Как употреблять имбирь для похудения


Имбирь для похудения: рецептНа прилавках магазинов имбирь появился сравнительно недавно. Многих привлекает его необычный вид и огромная польза. А те, кто пробует его впервые, наслаждаются приятным и необычным вкусом. Особенную популярность он снискал себе среди женщин, следящих за своей фигурой.

Оказалось, что имбирь – это чудодейственное средство для потери веса. Итак, имбирь для похудения: рецепт, самый действующий способ потери веса и много полезной информации – далее. Также почитайте о том как похудеть с помощью лукового супа.

Польза имбиря:

  • иммуномодулирующего;
  • болеутоляющего;
  • противовоспалительного;
  • мочегонного средства.

Это важно! Корень содержит микроэлементы и витамины, а так же эфирные масла. Они и способствуют похудению и очистке организма от разных шлаков. В деле похудения помогает кефир и корица.

Как правильно употреблять имбирь для снижения веса

Существует огромное множество различных рецептов для избавления от лишнего веса. Но, все же, существует один – самый действенный, благодаря которому действительно можно похудеть. Это коктейль из трех ингредиентов: кефира, имбиря и корицы. Готовится он легко и быстро. Важно его сразу же выпивать, как только он будет приготовлен.

Для получения коктейля понадобится:

  • кефир – 200 мл;
  • корица – 5 гр;имбирный чай
  • тертый свежий имбирь – 10 г.

 

Для приготовления имбиря для похудения самым действующим способом по данному рецепту необходимо содержимое засыпать в блендер, прокрутить, превращая в коктейль выпить сразу же.

Правила приема смеси:

  1. пить только за 20 минут до еды, коктейль снижает аппетит;
  2. или употреблять через 1 час после приема пищи, для ускорения метаболических процессов в организме.

Имбирь с лимоном и медом

Одним из эффективных и приятных методов похудения считается прием имбиря, меда и лимона. Для приготовления смеси необходимо взять:

  • мед – 100 гр;
  • имбирь – 200 гр;
  • лимоны – 2 шт.

Итак, приступаем к приготовлению:

  1. Лимоны хорошо вымоем и нарежем тонкими дольками, оставив кожицу;
  2. Затем беремся за имбирь, его стараемся нарезать небольшими кубиками, предварительно очистив кожу;
  3. После этого все ингредиенты измельчаем в блендере, если его нет, то пропускаем через мясорубку;
  4. Прокрученные ингредиенты раскладываем в хорошо вымытую стеклянную банку и заливаем все содержимое медом;
  5. Лимоны и имбирь необходимо настаивать в меде 1 неделю.

Употребляют по данному рецепту имбирь для похудения с лимоном и медом (самый действующий способ похудения найдете в статье) следующим образом: 1 ст. л.+ полстакана воды или чая, за 20 минут до приема пищи.

тертый имбирь

Как действует корень имбиря после употребления:

  • снижает аппетит;
  • уменьшает выработку гормона кортизола, отвечающего за образование жира в области живота;
  • увеличивает температуры тела и ускоряет процессы метаболизма в организме;
  • улучшает переваривание пищи;
  • поддерживает здоровую микрофлору в кишечнике.

Это важно! Если употреблять имбирь, то все питательные вещества, поступающие в организм с продуктами питания, будут намного лучше усваиваться. Почитайте о том, чем полезна медовая вода и как употреблять ее для похудения, против паразитов.

Отзывы об имбире для похудения

Наташа, 35 лет, оставила свой рецепт имбирного напитка, который употребляет для похудения:

«После рождения ребенка набрала лишние килограммы, стала искать эффективные методы похудения. Мне посчастливилось прочитать про имбирный чай. Я обрадовалась, так мне всегда нравился имбирь. Предлагаю рецепт этого напитка. Для его приготовления необходимо взять небольшой корень имбиря, хорошенько вымыть и мелко накрошить прямо с кожицей. К имбирю добавить кислые сорта яблок, слегка накрошив.

имбирь с медом

Все сложить в кастрюлю и залить водой. Затем поставить на огонь и ждать закипания, как только вода нагреется до 100С, выключить, дать остыть, процедить и содержимое залить в пластиковые бутылки, которые необходимо поставить в холодильник. Этого чая хватает на несколько приемов. Каждый раз, когда собираюсь пить зеленый или белый чай, то в него добавляю несколько ложек имбирно-яблочного настоя.

В основном, стараюсь пить между приемами пищи. Результат получился неплохой, так как за месяц у меня получилось скинуть 6 кг. Это очень чувствуется, стало намного легче передвигаться, да и бока уменьшились. Поэтому, если нет противопоказаний, то советую худеть на имбирном чае».

Марина, 37 лет, оставила отзыв об имбире для похудения, свой рецепт и сколько скинуть получилось при употреблении имбиря таким образом:

«Я хотела ознакомить всех, у кого лишний вес, со своим способом похудения. Ничего сложно в моем способе нет. Необходимо пропустить на терку имбирь и выдавить через чесночницу несколько долек чеснока. Все содержимое залила горячей водой и заваривала на протяжении получаса. Затем настой необходимо охладить и пить по полстакана за 30 минут до приема пищи. Особенно, когда приходите после рабочего дня. Он отлично тонизирует, снимает напряжение и усталость, и главное, получается похудеть в месяц на 5 кг».

А Валентина Сергеевна, 47 лет, написала следующее:

«С годами у меня набрался лишний вес, мне стали врачи советовать от него избавиться, чтобы снять нагрузку на внутренние органы и ноги. Я стала почитывать в интернете о способах похудения, голодать я не могу, также как и сидеть на строгих диетах. Мне понравилось, что можно похудеть, употребляя имбирь в разных блюдах и в виде чая.

Для этого достаточно лишь придерживаться нескольких правил:

  • не употреблять соленые, жирные, копченные и жареные продукты;
  • дневная норма калорий не должна превышаться 1800 ккал;
  • пить имбирный чай, по схеме: за 20 минут до завтрака и между приемами пищи.

Советовали мне больше ходить, я совершала прогулки по городу, делала зарядку. Результата достигла, была очень довольна».

Корень имбиря – это не только полезный продукт для здоровья, но и прекраснейшее средство для похудения. В статье мы рассказали вам о самом действующем способе и рецепте имбиря для похудения. Именно при помощи этих рецептов можно скинуть ненавистные килограммы и поддерживать здоровый вес. Попробуйте и убедитесь сами!

Обсуждение (1)
  1. Retsept:

    Имбирь можно выращивать дома как домашнее растение. Потом выкопать корень и кушать на здоровье. И так вы превратитесь в настоящего садовода. Шучу ?? На подоконнике на кухне посадите в горшок корень имбиря. Зеленый побег источает такой легкий аромат сродни лимонному. Более того, источающими эфирными маслами он отпугивает насекомых.

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Приведенная информация носит ознакомительный характер. Любой вид диеты нужно начинать по согласованию с врачом.