Домашнее обертывание для похудения

Обёртывание пищевой плёнкой для похудения в домашних условиях – самые лучшие рецепты

Среди разных жиросжигающих методик обёртывание пищевой плёнкой для похудения в домашних условиях приобрело немалую популярность у девушек и женщин. Не прикладывая усилий, без жёстких диет, изнурительных занятий спортом легко получится подтянуть живот, бока, избавиться от рыхлости бёдер. Для проведения процедуры, позволяющей эффективно и быстро подкорректировать фигуру, понадобится немного – запас терпения, плёнка, простые компоненты, которые найдутся в кухонном шкафчике и небольшой багаж знаний в виде рецептов.

Что такое обёртывание

Несколько десятков лет назад в одном из популярных женских журналов была напечатана статья, в которой подробно рассказывалось о лишних килограммах и неприятном «дополнении» к ожирению – апельсиновой корке. За эти годы проблема не исчезла – целлюлит считается одним из самых распространённых дефектов женского тела. Избавиться от апельсиновой корки сложно – понадобится приложить немало усилий, чтобы кожные покровы приобрели прежнюю гладкость и эластичность.

Одна из методик, предлагаемых салонами для устранения жировых отложений и целлюлита – оборачивание проблемных зон, создание согревающего эффекта. С помощью плёнки, которая покрывает проблемные места в несколько слоёв, подтягиваются провисания, одновременно сжигая жировые ткани.

Принцип действия обёртывания плёнкой для похудения простой – благодаря эффекту сауны в проблемных участках активируется кровообращение, ускоряются обменные процессы. Повышенное потоотделение способствует выведению токсинов, которые годами накапливаются в подкожном слое эпидермиса.

А вы знаете? До недавнего времени оборачивания проводились только в салонах, сейчас избавиться от жировых тканей и апельсиновой корки можно самостоятельно. Плёнка, приготовленное своими руками средство, способствующее похудению, немного свободного времени – этого достаточно, чтобы быстро подтянуть фигуру.

Плюсы и минусы использования обёртывания для похудения

Планируя похудеть, используя обматывание, рекомендуется разобраться в достоинствах и недостатках методики. Плюсов значительно больше:

  • сжигание жира происходит за счёт выведения из организма излишков жидкости, мышечная ткань при этом не страдает;
  • организм худеет, активно освобождаясь от токсинов;
  • одновременно можно корректировать бёдра, ягодицы, талию;
  • улучшается состояние кожных покровов – возвращается упругость, эластичность, верхний слой омолаживается;
  • удаляется целлюлит.

Ещё один существенный плюс проведения процедур – доступность. Не нужно приобретать дорогие препараты, тратиться на помощь косметолога – продукты для приготовления средств всегда под рукой.

Пищевая плёнка для похудения, используемая в оборачиваниях проблемных зон, имеет и несколько недостатков:

  • при повышенной активности (регулярных занятиях спортом, физической работе) лучше отказаться от методики;
  • в продолжение процедуры происходит повышенная нагрузка на сердце, сосуды;
  • высокая температура и вакуум способны спровоцировать развитие воспалительных процессов.

Косметологи предупреждают ещё об одном недостатке – выведенные через поры кожных покровов токсины за время процедуры легко попадают обратно. Повторная интоксикация – опасный для здоровья процесс, способный вызвать развитие серьёзных заболеваний.

Виды обёртывания

Обёртывание для похудения бывает двух видов, каждый из которых имеет свои особенности и преимущества. Рекомендуется внимательно ознакомиться с каждым из них – это позволит избежать ошибок.

Избавиться от лишних килограммов, провисаний, апельсиновой корки поможет один из этих видов процедур:

  • Горячая. Принцип работы – применение согревающей смеси, которая расширяет сосуды. Используются горчичные, медовые, перцовые, коричные средства, разогревающие кожные покровы. Для повышения эффективности рекомендуется подогревать смесь до температуры 38-39 градусов. Применение горячих составов для обёртывания тела имеет ряд запретов – при проблемах с сердцем, повышенной чувствительности лучше прибегнуть к другой методике сжигания жира.
  • Холодная. Используются смеси, сужающие поры на основе ментола, мяты. Организм, пытаясь согреться, начинает активно вырабатывать тепло, выделять пот, что приводит к расщеплению жировых тканей. Рекомендуется предварительно принять душ, который способствует распариванию тела.

