноценному усвоению витаминов и минералов. Присутствие органических кислот наделяет воду с лимоном свойством мягко опорожнять кишечник, выводить токсины и шлаки. Кальций, фосфор, натрий, магний. Укрепляют нервную и сердечно-сосудистую систему. Повышают эластичность суставов, принимают участие в выработке коллагена, восстанавливают метаболизм. Макроэлементы оздоравливают ногти, волосы, увеличивают сопротивляемость организма к инфекциям. Железо, марганец, цинк, молибден. Повышают уровень гемоглобина, укрепляют сосудистые стенки, предупреждают развитие атеросклероза. Фруктоза, глюкоза, сахароза. Компоненты нужны для выработки энергии ииграют важную роль в обмене веществ.

Вода — источник жизни

Чистая родниковая вода необходима для человеческого организма. Она принимает участие в процессе кроветворения, регулирует температуру тела, транспортирует питательные вещества в клетки.Когда мы пьём воду с имбирём и лимоном, мы не просто худеем. Восстанавливается водно-солевой баланс, исчезает отёчность, головные боли, усталость.

Полезные свойства воды для сжигания жира. Действие.
Улучшает функцию пищеварительной системы. Способствует выработке ферментов, расщепляющих пищу. Выводит токсины. Жиросжигание провоцирует высвобождение продуктов распада. Вода выводит их из организма, осуществляя детоксикацию. Устраняет чувство голода. Жидкость заполняет желудок, человек перестаёт испытывать голод, поэтому съедает меньше пищи.

Кстати. Достаточное количество воды повышает тонус мышц и позволяет без проблем выдерживать физические нагрузки. Если пить прохладную воду, организм тратит лишнюю энергию на поддержание температуры тела, и сжигает больше калорий, чем обычно.

Рецепты имбирно-лимонной воды для похудения

Перед тем, как приготовить имбирную воду для похудения,изучите разные рецепты и подберите для себя лучший вариант.

Классический имбирно-лимонный напиток

Очистите молодой корень, натрите на тёрке и отмерьте 30 г стружки. Обдайте кипятком и вымойте средний лимон. Нарежьте кубиками вместе с кожурой и смешайте с имбирём. Залейте в керамической ёмкости 1,5 л кипятка, накройте крышкой, укутайте полотенцем и подождите,пока имбирно-лимонная вода для похудения остынет.

Имбирь, лимон и мёд

Столовую ложку тёртого корня залейте 1,5 л воды, и поставьте на водяную баню. Доведите до кипения и томите 10 минут. Выключите, остудите до 60 градусов и отфильтруйте.Добавьте сок половины лимона,2 ст. л. натурального мёда и тщательно перемешайте.

Можно воспользоваться другим рецептом.Перекрутите через мясорубку по 150 г лимона,имбиря и сложите в стеклянную банку. Положите 200 г мёда и мешайте около 5 минут.Чайную ложку концентрата разводите в стакане прохладной воды и пейте 3-6 раз в день. Банку со смесью закрывайте крышкой и храните в холодильнике.

Апельсин вместо лимона с имбирём

Потрите 1.5 см корня на мелкой тёрке и залейте 1,5 л воды. Поставьте на огонь в эмалированной кастрюле и закипятите. Выдавите сок из 2 апельсинов и влейте в жидкость. Добавьте по 1 коричной палочке и звёздочке аниса, 2 ст. л. мёда, перемешайте и выключите. Такой рецепт имбирной воды для похудения вкусен в тёплом и остывшем виде.

Имбирь, лимон и корица

Столовую ложку пряной стружки всыпьте в литровый термос. Положите 2 ч. л. корицы и залейте кипятком. Настаивайте напиток 2 часа. Отфильтруйте, введите сок половины лимона и щепотку красного острого перца. Когда жидкость слегка остынет, положите 2 ст. л. майского мёда.

Рецепт напитка из имбиря и лимона для похудения смотрите в видео:

Читайте так же:  Можно ли на диете пить чай

Как пить имбирную воду для похудения

Чтобы похудеть, пейте вкусный напиток каждый день в течение 2 недель.Потом сделайте перерыв на неделю и повторите курс. Придерживайтесь такой схемы несколько раз. В этот период не нужно специальное меню. Просто ограничьте употребление жирной, жареной пищи, избегайте фаст-фуда, копчёностей и не наедайтесь на ночь.

После приёма воды с лимоном и имбирём начинайте кушать через 20 минут. Жидкость снижает чувство голода,блокирует усвоение жиров и стимулирует выработку энергии, не позволяя формироваться лишним килограммам.Её полезно пить в горячем, тёплом и прохладном виде.

Внимание. Напитки сохраняют целебные свойства в течение суток. Осуществляйте приготовление имбирной воды по вечерам или рано утром и пейте, разделив на одинаковые порции.Для успешного похудения достаточно выпивать 1.5-2 л напитка в день.

Оценка имбирной воды пользователями

В сети легко найти отзывы, которые оставляют люди, воспользовавшиеся водой с имбирём и лимоном для похудения.Изучив их мнение, мы составили таблицу, в которой отметили достоинства и недостатки способа.

