Как пить кефир с корицей для похудения
Если вы безрезультатно пытаетесь похудеть, попробуйте простой проверенный рецепт, который помог многим женщинам – коктейль из кефира с корицей. Кефир и корица для похудения – это отличный напиток, который обладает жиросжигающими качествами и может быть как основой диеты для похудения, так и единственным блюдом во время разгрузочного дня.
Действие корицы и кефира
То, что корица запускает в нашем организме механизмы похудения – это научно доказанный факт. Корица разгоняет обмен веществ, и тем самым помогает жирам сгорать быстрее. Кефир же очищает ЖКТ, питателен, но при этом очень низкокалорийный. После коктейля из коричного порошка и кефира очень долго не хочется есть.
Каково же действие корицы на наш организм:
- Корица помогает контролировать уровень сахара, что крайне важно во время похудения.
- Это прекрасный, очень мощный антиоксидант, который защищает наши клетки и продлевает молодость.
- Она обладает свойством разгонять обмен веществ в организме, что очень важно при похудении.
- Специя притупляет аппетит и помогает унять голод. После коктейля с корицей чувство сытости сохраняется долго.
Стоит учесть! Многие женщины, которым удалось похудеть на корице рекомендуют использовать не обычную корицу в пакетах, а китайский коричник. Коричник, разведенный в кефире, прекрасно притупляет голод.
Если с пользой корицы для худеющих все ясно, то какую же роль в похудении играет кефир? Кефир – это самая частая основа разгрузочных дней и диет:
- Он улучшает работу ЖКТ.
- Многие женщины отмечают, что после употребления корицы с кефиром их не мучит вздутие живота.
- Напиток поможет вам решить проблему запоров, которая является самой частой причиной интоксикации организма.
- Кисломолочный продукт обладает легким мочегонным эффектом, а это значит, что коктейль из корицы с кефиром помогает вывести лишнюю жидкость из организма.
Интересно знать! Кефир особенно полезен тем людям, которые едят овощи и фрукты в больших количествах. В результате регулярного употребления кефира уходят такие проблемы, как метеоризм, вздутие живота, тяжесть в кишечнике, что часто бывает после употребления сырых овощей и фруктов.
Как похудеть на кефире и корице
Каков же рецепт корицы с кефиром для похудения ? Существует очень много рецептов приготовления этого чудо-коктейля. Почитайте, в чем заключается безглютеновая диета, список продуктов, которые можно кушать.
Самый простой рецепт:
- Половина чайной ложечки корицы;
- 200 мл кефира;
- Две столовые ложки холодной воды;
Все ингредиенты надо смешать и оставить на 20 минут для лучшего проникновения корицы. Через 20 минут надо еще раз перемешать коктейль венчиком, охладить и выпить.
Важно учесть! На протяжении дня чудо-коктейль из корицы и кефира можно употреблять между трапезами в качестве перекуса или даже заменить напитком один из приемов пищи, например, полдник или ужин.
Но если почитать про кефир с корицей для похудения отзывы похудевших, то в коктейль на кефире очень полезно добавлять различные специи. Например, известный жирожсгиталеь, запускающий активные процессы похудения – это имбирь. Корица и кефир для похудения отлично действуют, если дополнительно к ним добавить имбирь.
Рецепт кефирно-коричного коктейля с имбирем:
- 250 гр обезжиренного кефира;
- Половина чайной ложки коричного порошка;
- Половина чайной ложки меленого имбиря;
Все продукты надо поместить в блендер и взбить. Затем коктейль следует охладить, дать ему настояться полчаса, еще раз взбить и выпить. Употреблять этот напиток для похудения надо один раз в сутки утром натощак. Этот коктейль вполне может заменить завтрак.
Помните, что коктейль для сжигания жиров с имбирем имеет возбуждающее действие. Если у вас есть проблемы со сном или нервной системой, то пить коктейли с имбирем не рекомендуется. Что такое шоко питьевая диета и как худеть вкусно.
Противопоказания
Но как бы чудесен не был напиток из полезного кефира и корицы, есть у него и противопоказания к употреблению. Про кефир с корицей для похудения отзывы врачей не такие уж и восторженные, так как напиток может нанести и вред в некоторых случаях. Например, коктейль на основе корицы противопоказан людям, страдающим от гастрита с повышенной кислотностью. Также нельзя пить напиток при язве, при болях в животе.
Напиток строго запрещен к употреблению во время беременности и кормления малыша грудью. Нельзя употреблять корицу и при заболеваниях почек и также печени.
Важно! Даже если нет никаких противопоказаний к употреблению корицы, длительный прием этой специи может спровоцировать появление болей в животе, расстройство пищеварения, и даже мигрени.
Но, если почитать про напиток отзывы похудевших, то напиток действительно работает и помогает нормализовать вес. Так что, корица и кефир для похудения является отличным вариантом питания для тех, кто хочет худеть с пользой для здоровья. О том, почему помогает худеть горький шоколад и калорийность этого продукта.