А вы знаете? В процедурах можно использовать увлажняющие смеси – масло, плодовое пюре, сливки. Одновременно с похудением кожные покровы насыщаются витаминами, влагой, минеральными соединениями.

Как проводить процедуры обёртывания в домашних условиях

Есть несколько простых правил проведения сжигающих жир процедур, соблюдение которых не вызовет сложностей даже при отсутствии опыта. Время проведения значения не имеет – плёнка для похудения может оставаться даже на всю ночь, но только при отсутствии запретов.

  • последнее употребление пищи должно происходить за час до обёртывания;
  • не проводить одновременно эпиляцию или депиляцию;
  • при плохом самочувствии лучше отказаться от разогрева тела;
  • предварительно проводить распаривание, использовать скраб;
  • завершать процесс солевыми ваннами.

Ещё одно требование – избегать сильного натягивания. Особенно опасно плотно фиксировать область живота – можно навредить органам пищеварения.

Что для этого нужно

Плёночное похудение происходит с минимальными затратами – заменить покупные разогревающие или охлаждающие препараты разрешено домашними смесями. Главное – использовать качественные продукты, предварительно убедиться в отсутствии негативной реакции на компоненты.

Читайте так же:  Продукты питания для похудения

Помимо смеси понадобится обычная пищевая плёнка. Запрещено использовать обычные целлофановые пакеты – они выполнены из более плотного материала и хуже обматываются вокруг проблемных участков.

Лучшие рецепты обёртывания для похудения в домашних условиях

С помощью обёртывания, если не использовать специальные смеси, добиться желанных результатов не получится – именно от применения средств зависит, насколько быстро будет происходить процесс сжигания жира. Перед применением обязательно нанести несколько капель на чувствительный участок кожи (полумесяц за ухом, запястье). Если высыпания или краснота не тревожат, смело приступать к похудению.

Лучшие рецепты и применение средств:

Важно! Независимо от использованной смеси, внимательно следить за своим состоянием в продолжение всей процедуры. Даже предварительное тестирование не гарантирует отсутствие раздражения, поэтому при появлении сильного жжения, зуда, даже болезненных ощущений немедленно удалить плёнку, ополоснуть кожные покровы большим количеством прохладной воды. Можно дополнительно использовать успокаивающий препарат.

Как правильно проводить процедуру

Перед тем, как приступить к обёртыванию, необходимо разобраться, как правильно подготовиться, использовать приготовленные средства, применять пленку. Именно от этого зависят результаты – получится ли запустить процесс похудения или ожидает горькое разочарование и ряд побочных эффектов.

Похудение с помощью пленки состоит из нескольких этапов:

  1. Принять горячую ванну (моющие препараты, травяные отвары не использовать, есть риск вызвать раздражение).
  2. Нанести на проблемный участок тела приготовленную тёплую смесь.
  3. Помассировать кожные покровы в продолжение 20-30 секунд.
  4. Обмотаться плёнкой – на первых порах для оборачивания рекомендуется пригласить помощника, слои располагать по спирали.
  5. Контролировать количество слоев – их должно быть не менее пяти.
  6. Чтобы повысить эффективность процедуры, рекомендуется залезть под одеяло или надеть тёплый халат.
  7. Физическая активность противопоказана – лучше расслабиться, отдохнуть, выпить чашечку чая или кофе.
  8. Выдержать рекомендуемое рецептом время, разрезать и снять разогревающий слой (повторно использовать не стоит).
  9. Ополоснуться под чуть тёплым душем, убрать остатки влаги мягким полотенцем.

Как делать обёртывание, чтобы сократить побочные эффекты до минимума? При оборачивании проблемных зон внимательно следить, чтобы плёнка ложилась ровно, без перекручиваний. Твёрдые жёсткие полоски, в которые превращается перекрученная плёнка, провоцируют затруднения в кровотоке, пережимают сосуды. Результаты не заставят себя долго ждать – отёчности конечностей, ухудшение самочувствия, раздражение – только малая часть побочных эффектов, которые ожидают вместо сжигания жира.