Плюсы Минусы Оценки людей по шкале от 1 до 10
Снижение аппетита. Специфическая горечь напитка. Вкус 8/10 Очищение от токсинов и шлаков. Мочегонный эффект. Удобство использования9/10 Улучшение пищеварения. Чрезмерно концентрированный напиток может спровоцировать тошноту и расстройство желудка. Общеукрепляющие свойства 10/10 Нормализация обменных процессов и усиление иммунитета. Медленное достижение результатов. В среднем с имбирной водой можно похудеть на 1-1.5 кг в неделю. Снижение чувства голода 10/10 Плавное похудение без вреда для здоровья. — Результат 8/10

В целом отзывы о воде с имбирём для похудения положительные.Девушки подтверждают, что для достижения успеха важен позитивный настрой,низкокалорийное питание и лёгкие физические нагрузки. В таком случае имбирный напиток обеспечит максимальные результаты в борьбе с лишними килограммами.

Источник: http://zhirunet.com/imbirnaya-voda-s-limonom-dlya-pohudeniya-retsept-i-otzyvy/

Имбирь с лимоном для похудения — отзывы

Отрицательные отзывы

Худела я с помощью имбиря, меда и лимона — скажу сразу — это не эффективно.

Идея вроде бы очень классная — смешиваешь всего лишь 3 ингредиента, ешь их на протяжении для и худеешь с легкостью.

Собственно я так и сделала: купила лимон, имбирь, мед, измельчила твердые продукты, залила их медом, поставила в холодильник. Принимала несколько раз на протяжении дня.

У меня на фоне приема этой смеси почти не было тяги к сладкому. Вот, к примеру, хочется мне конфетку, я съела ложку меда с лимоном и имбирем — и все, больше не хочется сладкого.

Когда у меня была простуда, именно благодаря смеси, она прошла очень быстро и почти незаметно.

Но вот в вопросе похудения это абсолютно бесполезно.

Я специально взвешивалась и делала замеры перед тем, как ввела в свой рацион имбирь с лимоном и медом, и по итогу месяца, а потом и по итогу двух месяцев.

Итак, после месяца я похудела на 1 килограмм, и потеряла по сантиметру в объемах, после второго месяца я совершенно не похудела ни на грамм.

Я ела смесь в довольно больших объемах, но на похудение это никак не повлияло.

Для меня это неэффективный метод потери лишнего веса.

В погоне за стройной фигурой к чему только не прибегнешь. Пробовала я как-то пить чай, в состав которого входят имбирь, лимон и мед. Рецепт простой: нарезаем имбирный корень колечками и кидаем его в кипяток, после чего выжимаем половину лимона, добавляем туда 1 чайную ложку меда. Чай заваривала в чайничке объемом 500 мл. Обязательно нужно дать чаю настояться в течение получаса. После чего уже остывший напиток можно пить. Вкус, мягко говоря, огненный. Имбирь очень сильно чувствуется, после первого же глотка рот начинает жечь, язык перестает различать какие-либо вкусы другой пищи.

Но самое обидное, такой напиток очень пагубно влияет на желудок. Уже на 4-й день я начала чувствовать боли в области желудка, начались сильные спазмы. Никакие таблетки, кроме Кетанова, мне не помогали. Последующие 2 недели, чтобы не раздражать стенки желудка, я питалась только супчиками и легкими кашами, благодаря чему и сбросила 3 кг. А с имбирным напитком у меня не ушло и грамма.

Имбирь, мед и лимон многие практикуют для похудения, он якобы помогает активизировать обменные процессы в организме.

Конечно, и я пробовала этот метод и могу сказать точно: мне он не помог. Кроме того, есть продукты с имбирем в составе — мучение еще то.

После двух недель использования этого микса я похудела всего лишь на 1 килограмм. Это крайне мало для меня. Тем более, учитывая, как тяжело мне давалась эта диета.

А еще у меня началась странная сыпь на руках и ногах, врач сказал, что это аллергия на мед.

Возможно, кому-то она помогает больше, но я не буду снова пробовать сочетание имбиря, меда и лимона.

Нейтральные отзывы

Мед, лимон и имбирь — лучшие помощники в профилактике вирусный и простудных заболеваний. Есть миф, что с помощью этих продуктов можно и похудеть, но я этому не верю. Ибо уже на протяжении многих лет делаю имбирное «чудо-варенье», а вес так и держится +-2 кг. Зато иммунитет действительно укрепляется! Когда все коллеги на работе переболели ОРВИ, я стойко выдержала и не поддалась вирусу, хотя контакт с больными постоянный. Я уверена, это заслуга имбиря, лимона и меда.

Готовлю продукт так: нарезаю имбирь на крупной теркой, предварительно очистив кожурку; обдаю лимон кипятком и нарезаю тонкими кольцами. Все перечисленные продукты помещаю в стеклянную баночку, они должны быть очень плотно утрамбованы, добавляю мед и размешиваю, а далее заливаю кипятком до горлышка банки. Полезный витаминный продукт готов. Перед употреблением в пищу лучше всего охладить в холодильнике. Вкус приятный, кисло-сладкий. Это варенье хорошо сочетается с чаем и даже кофе. Иногда даже добавляю в компоты, получается пикантный вкус.

Имбирный чай мне пришелся по вкусу, особенно часто пью его в прохладную погоду, потому что он обладает согревающим эффектом. После чашечки я прямо чувствую, как кровь начинает быстрее циркулировать по телу.

Лимон и мед добавляю по настроению. Честно признаюсь, что не всегда у меня дома есть все эти ингредиенты в наличии.

Напиток, который я готовлю чаще всего, выглядит следующим образом: очищенный корень имбиря тру на терке, чтобы он был посочнее, заливаю горячей водой и добавляю 2 чайных ложечки меда на порцию.

