Положительная таблица при диете по 2-ой группе крови

питание при второй пложительной группе кровиВ последнее время все большую популярность приобретает диета по группам крови. И не зря! Ведь кровь отвечает за огромное количество жизненных функций человека. По статистике, самой распространенной группой крови у людей считается именно 2, резус положительный.

Именно о ней и поговорим в нашем материале – диета 2 группа крови положительная, таблица продуктов, особенности рациона и многое другое – далее. Полезно знать самые эффективные разгрузочные дни для похудения какие существуют.

Особенности «положительных второгруппников»

У обладателей 2 положительной группы чаще других отмечается низкий уровень кислотности, поэтому, многие диетологи сходятся в том, что мясо есть таким людям не рекомендуется. Так как, чтобы переваривать мясо, необходимо иметь повышенную концентрацию кислотности. Употребление мяса у этой группы замедляет протекание обменных процессов и приводит к появлению жировых отложений.

Часто людям со 2 группой крови положительным резусом советуют следовать вегетарианской диете. Такой рацион способен укрепить ослабленный иммунитет и защитить от вирусных и инфекционных заболеваний.

Обладатели второй группы крови склонны к аллергиям, диабету, стрессам, болезням печени и желчного пузыря. Помимо всего прочего, у людей с такой группой очень чувствительная слизистая ЖКТ, это значит, что полностью противопоказано злоупотреблять пищей жирной и острой.

А продукты из молока провоцируют брожение и вызывают инсулиновые реакции, поэтому основным источником белкам для них являются яйца. Мы точно знаем, как похудеть после родов и убрать живот, чтобы максимально быстро прийти в форму.

диеты по группам крови

Что полезно людям со 2 положительной группой?

Для диеты 2 группы крови положительной (таблица продуктов представлена ниже) характерно большое содержание овощей и фруктов, но и другие продукты не исключены.

Из овощей рекомендуется употреблять морковь, тыкву, шпинат, свеклу, брокколи, лук, чеснок, бобовые. Особенно хорошо их запекать или готовить на пару.

Из фруктов отдавать предпочтение сладким яблокам и ананасам, не возбраняется употребление грейпфрута и смородины, а также малины. Они не только восполнят запас витаминов, но и ускорят обменные процессы.

Что касается мяса, то полностью исключать его не рекомендуется. И хотя источниками белка для «положительных второгруппников» могут стать яйца, соя,  бобовые, но без мяса все-таки нельзя. Изредка можно себя побаловать куриной грудкой или индейкой.

Диета 2 группа крови положительная, таблица

Запрета на употребление рыбы и морепродуктов практически нет. Рацион можно разнообразить скумбрией, судаком, карпом, макрелью, лососем и треской.

Как уже упоминалось выше, молоко и молочные продукты провоцируют в желудке людей с такой группой крови брожение. Поэтому рекомендуется перейти исключительно на кисломолочные продукты. Например, кефир, сметану, йогурты, плавленый сыр. Не принесет вреда и твердый сыр.

Из круп полезны будут: рис, гречневая крупа, перловка и овсянка. А белый привычный хлеб лучше заменить на ржаной.Блюда необходимо готовить исключительно на оливковом масле.

Важно! В редких случаях допускается приготовление блюд на подсолнечном масле.

Вообще в меню диеты также можно включать козий или соевый сыр, чечевицу, грибы, топинамбур, цикорий. Пополнят организм микроэлементами семечки тыквы и подсолнечника, миндаль, грецкие орехи и арахис. «Положительным второгруппникам», к сожалению, придется отказаться от сладостей, за исключением меда и шоколада.

Из жидкостей диетологи рекомендуют употреблять зеленый чай, неконцентрированные фруктовые и ягодные соки, а также кофе. Не повредит и бокал красного вина за трапезой.

Важно! Другие спиртосодержащие напитки, особенно пиво, употреблять не рекомендуется. Если возникает запах изо рта у взрослого причины, лечение не следует откладывать.

как питаться при второй группе крови

Какие продукты противопоказаны?

  • Табу на острые приправы, а также уксус;
  • следует избегать употребления капусты, помидоров, баклажанов и картофеля. Ревень и болгарский перец также не принесут особой пользы;
  • стоит отказаться от экзотических фруктов, исключение составляет грейпфрут;
  • категорически не рекомендуется употреблять свинину, а также рыбу камбалу и сома;
  • сливочное масло и майонез;
  • необходимо отказаться от жареной пищи, употреблять исключительно вареную и  печеную;
  • черный чай и газированные напитки;
  • мороженое;
  • макароны.

диета при 2-ой группе крови

Диета по 2 группе крови положительная (таблица продуктов представлена выше) хороша тем, что позволяет очистить организм от токсинов, шлаков и других вредных накоплений. Если следовать рекомендациям, приведенным в данном материале, то здоровье, самочувствие и внешний вид носителей 2 положительной группы всегда будут на высоте. Диета Дюкана: Атака, разрешенные продукты  именно на этой фазе изучите отдельно.

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Приведенная информация носит ознакомительный характер. Любой вид диеты нужно начинать по согласованию с врачом.