Для успешного избавления от избыточных килограммов, провисаний, апельсиновой корки на бёдрах и ягодицах рекомендуется соблюдать не только регулярность, но и количество сеансов. Обёртывания следует делать продолжительными курсами. Если проблема с лишним весом не слишком серьёзная, нужно сбросить всего 5-7 кг, достаточно всего 8 процедур. При необходимости сбросить более 10 кг провести не менее 15-18 сеансов. Не забывать об интервалах – категорически запрещено проводить оборачивания проблемных зон ежедневно.

Вопросы к специалистам

Нередко в продолжение процедур возникают вопросы, ответы на которые лучше знать заранее. Попросим косметологов поделиться своим мнением об этой методике похудения и дать ответы, которые помогут избежать ошибок.

Помогает ли пищевая пленка похудеть?

Как показывает практика, обёртывания – один из самых эффективных способов избавиться от избыточного веса и жировых складок на теле, не требующий времени, чрезмерных усилий и финансовых затрат. Недостаточно знать, помогает ли пищевая плёнка сжигать жир – нужно помнить, что только от правильного проведения процедуры зависят результаты.

Вредны ли процедуры обертывания?

Исход обёртывания пищевой плёнкой для похудения зависит от многих факторов. Предварительно рекомендуется изучить запреты на проведения процедур, подобрать смесь, которая не вызовет аллергию, ознакомиться с основными этапами. Если нет противопоказаний, все процессы выполняются без ошибок, переживать за неприятные последствия не придётся – уже после первых оборачиваний проблемных участков начнётся активное сжигание жира.

Какие ещё есть виды обёртываний и как их проводят профессионалы, смотрите на видео:

Вывод

Обёртывания с применением пищевой плёнки и специальных смесей помогут быстро подкорректировать фигуру, убрать провисания, жировые складки, предотвратить появление целлюлита. Главное – не заниматься опасными для здоровья экспериментами. Только строгое следование инструкции, применение безопасных средств, наблюдение за реакцией кожных покровов и организма на разогревание позволят наблюдать приятные сюрпризы – интенсивное сжигание жира, потянутую стройную фигуру.

Источник: http://zhirunet.com/obyortyvanie-pishhevoj-plyonkoj-dlya-pohudeniya-v-domashnih-usloviyah-samye-luchshie-retsepty/

Самое эффективное обертывание: какое помогает от целлюлита? Как часто можно делать?

Как известно, практически у каждого человека имеется целлюлит в некоторых частях тела. Избыток или отсутствие его говорит о проблемах со здоровьем. У здоровых людей жировая прослойка совсем незаметна под кожей.

К сожалению, не все понимают один единственный факт – целлюлит считается нормальным признаком жизнедеятельности организма.

В большинстве случаев лишь девушек не только полненьких, но и даже худеньких волнует данная проблема. Рано или поздно у них возникает вопрос о том, как бы поскорее избавиться от целлюлита навсегда, ведь кому не хочется иметь красивую фигуру на долгое время.

Читайте так же:  Рецепты для чередования диета дюкана

Но сам вопрос составлен некорректно, чем вводит в заблуждение интересующихся данной тематикой других людей.

Нужно понимать, что можно только уменьшить процент этой жировой прослойки, ведь полное избавление от неё в несколько раз больше навредит вам.

В данной статье будет рассказано о самом действенном способе для похудения при помощи обертываний.

Какой бывает целлюлит?

Существует четыре степени интенсивности целлюлита. При первой человек не имеет видимых бугорков на теле, кожа выглядит немного дряблой.

Вторая видна в виде отека, дряблость можно хорошо увидеть при сжатии кожи.

Третья имеет четкие очертания ямочек и бугорков, в таком состоянии кожа теряет чувствительность к температуре, прикосновениям и боли.

Четвертая уже является патологией, кожные покровы приобретают почти синий оттенок, контакт с кожей ощущается очень болезненно.