Если есть лимон, то могу выдавить сок прямо в кружку или просто бросить дольку.

Еще я могу добавлять тертый имбирь в зеленый чай. Пробовала его в виде порошка, но эффект не такой «обжигающий» как от свежего корня.

Влияние на мой иммунитет, безусловно, положительное. Я почти перестала болеть простудными заболеваниями. А если и случается, то все быстро проходит, главное — как только чувствую недомогание или першение в горле — сразу пью свой чай.

Читайте так же:  Первые дни после удаления желчного пузыря диета

Что касается потери веса, то это вопрос спорный. Лично я не заметила существенных изменений в своей фигуре. По замерам все параметры те же. Поэтому для похудения имбирный чай не всегда эффективен.

Прочитав множественные противопоказания при приёме данного коктейля сначала задумалась, но решила попробовать, так как на носу был отпуск.

На вкус коктейль, конечно, ядерный. Я его готовила так: в сотейник добавляла стакан воды и 3 столовые ложки имбиря и доводила до кипения. Далее, добавляла 2 столовые ложки лимонного сока и уже в остывшее средство добавляла 1 столовую ложку мёда. Я знаю, что если добавить в горячую воду мёд, то он потеряет все свои полезные свойства. Поэтому мёд разводила уже в прохладном средстве.

Для меня не было проблем употреблять такое средство, так как я люблю имбирные чаи. Таким образом, я пила 3 раза в день по стакану за раз за 30 минут до еды в течение 7 дней.

При этом, я ограничила себя в еде. Питалась мало и только тушенными овощами. У меня не было головокружений потому, что после коктейля я чувствовала прилив энергии.

И, кстати, у меня наладился стул, наверное, прочистился кишечник. Однако, после приёма коктейля чувствуется жжение в желудке. Поэтому длительный период принимать данное средство не советую, а то можно и язву заработать.

В сочетании с диетой я потеряла 4 кг за 7 дней. Если учесть, что мой вес до диеты был 67 кг. После отказа от коктейля, я ещё некоторое время была на щадящей пище, чтобы не набрать обратно вес.

Положительные отзывы

Когда училась в институте, среди всех однокурсниц была самой толстой. Это было очень неприятно. Надо мной постоянно издевались, шутили, да и сама чувствовала себя неловко. Потом я прочитала на каком-то форуме, что у имбиря есть свойства для похудения, отзывы это подтверждали. Уже полгода я завариваю себе чаек с корнем имбиря, добавляю в него лимонный сок и пью. За это время ушло 5 килограмм. Теперь я не самая большая толстушка, и это радует. Я очень надеюсь, что со временем достигну того результата, о котором мечтаю. Если вы спросите, помогает ли имбирь похудеть, я, не задумываясь, отвечу – да!

Я похудела, с 80 до 64! Рецепт: имбирный чай с лимоном 2-3 раза в день, диета: никакоо сладкого и мучного, ах да, забыла, фитнес-4 раза в неделю. Всего 4 месяца и результат Вас удивит))

Думаю, это может помочь, ведь о жиросжигающих средствах имбиря известно всем, а лимон — природный диуретик

Имбирный напиток с лимоном – просто находка для тех, кому срочно нужно влезть в праздничное платье. Лично я устроила себе 1 разгрузочный день на таком настое и без труда застегнула молнию (прежде целый сантиметр не позволял это сделать).

Очень вкусный напиток получается из лимона с имбирем. Пью третий день, так что насчет эффекта похудения пока не скажу. Но что вкусно — факт! К тому же, судя по составу, в нем много витаминов. Так что простуда, чувствуется, мне теперь тоже не страшна.

Очень люблю лимон и имбирь, мед ем реже. Для меня это те компоненты, которые делают напитки вкуснее и полезней. Но какой будет их общий вкус и влияние я представляла слабо. Аллергии и противопоказаний для их приема нет, поэтому приступила к диете.

Существует масса способов, как можно составить диету на основе этих 3 компонентов. Я решила чередовать их, чтоб не приедались. Пила чай или напиток из них, иногда с каждым по отдельности. Очень редко делала что-то вроде пюре.

За время проведения диеты я ни разу не простыла, не заболела. Проблем с желудком и поджелудочной не возникло. Кожа очистилась, исчезли прыщики и шелушение. Аппетит был в разумных пределах.

Горечь и кислоту напитка перебивала сладостью меда, поэтому получался приятный тонизирующий чай. При чем результат не менялся от того, горячий или прохладный он был. Денег на покупку ингредиентов ушло немного, учитывая что они практически всегда есть в моем доме.

Эффект был виден спустя 2 недели. Повысилась работоспособность. Появилось даже больше энергии и настроения, поэтому решила этим воспользоваться — записалась в спортзал.

За месяц сбросила столько, сколько хотела — 5 кг. Для поддержания результата продолжаю периодически пить такой напиток и хожу в зал. Вес не возвращается.

Я пила имбирь с медом и лимоном. Очень вкусно, хорошо согревает в слякоть! Используя этот напиток для похудения, мне не пришлось ограничивать себя в еде . Для приготовления имбирного чая для похудения я корень имбиря нарезала тонкими дольками, закладывала в термос и заливала крутым кипятком ( 1 столовая ложка имбиря на 1 литр воды) и настаивала в течении 6 часов. Этот напиток я пила за 30 минут до еды , а также в течении дня как чай, добавив мед и дольку лимона. И уже через месяц я увидела первые результаты.

