Твоя диета: как худеют звезды?
Всегда стройные и подтянутые звезды российского и мирового шоу-бизнеса вызывают зависть и удивление. Идеальные формы, красивая кожа и ни капли избыточного веса – они всегда выглядят хорошо, а ошибки им не прощаются. Но за улыбками и красотой всегда стоит трудная и изнурительная работа над собой.
Практически все мировые знаменитости соблюдают диеты, следят за своим рационом, занимаются спортом и различными практиками. В данном материале рассмотрим, как худеют звезды: твоя диета может быть где-то среди этих вариантов. Всем полезно правильное питание для похудения, меню на каждый день для девушек.
Секреты стройности отечественных звезд
Певица и популярная актриса Анастасия Стоцкая не всегда была худенькой и стройной. Звезда не понаслышке знает, как тяжело избавиться от лишних килограммов. Однако в последнее время певица все чаще появляется на публике в великолепной форме. В чем же ее секрет? По признанию самой Анастасии, держать себя в форме ей помогает голодание, в сочетании с антицеллюлитными обертываниями, массажем и душем-шарко.
Важно! Перед тем как начать голодать, необходимо сдать анализы и проконсультироваться со специалистом!
Вечно молодая и прекрасная Лариса Долина как-то призналась, что секрет ее идеального веса — кефирная диета. Именно эта диета помогла звезде скинуть 24 килограмма за небольшой промежуток времени. Со временем Лариса стала вегетарианкой, полностью исключив из своего меню мясо. Певица не употребляет также мучного и сладкого.
Телеведущая Арина Шарапова рассказала, что взяла себе за правило перед любым приемом пищи пить 1 стакан воды. Знаменитость также не ест жареное, копченое, жирное, полуфабрикаты. Обратите внимание, как очистить кишечник в домашних условиях быстро и эффективно.
Иногда кажется, что восточной красавице Алсу ничего не нужно предпринимать, чтобы выглядеть восхитительно. Однако это совсем не так. Певица призналась, что в свое время испробовала не одну диету. Одна из самых действенных – шоколадная. Всего 2 батончика и кофе без сахара – рацион певицы на весь день.
Ани Лорак разработала собственную диету. На завтрак она ест каши на воде и выпивает стакан овощного фреша, на обед – рыбу и комбинированный сок из овощей и фруктов, ужин – фреш. Также знаменитость исключила из своего рациона белый хлеб и сладкие газированные напитки.
Роза Сябитовая утверждает, что похудеть ей помогло раздельное питание и…капуста. Самая знаменитая сваха страны обожает цветную капусту и готовит ее только на пару.
Далее познакомимся с рационом и диетами зарубежных красавиц — как худеют звезды: твоя диета обязательно найдется здесь. Возможно, вам подойдет овощная диета на неделю — минус 10 кг за 7 дней.
Секрет стройности зарубежных див
Всегда худенькая Гвинет Пелтроу призналась, что придерживается диеты макробиотической. В ее рационе нет места генно-модифицированным продуктам, рафинированной и белковой пищи. Все блюда актриса готовит на пару.
Кайли Миноуг худеет по системе Монтиньяка. Она предполагает четкий контроль уровня глюкозы.
Зональной диеты придерживаются Мадонна и Сандра Булок. Рацион такого метода похудения состоит на 40% из белков, 30% — углеводов и 30% — жиров. Запрещено употребление любого фаст-фуда.
Виктория Бэкхэм, вес которой никогда не поднимался до отметки 50 кг (за исключением беременностей), перепробовала немало диет за свою жизнь. Сейчас же звезда остановилась на щелочной диете, которая заключается в создании щелочной среды в желудке. Это достигается путем употребления фруктов, овощей и зелени. Табу в данной диете на продукты животного происхождения и газированные сладкие напитки.
Знаменитой диеты Аткинсона, которая предполагает большое употребление белков и ограничение углеводов, придерживаются Рене Зельвегер, Бритни Спирс и Дженнифер Энистон.
В рационе оскороносной актрисы Кейт Уинслет в большом количестве присутствуют сырые фрукты и овощи, а также бурый рис и паровая рыба.
Деми Мур как-то призналась, что ее диета – это сыроедение. Большую часть рациона актрисы составляют сырые продукты, и лишь некоторые она употребляет в подогретом виде.
Важно! Сыроедение противопоказано беременным женщинам и подросткам.
Певица Ферджи ежедневно пьет соевое молоко или зеленый чай. А ее коктейль для похудения включает в себя сок брокколи, огурца, капусты и сельдерея. Возможно, твой вариант — это кефирная диета 7 дней минус 10 кг.
Итак, в статье рассмотрены примеры, как худеют звезды, твоя диета может быть основана на любом из этих примеров! Не бойся пробовать и обязательно найдешь то, что тебе подходит!