Причины возникновения «апельсиновой корки»

  • Малоподвижный образ жизни. Если у вас сидячая работа или вы слишком много времени проводите в состоянии сидя и лежа, то целлюлит будет развиваться очень быстро. Это объясняется тем, что организм не может тратить калории на что-либо и поэтому откладывает их на запас.
  • Чрезмерное употребление пищи ежедневно.
  • Гормональные сбои в связи с возрастом, использованием неподходящих вам лекарств, экологией и др.
  • Заболевания, связанные с эндокринной системой.

Что такое обертывания?

Обертывания — это процедура ухода за своим телом при помощи накладывания специального косметического средства на необходимый участок.

Достичь тела своей мечты реально и обертывания являются лучшими помощниками в этом деле.

Уже на протяжении многих лет на всех форумах, журналах и книгах о красоте и здоровье люди спорят о качестве данной процедуры.

Несмотря на это женщины всё равно делают их. Некоторым удается получить сногсшибательные результаты.

Тем самым, обертывания доказывают свою эффективность и имеют положительные отзывы.

Какие бывают обертывания?

Существует два метода очень эффективных обертываний, которые широко распространены во всех салонах красоты. Их основное различие в температуре наносимого средства.

Горячие обертывания наиболее действенны для уменьшения жировой прослойки. Их действие направлено на расширение сосудов и ускорение движения крови по ним.

Благодаря этому расширяются поры и молекулы вещества глубже проникают в организм. Также усиливается метаболизм и поступление кислорода в ткани.

Холодные наоборот сужают поры и кровеносные сосуды, чем обеспечивают интенсивный выход токсинов через лимфу и выделительную систему.

Являются хорошим средством против отеков и тяжести в ногах. Отлично поддерживают тонус кожи. Они особенно подойдут людям имеющие варикозные расширения.

Меры предосторожности

Комплекс горячих обертываний противопоказан людям с нижеперечисленными заболеваниями:

  • Варикоз.
  • Все патологии, связанные с сердечно-сосудистой системой.
  • Онкология или во время восстановительного периода после её лечения.
  • Сахарный диабет.
  • Воспаления органов малого таза.
  • Инфекции, сопровождающиеся лихорадкой.

Не рекомендуется проводить холодную процедуру при наличии:

  • Беременности.
  • Цистита.
  • Заболеваний печени.
  • Нарушении функциональности почек.
  • Гинекологические проблемы.

Подготовка к проведению обертываний

Очень важно держать все предметы во время процесса похудения в домашних условиях с помощью обертываний. Ими являются: пищевая пленка, само средство покупное или сделанное самим, теплое покрывало и скраб.

Теперь вам необходимо определиться, какой тип вам подходит, исходя из противопоказаний и пожеланий.

Если вы хотите сделать антицеллюлитный состав на дому, то дальше вам будут предложены самые популярные рецепты.

Перед началом подробно изучите сколько дней составляет комплекс, с какой периодичностью необходимо делать (чаще всего через день или два) и сколько времени держать на себе.

Правила выполнения

Для эффективных обертываний по уменьшению целлюлита стоит изучить последовательность действий. Данный порядок ни в коем случае вы не должны нарушать, иначе никакого эффекта вы увидеть не сможете.

Если во время сеанса появились неприятные ощущения, усиливающиеся с течением времени, немедленно прерываем его!

Первым делом примите душ и очистите кожу от всяческих загрязнений скрабом.

Если купить не получилось всегда можно сделать его дома. Достаточно просто иметь сахар или морскую соль, которые будут смочены оливковым или растительным маслом.

Также к такому составу можно добавить несколько капель эфирного масла любого цитруса.

Бодрящий аромат может придать кофейный скраб, просто добавьте в базовый состав молотый кофе.

Обычно на все проблемные участки тела берут две столовые ложки сахара и примерно столько же масла. Массируйте руками или специальной щеткой необходимые области.

Настало время нанесения основы каждого обертывания для живота, ног, рук и ягодиц. Массажными движениями состав ложится на тело и начинает впитываться.

Пленку следует скручивать вокруг тела по направлению снизу-вверх. Только наложите её плотно, чтобы не оставалось свободного пространства.

Не переусердствуйте, ведь в ином случае нарушится нормальный поток крови.

После этого наденьте поверх обтягивающую одежду. По желанию можете лечь в кровать под одеяло. Так нужно подождать около 40 минут.