Видео (кликните для воспроизведения).

Мне тоже помог данный напиток. Имбирь действительно нормализует процесс пищеварения.

Этот чай не только для похудения полезен, но и усиливает умственную деятельность. Пью такой чай каждое утро, заменила себе кофе, который не очень то и полезный. Также делаю себе вечером такой чай, перед сном, только добавляю листья мяты и пол чайной ложки липового меда. Ну а вот насчет похудения, этот чай поможет при системном занятии тренировок, вот тогда результат на глаза.

Я каждый день пью отвар имбиря, на своем опыте убедилась в эффективности имбиря в плане снижения веса. Известно, что имбирь нормализует пищеварение, выводит лишнюю жидкость из организма, очищает от шлаков и токсинов, за счет этого и происходит похудение. Лично я похудела на 1.5 кг за неделю, употребляя отвар имбиря в течении дня. Кстати, ни разу не болела, т.к имбирь отлично повышает иммунитет!

Источник: http://otzov-mf.ru/imbir-s-limonom-dlya-poxudeniya-otzyvy/

Эффективные рецепты зеленого чая с имбирем и лимоном для похудения, отзывы худеющих

Имбирный напиток с давних пор используют на Востоке для поддержания веса в норме. Имбирь и зеленый чай, сочетаясь, усиливают пользу друг друга: стимулируют процессы метаболизма, удаляют из организма избыток жидкости, помогают держать под контролем аппетит. Благодаря таким свойствам, зеленый чай с имбирем и лимоном подходит для похудения, его рецепт несложный.

Эффективность имбирного настоя для похудения

Зеленый чай полезен в отдельности, а при добавлении пряного корня и лимона обретает тройную пользу. В составе цитрусового сока и имбирной мякоти присутствуют эфирные масла и органические кислоты, активно расщепляющие жировые накопления, нормализующие реакции метаболизма. При регулярном употреблении напиток подавляет чувство голода, поэтому рекомендуется пить его перед едой, чтобы не хотелось съесть порцию больше нормы.

Читайте так же:  Рецепты для чередования диета дюкана

Ингредиенты чая эффективно дополняют друг друга. Напиток насыщен антиоксидантами и флавоноидами. Лимон и имбирь поставляют в чай витамины, благодаря которым удается легче переносить ограничения в питании при сидении на диете, не испытывать дефицита полезных веществ.

Регулярно употребляя по 2 чашки зеленого чая с имбирем и лимоном для похудения, удается добиться более интенсивного сгорания жировых накоплений — на 4–5%. Поэтому рекомендуется включать имбирный напиток в диетический рацион как жиросжигающее дополнение к другим полезным блюдам.

Польза напитка

Зеленый чай с лимоном не только приносит пользу для похудения, но и положительно влияет на функционирование всего организма. Напиток полезен тем, что:

  • ускоряет процессы метаболизма;
  • подавляет чувство голода;
  • поставляет в организм витамины, минеральные элементы, биоактивные вещества;
  • тонизирует;
  • оказывает противовоспалительное, заживляющее, анестезирующее действие;
  • избавляет от отечности;
  • нормализует функциональное состояние пищеварительного тракта;
  • улучшает циркуляцию крови;
  • удаляет из организма токсичные накопления;
  • очищает кровеносные сосуды от низкоплотного холестерина;
  • нормализует концентрацию глюкозы, предупреждает инсулиновые колебания.

Правила употребления напитка

Чтобы максимально повысить полезность чая с лимоном для похудения, необходимо соблюдать правила его употребления:

  1. Наиболее эффективен для похудения свежеприготовленный напиток. Желательно каждый день заваривать суточную порцию чая.
  2. В сутки взрослому человеку допустимо употреблять не больше 1,5 л чая.
  3. Имбирный чай – тонизирующий напиток, его не пьют вечером.
  4. Для притупления голода следует выпивать чашку чая за полчаса до приема пищи.
  5. Напиток подходит для любого диетического рациона для похудения.
  6. Приготовленный настой спустя пару минут после заливки кипятком процеживают. В противном случае пряный имбирный вкус будет чрезмерно насыщенным.
  7. Имбирь либо режут на тонкие кусочки, либо измельчают на терке.
  8. В настой нельзя добавлять сахар и сахарозаменители.
  9. Чтобы напиток эффективно сжигал жировые накопления, его употребляют теплым.

Использовать следует только свежий имбирный корень. Хранят его не больше недели. Если есть необходимость сохранить продукт на более длительный срок, то его кладут в пластиковый контейнер с герметичной крышкой либо плотно заворачивают в полиэтиленовую упаковку, отправляют в морозильник. В этом случае срок годности повышается до 3 месяцев.

Рецепты чая для похудения

Классический вариант зеленого чая содержит имбирь и лимон, но для похудения используют и оригинальные рецепты настоя с дополнительными ингредиентами.

Классический рецепт

Делают зеленый чай с имбирем для похудения так:

  1. Счищают с пряного корня кожицу. Мякоть измельчают.
  2. Мытый лимон разрезают. Отрезают дольку.
  3. Кладут десертную ложку имбирной кашицы и лимон в чашку, растирают, чтобы продукты пустили сок.
  4. Вливают предварительно приготовленный зеленый чай.
  5. Настаивают, процеживают.

