Как лечебное голодание дома поможет похудеть


Лечебное голодание в домашних условиях для похуденияКаждая женщина мечтает быть красивой и иметь стройную фигуру. Поэтому, милым дамам часто приходится прибегать к разным методикам голодания, лишь бы достичь желаемого успеха. Но прежде чем приступить к лечебному голоданию, необходимо подготовиться и проконсультироваться с врачом, чтобы узнать, нет ли противопоказаний, позволяет ли здоровье.

Итак, лечебное голодание в домашних условиях для похудения, какие виды голодания можно использовать для эффективной потери веса, противопоказания и рекомендации – далее.

Показания и противопоказания

Метод лечебного голодания считается эффективным и полезным для организма. Правильно организованнее голодание способствует:

  • снижению веса;
  • очищению от шлаков и токсинов;
  • улучшению здоровья.

Это важно! Необходимо знать, что особенно длительное голодание – это стресс для организма. За этот период происходят изменения метаболических процессов.

Противопоказаниями лечебного голодания являются следующие заболевания и состояния:

  • недостаточная масса тела;
  • беременность;
  • все заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • онкозаболевания;
  • болезни почек и печени;
  • детский и пожилой возраст.

При этих заболеваниях разрешается голодать только 1 день, или соблюдать монодиету на кефире, твороге, яблоках.

Виды лечебного голодания

Всего можно выделить 3 вида лечебного голодания в домашних условиях для похудения. Первый вариант – это употребление воды по желанию голодающего, главное условие – объем выпитой воды в день – не менее 1,5 литра.
Следующий вид – сухое голодание. Оно может продолжаться не более 2 суток. Рекомендуется полный отказ от приема жидкости и пищи.

голодание дома

Следующая методика считается комбинированной, здесь предусматривается в первые 2 дня полный отказ от воды, а в последующие дни разрешается ее пить.

Лечебное голодание по Николаеву

Методика, составленная доктором медицинских наук, профессором Ю.С. Николаевым, считается эффективной. Ее поддерживают многие диетологи. По его мнению, если воздерживаться от пищи, то организм сможет очиститься от накопившихся шлаков, лишних жиров и воды. Свою методику он назвал «разгрузочно-диетической терапией».

Они почти не растворяются в воде, поэтому оседают в организме в виде шлаков. Кроме этого накоплению шлаков способствуют:

  • переедание;
  • употребление несочетающихся между собой продуктов;
  • переизбыток крахмала, жиров, белков;
  • пережаренная пища;
  • лекарства;
  • алкоголь;
  • недостаточная физическая активность;
  • курение.

Когда человек приступает к лечебному голоданию по Николаеву в домашних условиях, то происходит освобождение от всего лишнего в организме. Шлаки выводятся через выделительную систему, в которой участвуют: почки, легкие, кишечник. Как только пища перестает поступать, организм начинает потреблять все внутренние запасы: жиры, белок.

водное глодание

Ученые установили, когда организм начинает питание собственными запасами, происходит обновление клеток, рассасываются опухоли, спайки, тем самым улучшая обмен веществ и омолаживая организм.

Это важно! Голодание по Николаеву необходимо проводить под контролем врача. Голодать рекомендуется по 3 недели, месяц, очень редко 40 дней. Чтобы было легче, почитайте о способах, которые помогают снизить аппетит дома.

Обязательно перед голоданием по данной методике необходимо пройти обследование, на выявление противопоказаний. Затем необходимо принять на ночь слабительное и полностью очистить кишечник. После этого прием пищи желательно прекратить. Утром и вечером рекомендуется делать очистительные клизмы, вливая до 1,5 л воды. Это необходимо проделывать, чтобы не допустить самоотравления при выведении шлаков. Поэтому понадобится принимать душ, теплые ванны. Рекомендуется на завтрак, обед и ужин пить настойку шиповника, и так же выпивать около 1,5 – 2 литров фильтрованной воды на протяжении дня.

Профессор Николаев советует совершать прогулки на воздухе с выполнением дыхательных упражнений. Перед сном желательно прополоснуть ротовую полость слабым раствором соды или марганцовки. Перед сном необходимо обязательно проветрить комнату. Голодание проводится до тех пор, пока не исчезнут следы кала в клизмах. Язык должен очиститься от белого налета. Должен появиться аппетит. Вот тогда необходимо переходить уже к правильному питанию, то есть к приему натуральных продуктов. Какие каши кушать, чтобы похудеть и правильно питаться?

как голодать, чтобы худеть

Отзывы о лечебном голодании

В интернете можно найти огромное количество отзывов о лечебном голодании в домашних условиях, предлагаем вам ознакомиться с некоторыми из них. Так, например, Марина, 31 год из Санкт-Петербурга написала:

«После рождения ребенка у меня стал копиться жир в области живота и боков. Если раньше был вес 56 кг, то теперь набрала 74. Я превратилась в неподвижного и ленивого человека. Очень часто муж мне стал напоминать, что толстею не по дням, а по часам. Нужно было что-то предпринимать. Почитала о способах похудения в журналах, в интернете. Настроила себя на лечебное голодание. Подумала, что уж лучше ничего не есть! Как было написано, в течение несколько дней подготавливала организм. Ела вегетарианскую пищу. Вечером пила кефир и делала очистительную клизму. Решила поглодать 3 дня и пить только чистую воду, соблюдая нормы. Первый день прошел нелегко, тем более готовила блюда, чтобы накормить семью. Второй день оказался еще трудней, у меня началось легкое головокружение, но, все же, я старалась выдерживать, третий день перенесла на удивление легко. За 3 дня у меня получилось скинуть около 3 кг. Выходя из голодания, я уже не старалась много есть, даже не было такого желания. Через неделю я решила снова повторить, уже получилось избавиться от 4 кг. Теперь я худею каждую неделю, голодая только 1 день. Результат меня радует. Отношусь к лечебному голоданию оптимистически, начала гордится собой, что у меня есть сила воли. Тем более стала больше себе нравится. Всем советую!»

А Наталья, 45 лет, из Москвы написала:

«Мне пришлось приступить к лечебному голоданию по назначению врача, так как у меня по УЗИ определили камни в желчном пузыре. Операцию нельзя было делать при таком большом весе, как у меня – 125 кг. Поэтому вначале необходимо было его снизить. Пришлось голодать вначале 3 дня, только употреблять воду, было очень трудно, но я вынуждена была все соблюдать, тем более назначил врач. Я чередовала голодание с употреблением натуральной пищи, полный отказ от копченостей и колбасы. Постепенно стала худеть, скинула в течение года 25 кг. Самочувствие стало намного лучше, мне легко передвигаться. Самое главное необходимо иметь желание и стремиться к цели!»

Дополнительно привести организм в норму поможет тибетская гормональная гимнастика. Итак, лечебное голодание в домашних условиях для похудения – это метод, позволяющий очиститься от лишних килограммов, от шлаков и токсинов, которые мешают здоровому функционированию организма. Не забудьте проконсультироваться с врачом и проверить, нет ли у вас противопоказаний!

Загрузка...

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Навигация

Предыдущая статья: ←

Приведенная информация носит ознакомительный характер. Любой вид диеты нужно начинать по согласованию с врачом.