По окончанию смойте всё с тела и намажьтесь антицеллюлитным кремом.

Читайте так же:  После операции грыжи что можно кушать

3 самых эффективных рецепта

Выполненные в домашних условиях обертывания имеют очень сильный эффект по сравнению с салонными, так как сделаны из натуральных продуктов.

Вам не нужно слишком сильно тратится на ингредиенты и приготовление не потратит много времени, примерно от 5 до 15 минут.

Комплекс состоит из 12 процедур с перерывами между каждой в 2 дня.

Медовое обертывание

Вам понадобятся: жидкий незасахаренный мёд — 2 столовые ложки, эфирные масла апельсина, лимона или кипариса – 3-4 капли.

Немного подогрейте мёд и смешайте с остальными частями. Он улучшает состояние кожи, нормализует водно-солевой баланс, усиливает кровообращения.

Это очень эффективное обертывание, особенно если добавить туда горчичный порошок либо кофе, но это на ваше усмотрение.

Горчичный порошок разведите с водой в пропорциях 1:1. Для второго способа используйте кофейную гущу.

Шоколадное обертывание

Пользуется большим интересом среди любителей сладких запахов. Для этого вам нужно взять какао-порошок либо же шоколадную плитку любого сорта.

Шоколадку растопите и охладите, чтобы температура была приемлема для вас.

Если вы выбрали какао-порошок, то просто смешайте его в воде до густой консистенции. Можно добавить эфирные масла на ваш вкус.

Видео (кликните для воспроизведения).

Глиняное обертывание

Всё, что вам нужно это глина черная или голубая (2 столовые ложки), мед (1 чайная ложка), вода (3-4 столовые ложки).

Разбавьте глину теплой водой как указано на упаковке. Далее добавьте оставшиеся ингредиенты, перемешайте и нанесите тонким слоем на кожу.

Определиться какое же обертывание эффективнее может каждый, кто любит экспериментировать. Мы все индивидуальны, что подходит одному, может не подойти другому.

Источник: http://sportadvice.ru/effektivnoe-obertyvanie

Обертывания для похудения живота/боков от целлюлита в домашних условиях: рецепты, отзывы, советы + видео

Любая женщина стремится быть красивой и уверенной в себе. Для полного комфорта может не хватать некоторых пунктов. Например, появился жирок или целлюлит, что не может не беспокоить обладательницу слабого пола.

Рассмотрим самые эффективные смеси и обёртывания для проблемных участков.

В комплексе с правильным питанием, физическими упражнениями и подходящими ингридиентами, вы легко уберете недостатки в домашних условиях.

Домашние обертывания и как происходит сжигание жира.

Действия происходят благодаря парниковому эффекту и сдавливанию кожи. Подобранная жиросжигающая или подтягивающая кашица наносится на поверхность живота.

Далее следует туго обернуться пленкой, что создаст отличную защиту от проникновения воздуха и улучшит обменные процессы в организме.

Такая процедура хорошо справляется с лишней жидкостью, ускоряет кровообращение и помогает восстановить клетки.

Для более усиленного действия рекомендуется заняться физическими упражнениями.

Холодное обертывание

Действие этого способа происходит за счет охлаждения тела. При не хватке тепла, организм приступает к усиленной работе для восстановления нормальной температуры тела.

Сосуды начинают сужаться, что позволяет вывести токсины, убрать отеки и повысить упругость.

Для охлаждающего действия в составе масок используют масло ментола или мяту.

Противопоказания сведены к минимуму, для первого использования подойдет многим женщинам.

Горячее обертывание

В процедуре такого плана происходит немного другая реакция организма. Это как сауна для тела. При нагревании тела организм начинает усиленно бороться с расщеплением жира и усиливает кровообращение.

Хорошим разогревающим эффектом обладает горчица, корица и красный перец.

С таким методом стоит быть осторожнее, при сильном жжении или плохого самочувствия стоит прекратить процедуру.

Обязательно выдерживайте правильные промежутки времени, не стоит переусердствовать.

Правильнее будет использовать — для разных участков тела, разный способ. На ноги и ягодицы подойдет холодный метод, а для живота — горячий.