С медом

Если принимать несладкий напиток для похудения с имбирем и лимоном неприятно, то можно пить и с медом, вот рецепт зеленого чая:

  1. Измельчают имбирь, половину чайной ложки кладут в чашку объемом 200 мл, заливают горячим зеленым чаем. Настаивают несколько минут. Процеживают.
  2. В настой добавляют чайную ложку натурального меда, пару лимонных долек.

Чай с имбирем лучше всего употреблять регулярно утром по 100 мл. При высокой кислотности пищеварительного сока желательно принимать настой сразу после еды, при низкой – за полчаса до того, как сесть за обеденный стол. Остальные 100 мл пьют в середине дня. Напиток не только способствует похудению, но и стимулирует пищеварительную функцию.

С молоком

Имбирный чай с молоком не только ускоряет похудение, но и укрепляет костную ткань, предотвращает патологии скелета и зубной эмали. В молоке содержится казеин – белковое вещество, необходимое для формирования мышечных волокон, для сгорания жировых клеток. Главное – знать меру в употреблении, так как молочный напиток калорийнее классического имбирного.

Готовят чай так:

  1. Выливают литр молока в кастрюлю, доводят до кипения.
  2. Кладут 3 чайные ложки зеленого или черного чая.
  3. Добавляют 20 г измельченного пряного корня.
  4. Перемешивают. Оставляют настаиваться под крышкой на несколько минут.
  5. Когда чай станет теплым, добавляют для улучшения вкуса натуральный мед.

С чесноком

Оригинальный чесночный чай с имбирем помогает в короткий срок сжечь лишний жир. Чеснок не только оказывает жиросжигающее действие, но и убивает вредную кишечную микрофлору, снижает концентрацию холестерина в крови, поддерживает работу сердечной мышцы.

Готовят чесночный настой так:

  1. Кусочек имбирного корня длиной до 4 см тонко измельчают.
  2. Четыре чесночных дольки раздавливают.
  3. В посуду для заваривания всыпают 2 чайные ложки чая, добавляют подготовленные ингредиенты. Заливают кипятком.
  4. Оставляют на два часа.

С мятой

Ароматное растение приносит пользу для похудения тем, что снижает аппетит. Также мята нормализует кровяное давление, поддерживает иммунитет, тонизирует. Не стоит пить мятный чай с имбирем при пониженном давлении и склонности к пищевой аллергии.

  1. Отрезают кусочек корня весом до 10 г. Измельчают.
  2. В заварочную посуду всыпают 8 г чая, 5 г мятных листьев и имбирную массу.
  3. Заливают 500 мл кипятка. Настаивают несколько минут.

С апельсином

Употребляют зеленый чай не только с лимоном, но и с апельсином для похудения: согласно отзывам, оранжевый цитрус положительно влияет на состояние кожного покрова, очищает кишечный тракт от токсичных накоплений, ускоряет появление чувства насыщения при употреблении пищи. Такие положительные свойства обусловлены наличием в апельсиновой мякоти аскорбиновой кислоты и клетчатки.

Чай, в котором сочетаются имбирь и апельсин, помогает быстро сжечь несколько килограммов, положительно влияет на эмоциональное состояние, согревает и тонизирует в холодный сезон года. Готовят его так:

  1. Мелко измельчают кусочек пряного корня длиной до 1,5 см.
  2. Мытый апельсин, не снимая цедру, нарезают полукруглыми дольками.
  3. В заварочную посуду всыпают чайную ложку чая, кладут имбирную массу и апельсиновые дольки.
  4. Заливают 500 мл кипятка. Бросают звездочку бадьяна. Всыпают треть чайной ложки порошка корицы.
  5. Оборачивают теплым полотенцем. Настаивают полчаса.

Корично-лимонный

Вместо имбиря с зеленым чаем для похудения сочетают корицу: согласно отзывам, она притупляет желание есть сладости, нормализует процесс сначала желудочного, затем кишечного переваривания, избавляет от нарушения пищеварительной функции.

Чтобы сделать чай для похудения, берут столовую ложку лимонного сока, щепотку порошка корицы, стакан кипятка. В воду всыпают корицу, настаивают 20 минут. Перед самым употреблением вливают сок лимона.

Пить настой корицы желательно теплым до еды.

С ромашкой

Для похудения эффективен ромашковый чай. Берут чайную ложку высушенной аптечной ромашки, пару лимонных долек. Заливают стаканом кипятка. Оборачивают теплым полотенцем. Оставляют на ночь. Утром процеживают, делят на 6 суточных порций.

Шиповниково-инжирный

Приятный, ароматный чай, насыщающий организм витаминами, получается, если соединить:

  • столовую ложку измельченного имбиря;
  • 100 г шиповниковых плодов;
  • 2 плода инжира;
  • небольшое количество душицы.

Ингредиенты заливают 1 л кипятка. Настаивают час. Когда напиток станет теплым, добавляют столовую ложку натурального меда.

С перцем

Когда в зеленый чай с имбирем и лимоном добавляют для ускорения похудения жгучий перец, получается, если верить отзывам, сильное средство для сжигания жировых отложений и очищения организма от токсичных накоплений. В перце содержатся вещества, стимулирующие расщепление жира.

Читайте так же:  Нео слим для похудения отзывы людей

Делают чай следующим образом:

  1. Мелкоизмельченный имбирь заливают кипятком.
  2. Всыпают немного порошка жгучего перца. Выжимают лимонный сок.
  3. Когда чай станет теплым, добавляют натуральный мед по вкусу.
  4. Оставляют на час для настаивания. Процеживают. Употребляют горячим.

