Отзывы о похудении с использованием валика из полотенца

Похудеть с помощью валика из полотенца, отзывыМечта избавиться от лишних килограммов, при этом не умирая на беговой дорожке или в спортивном зале, не оставляет обладателей лишнего веса. Потому методики для расставания с последним появляются все новые и новые. Одна из них — это похудение при помощи полотенца.

Можно ли похудеть с помощью валика из полотенца, отзывы о котором представлены ниже, попробуем разобраться. Уже разобрались с вопросе того, обруч для похудения: отзывы, фото до и после показывают, насколько способ помогает.

Суть способа похудения с использованием валика

Под спину в соответствии с определенными правилами подкладывается скрученный из ткани довольно жесткий валик. Из-за непривычности принимаемой позы человек, лежащий на нем, ощущает легкое напряжение мышц спины, ног и рук.

Постепенно позвоночник привыкает и начинает растягиваться по аналогии с тем, как это происходит при выполнении упражнений из курса Пилатеса. Похудение же происходит из-за того, что кости, растягиваясь, встают на свои места, так как довольно часто образованию жира на талии способствует именно расхождение подреберных и тазовых костей.

Что нужно делать

  • Свернуть толстое полотенце в валик.
  • Сесть на пол, плавно опустить спину вниз и положить под нее поперек полотенце в том месте, где заканчиваются ягодицы и начинается поясница. Валик должен оказаться четко в районе пупка.
  • Ноги необходимо немного развести, как в положении стоя на ширину плеч, а большие пальцы соединить, по форме получится подобие полукруга.

Совет! Для того чтобы сохранять позу на протяжении всего выполнения упражнения, можно немного облегчить ее, зафиксировав пальцы ног резинкой. Это поможет не отвлекаться на них, вот только сделать это без помощника затруднительно.

  • Руки требуется завести за голову так, чтобы ладони оказались прижатыми к полу, а мизинцы соединенными друг с другом.
  • Остается лишь пролежать в таком положении не менее пяти минут.

использование валика из полотенца отзывы о похудении

Болезненность ощущений в области рук и ног является нормой, равно как и в области позвоночника. Но для того чтобы похудеть с помощью валика из полотенца, отзывы о котором найти не трудно, выполнять упражнение нужно ежедневно, пока желаемый результат не будет достигнут. Какая требуется диета при высоком холестерине у женщин?

Мнения опробовавших валик из полотенца

Ольга: Хорошо, что перед тем как рискнуть лечь на этот чудо японский валик, я спросила у невролога, можно ли мне это делать. Оказалось, что если есть протрузии дисков, как у меня, или иные заболевания позвоночника, то такая поза категорически противопоказана.

Лиза: Решила попробовать, так как более легкого способа худеть я просто не видела. Лежу ежедневно на валике уже два месяца. Вес не ушел, но талия подтянулась заметно.

валик из полотенца для похудения

Вероника: Увидела в сети информацию о валике из полотенца, рискнула даже не ради коррекции фигуры, а из-за того, что после родов стала очень уставать спина. Весь день ребенка на руках ношу, а вечером падаю. Так вот это упражнение помогло мне расслабить мышцы, практически избавиться от болей в позвоночнике. Похудела я за месяц на три килограмма, правда из-за кормления я придерживаюсь диеты. В чем заключается диета при геморрое на каждый день и как правильно ее придерживаться?

Важно! Не стоит рассчитывать на то, что можно похудеть с помощью валика из полотенца, отзывы о котором достаточно противоречивы, объедаясь в процессе лежания на нем сладостями или иными продуктами. Любые упражнения для улучшения фигуры, пусть даже и не связанные с повышенной физической активностью, предполагают ограничения в питании.

Катя: Вес у меня нормальный, но вот состояние талии категорически не устраивало. Попробовала валик, сперва у меня руки полностью вообще на пол не ложились, болеть все начало уже спустя пару минут. Но постепенно как-то втянулась, сейчас лежу на нем по пять минут в день уже три недели. Вес не изменился, но талия уменьшилась на сантиметр.

Анастасия: В очередной раз рискнула поверить в сказку и разочаровалась. С помощью валика не похудела ни на грамм, что в принципе и логично, как похудеть, если просто лежать? Но чуда так хотелось!

Обсуждение (1)
  1. Ольга М:

    После первых родов я сохранила женственность, но немного набрала в бедрах и все никак не приходил живот. В принципе, при правильном выборе одежды все это было не заметно, но с мужем же общаешься и без одежды) Я делала это упражнение 2 недели каждый вечер по 20 минут. В итоге минус 2 см в талии. Неплохой результат для простого расслабления

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Приведенная информация носит ознакомительный характер. Любой вид диеты нужно начинать по согласованию с врачом.