Обертывания в домашних условиях

Самые лучшие обёртывания дома — не только отличный помощник в борьбе с жиром, но и полезная процедура для оздоровления организма в целом.

Постарайтесь до процедуры не есть, отличным вариантом будет обильное питье очищенной воды или зеленого чая без сахара. Вся лишняя вода выйдет из организма во время процедуры.

Подберите подходящий состав маски для обертывания. Заранее приготовьте все, что вам пригодиться: пленка, приготовленная смесь, шорты и одеяло. Приготовленная масса должна быть густой, чтобы не потекла.

Подготовка к процедуре. Важным этапом, является чистая проскрабированная кожа. Можно использовать приготовленный скраб из соли или кофейных зерен.

Выявление аллергии. Перед процедурой, за пару часов проведите тест на аллергию. Нанесите подготовленное средство на запястье и следите за реакцией, если все хорошо и реакция отсутствует, значит вы выбрали правильный вариант состава.

Нанесение маски на проблемные участки тела. Наносим средство на предварительно очищенную кожу. Плотно обматываем кожу, одеваем теплое белье и ложимся под одеяло, чтобы быстрее началось действие маски.

Среднее время процедуры 40 минут. Для усиленного потоотделения выпейте горячего чая.

Завершающий этап. После того, как рекомендованное время вышло, нанесенное средство смывается под теплым душем и наносится увлажняющий крем.

Рецепты обертываний

Желая похудеть, обладательницы слабого пола могут растеряться в выборе эффективной маски для сжигания лишних калорий.

Читайте так же:  7 лепестков диета меню на каждый день

Рассмотрим самые эффективные рецепты приготовленные в домашних условиях.

Обертывание с использованием красного перца

Количество берут отталкиваясь от чувствительности кожи. Обычно — это одна чайная ложка. Чтобы увлажнить и смягчить действие красного перца добавляют корицу, 1 ч.л растительного масла и 2 капли масло апельсина.

Приготовленную маску наносят на проблемные участки, оборачиваются в пленку и тепло одеваются. Для усиленного действия можно заняться физическими упражнениями.

Рецепт с добавлением горчичного порошка

Горчица разогревает кожу и усиливает кровообращение. Разогреваем мед, добавляем горчичный порошок и хорошо перемешиваем. Пропорции берутся равные.

После добавляем ложку растительного масла. Наносим на тело, обматываемся пленкой и одеваем теплые вещи. Не забываем про физические упражнения для улучшенного эффекта.

Медовое обертывание

Натуральный мед отлично борется с жиром, проникая под кожу. Медовые обертывания придают коже упругость и нормализуют клеточный метаболизм, отлично борется с лишним жиром на животе.

Подогреваем мед на водяной бане, наносим на проблемные участки кожи и обертываемся в пленку.

Обязательно одеваем теплые вещи и ложимся под одеяло для создания эффекта сауны. Ждем минут 40 и тщательно смываем мед под теплым душем.

Уксусное обертывание

Самый легкий способ обертывания уксусом для похудения живота — это маска с использованием столового уксуса и воды. Уксус отлично подтягивает кожу.

Смешайте воду и уксус в одинаковых пропорциях. Берем натуральную ткань, смачиваем в приготовленной смеси и прикладываем к проблемному участку кожи.

Возьмите пищевую пленку плотно обернитесь и оденьте теплые вещи.

Можно делать маски с добавлением натурального меда.

Глиняная маска

Обертывание с применением голубой глины эффективно борется с жировыми отложениями на животе. Для приготовления маски смешивают 1 ст. л. глины, 1 ч. л. молотой корицы, немного масла апельсина и большую ложку имбиря.

Добавляем немного теплой воды, наносии приготовленную массу на проблемную зону и обёртываемся в пленку. Выдерживаем 20 минут и смываем водой.

Кофейное обертывание

Кофе способствует сжиганию лишних калорий и придаст упругости животу. Молотый кофе могут сочетать с различными ингредиентами.

Классическим вариантом считается молотый кофе с горячей водой. Также допустимы сочетания с косметической глиной, лимонным соком или медом.

Распределить массу по телу и замотать пленкой. Выдержат

Шоколадная масса для домашнего использования

Пожалуй — это самая приятная и сладкая процедура. Шоколад отлично борется с жиром и дряблой кожей.