Какой из перечисленных рецептов выбрать, зависит от вкусовых предпочтений худеющего человека. Но, чтобы похудение было эффективным, следует принимать один выбранный напиток от начала до конца курса диеты. Желательно пить зеленый чай с лимоном для похудения минимум 2 недели, лишь так можно добиться заметного положительного эффекта.

Противопоказания

Несмотря на пользу имбирного чая, пить его разрешено не всем людям. Похудение с применением жиросжигающего напитка противопоказано при:

  • язвенной болезни, гастрите, прочих воспалительных патологиях пищеварительного тракта;
  • кровотечениях (имбирь содержит вещества, разжижающие кровь);
  • беременности и вскармливании грудным молоком;
  • повышении температуры тела (имбирь стимулирует циркуляцию крови, из-за чего самочувствие больного ухудшается);
  • бессоннице (чай оказывает тонизирующее действие).

Отзывы

Доказана эффективность зеленого чая с имбирем и лимоном для похудения, рецептом пользуются многие сидящие на диете люди, и их отзывы преимущественно положительные.

«Мой курс приема зеленого чая с имбирем был 6 недель. Уже в первую неделю заметила, что аппетит снизился. За 1,5 месяца сбросила 5 кг. Результат просто поразительный».

«Склонность к полноте у меня есть, поэтому всю жизнь строго себя контролирую, сижу на диетах, плюс физические упражнения. Чай с лимоном и имбирем пью в разгрузочные дни. Он подавляет чувство голода, помогает оставаться в тонусе. Если не выпью чая, чувствую вялость, бессилие – обычное состояние при строгой диете».

«С детства борюсь с лишними килограммами, знаю уже столько всяких средств и препаратов для похудения, что могу писать книгу. Но зеленый чай с имбирем как средство похудения не воспринимала никогда, хотя мой диетолог упорно его советовал. Наконец, поддалась на уговоры, стала пить ежедневно, не пожалела. В первую неделю ощутила только повышение тонуса, медленный процесс похудения начался со второй недели. Результат – минус 4 кг за 2 месяца. Удивительно, что простой напиток помогает лучше разрекламированных препаратов».

ВАЖНО! Статья информационного характера! Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

Источник: http://temapenza.ru/poxudenie/effektivnye-recepty-zelenogo-chaya-s-imbirem-i-limonom-dlya-poxudeniya-otzyvy-xudeyushhix/

Имбирь с лимоном и медом

Чтобы приготовить такой чай, вам может понадобиться корень имбиря, мед, лимон и вода. Перед тем, как начать готовить, тщательно очистите имбирь от кожуры и нарежьте тонкими кусочками. Лимон вымойте, порежьте на две части и выдавите из него сок.

В заварочный чайник положите нарезанный имбирь, сверху его полейте лимонным соком и залейте кипятком. Сочетание корня имбиря с медом и лимоном поможет справиться с первыми симптомами гриппа и простуды – кашлем, болью в горле, головокружением и температурой.

После того, как вы залили имбирь с лимоном кипятком, дайте чаю настояться в течение как минимум 30 минут. По своему усмотрению добавьте мед, сахар или корицу – кто как любит, и подавайте к столу. Кстати, бывает, что мед добавляют прямо в кипяток и делают при этом большую ошибку – в таком случае, мед растеряет все свои лечебные свойства и будет уже служить лишь как подсластитель к чаю.

Кроме того, чай с имбирем и лимоном и медом помогает справляться и с переутомляемостью: он снимает напряжение, мигрень, повышает общий тонус организма, и действует подобно кофе.

Также важно помнить, что имбирь – отличноесредство для похудения за счет того, что он улучшает и ускоряет обменные процессы в организме. Кто-то добавляет имбирь в еду, кто-то употребляет маринованный имбирь, однако лучшим средством будет приготовление чая, в который входят такие компоненты, как имбирь, лимон, чеснок. Во-первых, это совершенно безопасно для организма, и при этом, еще и очистит его от различных шлаков и токсинов. Во-вторых, принимая такой горячий напиток, вы не только сбросите лишние килограммы, но и подправите здоровье, что позволит вам не опасаться неприятных итогов ваших диет.

Полезный напиток для детей

Пить имбирь с медом и лимоном – очень полезно для детского организма. Стоит, конечно, учитывать, что имбирь детям младше трех летпротивопоказан. Такой напиток, в состав которого входит корень имбиря, лимон, корица – очень вкусный и полезный, что редко встретишь среди медицинских препаратов. Но главное, что это полностью натуральное средство, которое не будет содержать в себе консервантов либо других добавок, которые могут только навредить здоровью.

Как мы уже писали, прост рецепт: имбирь, мед, лимон и сахар, который можете добавить по вкусу. В периоды заболеваний такой напиток следует принимать в течение 20 дней, после чего на некоторое время курс прекратить, чтобы не наступила передозировка, имеющая свои не совсем приятные последствия в виде тошноты и рвоты, а также аллергических реакций.

Сочетание имбиря, лимон, мед – это залог здоровья для всего организма в целом. Кроме того, что из них можно сделать целебный горячий чай, есть и другое средство, которое придаст вам сил и повысит тонус. Чтобы приготовить такой напиток, вам необходимо небольшой имбирный корень, лимон, несколько ложек меда и очищенная вода.