В составе какао содержится кофеин, он обладает антистрессовым и подтягивающим свойством.

Для лучшего эффекта очищаем кожу скрабом для максимального открытия пор. Понадобится какао-порошок 250 грамм и 200 мл молока.

Приготовленную смесь растопить на водяной бане и распределить по коже живота. Обмотать пленкой и тепло укрыться теплым одеялом.

Для максимального действия, можно выдерживать маску всю ночь. Смыть водой и увлажнить тело.

Полезные советы

Для максимального действия выбранного рецепта старайтесь придерживаться определенных правил.

  • Перед началом процедуры тщательно очистите кожу от загрязнений. Поры глубже откроются и действие маски улучшится.
  • Не стоит делать сильно жидкую или слишком густую кашицу. Оптимальным вариантом считается кремообразная консистенция.
  • Приобретите специальное термобелье. Будет отличный парниковый эффект.
  • Старайтесь подключить физические нагрузки. Это поможет повысить потоотделение и усилит похудение.
  • Перейдите на правильное питание. Отказавшись от вредной пищи вы быстро сбросите лишний вес и улучшится самочувствие.
  • Для гладкости кожи, всегда после обёртывания используйте увлажняющие крема.

Придерживаясь этих простых пунктов, можно легко и надолго забыть про проблемные зоны.

Все это можно делать в домашних условиях и не тратить деньги на косметические процедуры в СПА-салонах.

Источник: http://sportadvice.ru/obertyvaniya-dlya-pohudeniya-zhivota

Рецепты холодного обертывания для похудения

Термообертывание – одна из многих процедур, которая способствует очень быстрому похудению. Быстро скинуть лишний вес и подтянуть кожу возможно и в домашних условиях. Данный вид при похудении, по отзывам поможет избавиться от целлюлита, подтянуть кожу и разгладить верхний слой эпидермиса. На сегодня существует большое количество рецептов для проведения процедуры в домашних условиях.

В отличие от горячего вида процедуры, прохладное практически не имеет противопоказаний и может использоваться даже отдельными категориями людей, к примеру кормящими или беременными. Данный вид осуществляет тренировку кровеносных сосудов в короткий срок и избавляет от целлюлита в домашних условиях.

Холодное обертывание от целлюлита в домашних условиях

Используя ледяное обертывание для похудения возможно:

  1. Уменьшить подкожный жир кожи.
  2. Повысить тонус кожных покровов в проблемных местах.
  3. Убрать растяжки в тех местах, где они имеются или склонность к ним.
  4. Произвести чистку кожных покровов, убрать ороговевший слой кожи.
  5. Убрать лишнюю и застоявшуюся жидкость из верхнего слоя кожи.
  6. Избавиться от целлюлита на первой и второй стадии.

Для использования в домашних условиях понадобится специальная пищевая пленка, которая создаст термический эффект и улучшит проникновение активных компонентов в кожу и подкожный слой. В случае, если у вас имеется такое заболевание как варикозное расширение вен, вы можете смело применять данный вид обертывания, однако на локальные участки кожи.

Читайте так же:  Можно ли есть с ножа

Для того чтобы правильно произвести процедуру как холодного так и горячего обертывания, необходимо тщательно подготовить кожу или отдельные участки.
В первую очередь следует принять распаривающие процедуры, такие как горячая ванна или душ. Далее можно нанести скраб, который удалит верхний слой кожи и поможет разгладить ее рельеф.

В домашних условиях, по отзывам, возможно применить такой рецепт скраба: поместить кофейный жмых, после использования в кофейной машине или в обычной турке и далее добавить оливковое масла. Полученную смесь необходимо нанести на кожу, после принятия ванны или горячего душа. Совершать движения вверх и и вниз в течение нескольких минут и только после этого можно приступать к холодному виду согласно методике. Данный рецепт широко используется в салонах и центрах красоты, однако ее вполне возможно провести и дома, так как для этого не требуется специальных компонентов или ингредиентов. Скраб также поможет справиться с отеками.

Чем горячее обертывание отличается от холодного?

Горячий вид – это процедура, которая способствует расширению кровеносных сосудов и разогреву кожи, избавлению от целлюлита. Людям, которые страдают варикозным расширением вен, псориазом и другими кожными заболеваниями строго настрого не рекомендуется применять данный вид процедуры в домашних условиях.

Исходя из эффективности обе процедуры абсолютно разные и имеют разный эффект. Холодный вид направлен на антицеллюлитное действие, горячий на активизацию кровообращения и похудение.

Есть ли противопоказания?

Но не смотря на всю простоту, данная процедура имеет противопоказания, которыми ни в коем случае не стоит пренебрегать.

Противопоказания к холодному виду процедуры:

  1. Индивидуальная непереносимость продуктов, на основе которого производится данный вид процедуры.
  2. Склонность к аллергическим реакциям на коже. В этом случае рекомендуется проверить средство на небольшом участке кожного покрова.
  3. Острая форма цистита и другие заболевания мочеполовой системы в остром периоде.
  4. Поврежденная кожа в результате механического воздействия – открытые ранки, царапины и ссадины.

Рецепты

Существует несколько действенных рецептов холодного обтирания, которые способствуют тонусу кожи, избавлению от целлюлита и способствуют похудению.

Самые лучше рецепты холодного обертывания в домашних условиях от целлюлита:

  1. Необходимо взять яблочный уксус, добавить в него несколько столовых ложек холодной воды. Для достижения максимального результата следует добавить в смесь несколько ложек сухого экстракта мяты. После чего необходимо обернуть тело или проблемные участки пищевой пленкой и совершать активные движения – приседания или отжимания. Процедуру проводить курсами – раз в 2 недели.
  2. Использование картофельного пюре. Для данного рецепта понадобится несколько крупных картофелин – натереть их на крупной терке, добавить сухой экстракт мяты и обернутся пищевой пленкой. Обертывание должно длиться около часа.
  3. Рецепт масляной процедуры. Берется любое базовое масло, к примеру виноградных косточек или кокосовое и добавляется несколько капель эфирного масла любого цитруса, лучше апельсина или грейпфрута. При помощи пленки обернутся и выждать около получаса.

Для похудения

Самое эффективное холодное обертывание для похудения:

  • Необходимо взять в равных количествах такую добавку как агар-агар и смешать его с несколькими каплями эфирного масла цитрусовых и яичными желтками (3-4 шт). Наносить смесь на подготовленную кожу на 20-30 минут перед сном под пищевую пленку.
  • Смешайте яблочный уксус с прохладной водой в соотношении 1:5 . Смочите жидкостью марлевые повязки и закутайте талию, бедра и живот. Процедура длится 1-2 часа. После примите теплый душ и смажьте кожу увлажняющим кремом. С каждым разом количество уксуса можно увеличивать.

Исходя из отзывов можно отметить, что большинство женщин избавились от лишних сантиметров в проблемных местах, примерно, за несколько курсов регулярного применения. Можно применять данный рецепт при варикозе и наличии ярко выраженных растяжек.

При варикозе

При данном заболевании необходимо использовать масляную смесь и бинты. Однако существует правильная процедура бинтования, которая заключается в том, чтобы начинать бинтовать снизу вверх. Использовать лучше всего оливковое масло или виноградных косточек. При правильном обертывании с варикозным расширением вен стоит вначале обернуть живот и бедра, и только потом ягодицы. Помогает данная процедура и от целлюлита.

Обертывание холодное при варикозе — рецепты:

1 способ: Размочите в воде комнатной температуры ламинарию (1-2 часа). После оберните проблемные зоны водорослями и завернитесь пленкой. Лягте и наслаждайтесь процедурой 2 часа. Ламинарию можно использовать 2-3 раза, оставляя использованное сырье в прохладном месте не более 3 дней.

2 способ: Разведите в теплой воде голубую глину (смесь должна быть сметанообразной). Для усиления эффекта можно добавит несколько капель лавандового эфирного масла. Смажьте обильно места с явным проявлением вариказа и закутайтесь на 2-3 часа.

Видео (кликните для воспроизведения).

Источник: http://diet-diet.ru/other/recepty-xolodnogo-obertyvaniya-dlya-poxudeniya.html

Домашнее обертывание для похудения
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here