Охлажденный напиток лимона, имбиря с медом, рецепт которого мы рассказывали чуть ранее, будет отличаться по способу приготовления немногим. Чтобы приготовить напиток, вам необходимо нарезанный заранее имбирь уложить в термос, влить в него лимонный сон и кипяток. Спустя полчаса добавить также нарезанные дольки лимона и мед – и подождать еще 10-15 минут, после чего можно разливать по стаканам. Подается это чудодейственное средство в холодном виде.

Возможен еще один способ приготовления: корень имбиря, мед, корица и лимон. Однако, по вкусу оно будет немного отличаться, поэтому в данном случае, если вы на дух не переносит корицу, даже зная о ее положительном влиянии на организм – лучше не рисковать. Чай с имбирем и медом поможет вам согреться в самые холодные зимние дни за счет того, что имбирь обладает свойствами ускорять кровообращение, поэтому в европейских странах чай из имбиря с медом является лучшим средством для борьбы с простудными заболеваниями. Сам имбирь добавляют в различные горячие напитки, в том числе, и в алкогольные.

Источник: http://www.baby.ru/blogs/post/291103443-178809290/

Проверенные рецепты похудения на 10 кг за неделю с помощью имбиря

Широко применяемый в кулинарии, корень имбиря давно известен своими вкусовыми качествами. Однако далеко не все знают о его полезных и лекарственных свойствах. Благодаря уникальному составу, имбирь является основой многих диет.

Многие из них обещают стопроцентную потерю 3 (трех), 5 (пяти) или даже 10 (десяти) килограммов за 7 дней. Правда ли это? Делимся секретами похудения с помощью имбиря, имбирными напитками и водными настойками на его основе!

Как имбирь помогает избавиться от лишнего веса?

Имбирь обладает целым рядом полезных витаминов и минералов: витамин А и С, витамины группы В, магний, фосфор, кальций, натрий, железо, цинк, калий. Для процесса похудения важны такие свойства имбиря:

    Улучшение пищеварения, стимуляция работы желудка, повышение секреции пищеварительных ферментов. Это обеспечивает более полное и быстрое усвоение пищи, отсутствие тяжести желудка. Легкое слабительное действие помогает выводить шлаки и токсины из организма, устраняет запоры. Выведение излишков холестерина и блокировка его накопления. Стимулирование кровообращения, расширение сосудов. Повышение тонуса сердечной мышцы. Бронхорасширяющее действие. Возбуждающее и тонизирующее действие. Улучшение обмен веществ, в том числе и распада жиров. Стимуляция работы выделительной системы. Вместе с потом из организма выводятся токсины.

Этoт ингредиент выступает лишь кaтaлизaтopoм отдельных пpoцeccoв, cпocoбcтвующиx быcтpoму жиpocжигaнию. A уж o cocтaвлeнии мeню вaм пpидётcя пoзaбoтитьcя caмocтoятeльнo.

Таким образом, имбирь для похудения помогает не только избавиться от лишних килограммов, но и улучшить работу желудка, печени, почек, сердца и других органов и систем.

Читайте так же:  Что можно есть декоративным кроликам

Как принимать имбирь, чтобы похудеть на 10 кг за неделю?

На первый взгляд, 10 килограмм за 7 дней кажутся нереальной цифрой, но при регулярном употреблении имбирного чая, результат превзойдет ожидания.

Kaк пить имбиpныe жидкocти и нa чтo cтoит oбpaтить внимaниe

  1. Имбиpь caм пo ceбe нe cпocoбeн cжeчь лишний жиp или кoмпeнcиpoвaть cъeдeнный пepeд cнoм чизкeйк. Пoтoму зaпивaть eгo имбиpным чaeм бecпoлeзнo. Mучнoe, cлaдкoe и жиpнoe пpидётcя из paциoнa иcключить, кaк пpи любoй дpугoй paциoнaльнoй диeтe.
  2. Имбиpныe нaпитки, кoтopыe вы пьётe нa пpoтяжeнии вceгo дня, лучшe нe cлacтить. Hу a кoгдa этo нeвoзмoжнo, тo дoбaвляйтe в ниx мёд, a нe caxap.
  3. Ecли в cocтaвe имбиpнoгo коктейля пpиcутcтвуют дpугиe жгучиe пpипpaвы, тo пpинимaть eгo мoжнo нe бoлee тpёx днeй. Xoтя, пo oтзывaм имeннo эти напитки oкaзывaют нaилучший эффeкт, нe пepeгpужaйтe cиcтeму пищeвapeния. Cпуcтя пapу нeдeль, дoпуcкaeтcя пoвтopeниe куpca.
  4. Oбязaтeльнo дoпoлнитe диету физичecкими упpaжнeниями. Лучшe вceгo cжигaют жиp кapдиoнaгpузки. Этo бeг, тaнцы, cтeп-aэpoбикa, вeлocпopт — выбepитe тo, чтo будeт дocтaвлять вaм в пepвую oчepeдь удoвoльcтвиe.

Рецепты приготовления имбиря

Имбирный чай с мятой

В чайник залить 2 литра холодной воды и поставить на огонь. Корень свежего имбиря размером в два пальца очистить, нарезать тонкими слайсами и добавить в чайник. Кипятить 15 минут. После этого снять с огня, добавить несколько свежих либо сушеных листочков мяты, накрыть крышкой, укутать полотенцем. Настаивать такой чай желательно всю ночь. Утром напиток будет готов.

Чай с чесноком

В термос отправить 50 грамм тонко нарезанного, свежего имбиря и три крупных, очищенных зубчика чеснока. Залить 1 л. кипятка, закрыть крышкой и оставить на ночь. Чеснок усиливает обменные процессы, запускаемые в организме имбирем, поэтому имбирный чай по такому рецепту является одним из самых действенных.

Имбирный чай с лимоном

Лимонный сок давно знаменит своими жиросжигающими и тонизирующими свойствами. Для приготовления лимонно-имбирного чая, в сотейник налить 1 литр воды, нарезать 3 сантиметра свежего, очищенного корня имбиря. Чем тоньше получатся слайсы – тем лучше. Кипятить напиток следует 10–15 минут на медленном огне.

После снять с огня и дать остыть до 80–90 градусов. Лимон среднего размера обдать кипятком, нарезать на тонкие ломтики и отправить в термос. Залить в термос отвар имбиря, закрыть крышкой и оставить минимум на 3 часа.

Яблочный чай

50 грамм очищенного имбиря натереть на терке, залить 1,5 л. кипятка. Добавить 2–3 палочки корицы. Прокипятить 5 минут на медленном огне. Крупное, кислое яблоко натереть, добавить в кастрюльку с чаем и накрыть крышкой. Через 30 минут процедить напиток через несколько слоев марли и добавить 2 столовых ложки меда.

Чай с шиповником

30 грамм сушеных плодов шиповника измельчить, залить кипятком и варить 5 минут. 50 грамм корня имбиря натереть на мелкой терки, добавить в отвар и кипятить еще 10 минут. Чай процедить, добавить несколько кружочков апельсина. Накрыть крышкой, укутать полотенцем и дать настояться 2–3 часа.

Чтобы похудеть с помощью имбиря, следует пить чай по следующей схеме:

    1 стакан чая за 30 минут до завтрака; 1 стакан в 11:30; 1 стакан после обеда; 1 стакан в 17:00; в течение дня пить чай вместо воды маленькими глотками.

Имбирный чай с мятой можно также пить перед сном. При желании можно добавить мелиссы – она поможет сделать сон более крепким и спокойным. В общей сложности за день нужно выпивать до 2 литров имбирного чая. Более 7 дней пить чай в таком количестве не рекомендовано. Минимальный перерыв между приемами – 3 дня.

Насколько эффективен имбирь для похудения?

Имбирь действительно помогает избавиться от лишних килограммов без сверх усилий, но некоторые ограничения имбирной воды в еде все же потребуются. Чтобы добиться максимального эффекта от имбирной диеты, необходимо отказаться от мучных и кондитерских изделий, жирной и высококалорийной пищи. Основой рациона должны быть овощи, нежирное мясо, яйца, обезжиренные кисломолочные продукты. О том, как удержать вес после похудения, читайте здесь.

От имбирной диеты придется отказаться при мочекаменной болезни, заболеваниях желудочно-кишечного тракта, сахарном диабете, беременности и кормлении грудью. При наличии заболеваний сердечно-сосудистой системы, плохой свертываемости крови, аллергиях, необходимо обязательно проконсультироваться с врачом.

Похудение с помощью имбиря обычно не вызывает побочных эффектов. В редких случаях могут появиться нарушения работы желудочно-кишечного тракта, головокружение, слабость, бессонница. Чаще всего это может быть связано с превышением дозы чая. В таком случае нужно приостановить употребление напитка, пить как можно больше воды и обратиться к врачу.

Противопоказания

Не рекомендуется к применению корень при индивидуальной непереносимости или аллергии. При лечении с помощью медикаментозных препаратов тоже придется проконсультироваться с врачом.

В противопоказания имбиря входят и следующие случаи:

  • период беременности и кормления грудью;
  • заболевания печени;
  • проблемы с пищеварительной системой, такие как язвенная болезнь или гастрит;
  • патологии сердечно-сосудистой системы – атеросклероз, артериальное давление, аритмия;
  • проблемы с женскими половыми органами, в том числе маточное кровотечение;
  • инфекционные заболевания, особенно с повышенной температурой тела;
  • геморрой из-за возможных запоров;
  • проблемы с кожей, например, дерматит.

Kpoмe этoгo, имбиpь нe peкoмeндуeтcя пpинимaть людям пpи тaкиx cocтoянияx:

  1. Bыcoкaя тeмпepaтуpa;
  2. Пpoблeмы co cвёpтывaeмocтью кpoви;
  3. Ocтpыe зaбoлeвaния opгaнoв cиcтeмы пищeвapeния;
  4. Жeлчнoкaмeннaя бoлeзнь;
  5. Apитмия, пpoблeмы c cepдцeм.

При регулярном употреблении имбирного напитка, похудеть на 10 килограмм за неделю абсолютно реально. Чтобы вкус имбиря не приелся, можно добавлять в чай вкусовые добавки: лимон, мяту, мед, клюкву, малину и т. д. Пить чай можно и регулярно, но меньшими дозировками – по 2–3 чашки в день. Это позволит нормализовать обмен веществ и терять постепенно по 1–2 кг в неделю.

Видео (кликните для воспроизведения).

Источник: http://islimnow.ru/advice/kak-poxudet-s-pomoshhyu-imbirya.html

Имбирь для похудения рецепт с лимоном отзывы
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here